能泡 但是日夏养花网我觉得没啥用吧？花生米 里面的营养成分应该就是脂肪和维生素E
泡水可泡不出来维生素E 还是直接吃吧

不能，因为只有熟的才适合食用，生花生内还有很多的真菌，冒然泡开水这种方式是不对的，一般都是煮熟或炒熟食用。

生的花生多吃会有胀感，但是生花生比熟的有营养价值，所以虽然有营养也要少吃一点，不要一下吃的太多。
另外和水一起用也没有什么关系，基本上就是少吃点就是了，没有人和你抢着吃，你会处理好的。最后祝你开心

花生米泡水喝有以下好处：
1、花生仁泡水，可以分解些一些不饱和酸和不易消化的油脂，肥胖人慎饮之。
2、对戒烟有点帮助。
最后花生有止咳、润肺的效果，但泡着不行，必须生食才有用！

花生FAkPD有润肺的作用

花生营养价值很高，含脂肪40％-50％，是大豆的两倍。含蛋白质30％左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90％左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂FAkPD、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，日夏养花网因此花生亦称“长生果”。

花生保健作用主要有：一是食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。二是花生仁红衣（花生仁的皮）能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。

要充分发挥花生的保健作用，需注意科学吃法。

花生不宜生吃：花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃容易引起寄生虫病。同时，花生常被鼠类污染，易传播自然疫源性疾病，特别是流行性出血热。因此，花生不宜生吃，最好是煮熟后食用。

水煮花生营养高：有些人习惯吃炒花生仁或用油炸后吃，这样会使花生红衣中所含甘油酯和塞醇酯成分被大量破坏，因此花生仁连红衣一起煮着吃营养价值更高。另外，花生容易感染黄曲霉菌毒素，水煮后，花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上能溶到水里去，这样吃更安全。

醋泡花生“天仙配”：花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7-10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。

多吃花生对身体有害,
花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起花生直接排泄。体寒湿滞及肠滑便泄者尊医嘱服食；
忌食http://www.rixia.cc霉变花生。在食霉变粮食动物实验中发现，霉变花生用量最小，引发肝癌最快。
不明显的霉变花生，一般是注意不到的，但是致病的危险，不小。
适量适时使用，在燥热的夏季，应减小用量。使其有益无害。

可以

应该没事

没多少放心食品了你这还算是比较好的