可能是因为你以前还年轻运动量比较大，所以吃的东西都被消化掉了，运动都给。把热量都给。剪掉了。现在年纪大了你运动的又少。体内的脂肪太多所以你一吃就胖。

你应该在饮食结构上还是发生变化了。嗯，而且年龄也这样发生变化，年纪大了，代谢比较慢，所以嗯如果你跟以前吃的量一样的话嗯，代谢的慢，然后他就在体内堆积就容易胖。

以前年轻时工作累，一天呢，风风火感觉主要是身体消耗大，现在一吃就胖的原因了，是年纪一大运动量减少，所以说吃点儿东西就胖，这样就告诉我们，不管那是年轻年老杜要我加强体育锻炼，这样才能有一个健壮的身体，而且吃啊多一点也不会胖，因为我们经常锻炼。

因为以前年轻不好吃胖，年龄大了，湿气大了就会吃胖

[饮食方面]：
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
[运动方面]：
1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。
3.扩胸，打www.rixia.cc拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。
4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。
[药物方面]：
减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的，
也是减肥并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐牛奶苦瓜菏叶减肥胶囊，身边很多胖友，同事在使用。纯中药的，药性温和，
减肥效果也很好。你可以到网上多做了解。祝你减肥成功！

因为随年龄的增长，基础新陈代谢减慢，消耗的热量减少，所以很容易变胖的

那是因为你的新陈代谢水平较低，我们的新陈代谢水平是天生的，吃同样的东西，摄入同等的热量，新陈代谢快的人能将热量更多更快的消耗掉，而新陈代谢慢的人，利用和消耗能量的速度较慢，剩余了较多的热量被身体储存了起来，转化成了脂肪。这就是你说的为什么和同学吃同样的东西，却比别人胖的原因。

因为你年龄上去了 ，身体新陈代谢就慢了。

思想放松，没有压力，缺少运动，心情愉悦，都能导致发胖，我也一样。 现在开始少吃，少睡，多运动，多动脑，一起瘦下来吧--共勉

压力形成的，心态不好 发胖不好吗? 其实感觉人不应该太http://www.rixia.cc在意外貌. 估计是环境等什么的改变吧!!TDrrzAXuc
希望采纳