枸杞是我们生活当中很常见的一种食物，它也是属于比较常见的中药。很多的人煲汤都会加一些枸杞，而且枸杞也是可以用来泡茶，这样也能够有着很好的养生功效。所以说大家也是应该正确的看待枸杞这种食物，它不仅仅可以用来日常使用，还可以当做补品和药品来使用。这样也能够更好的保证人们的身体健康，还能够给人带来很大的营养。

人们也都表示，枸杞这种食物有着养肝明目，补肾益精的作用。再加上枸杞泡水的话，也是可以润肺止咳，还能够治疗肝肾阴虚。所以说很多的人都会选择用枸杞泡水喝，这样也能够降低胆固醇，还能够让人的视力有一个很好的恢复。这也是对人有着很大的好处，而且枸杞也是有着很大的医用价值。

不少的人也都表示，枸杞真的是非常的好。如果说人们经常在办公室工作或者是面对电脑这种电子产品的时候，那么大家就可以喝上一杯枸杞茶。这样也能够保护自己的视力，还能够有清肝明目的作用。所以说枸杞这种食物也是可以用来泡水，还可以用来煲汤，这也就给人们带来了很大的营养价值。不少的人都表示，枸杞真的是非常的有营养，所以说他们也是特别的喜欢这种食物。

大家在做汤的过程当中，也是会选择放上一些枸杞。这样也能够给人带来很大的营养，有些时候还能够让人们感觉到非常的好。毕竟枸杞煲汤也是可以增加汤的美味感，还能够治疗贫血或者早期的肝硬化这些病症。这也对人们的健康有很大的好处，还能够给人一种非常好的感觉。所以说大家也是应该多用枸杞泡水，这样也能够给自己带来一个很好的养生状态。

枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。诗人陆游老年时两眼昏花，就经常吃枸杞，还留下“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞性平 味甘，在补益的中药里算是温和的，一些人家里常备枸杞子，用来泡水、煮粥，甚至每天都干嚼几粒。但是，并不是所有人都适合吃枸杞。

以下三类人群食用枸杞要注意：

枸杞子最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。那么，哪些身体不适者需注意呢？

①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、易上火的人群最好不要吃。

②正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

③脾胃薄弱的人要慎吃。

另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。

枸杞适合体质虚弱的人服用

枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效，能增强免疫力，适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。

枸杞子是食药的一种，虽然本身含有很多维生素对身体有好处，但是枸杞子也属药源，是药三分毒，有利必有害，枸杞子泡水有以下九种人不能喝：

一：阴虚人士

枸杞子性甘，温和，用量过度能造成上火。阴虚体质的人，特别是在夏天必须注意用量，上火，流鼻血，甚至造成眼睛红胀不舒服。

二：感冒发烧者

枸杞子属于热性食药，日夏养花网感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。

三：各种炎症患者

患有各种炎症期间的人，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。

四：腹泻病人

在《本草经疏》中提到："若并脾胃薄弱，时时泄者勿入"。体虚腹腹泻的人在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞子，以免加重病情。

五：高血压和糖尿病患者

高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不要食用。

六：肠胃不好虚弱者

胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或者泡水都能引起消化不良，无食欲，胃闷吐酸等现象，尤其是在夏季更为明显。

七：性欲亢奋人士

民间流传有"君行千里，莫食枸杞"的谚语。枸杞子有提升性一兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一系列身体不适的症状。

八：脾胃虚弱者

脾胃虚弱和消化不良的人，在炎热的夏天不能吃枸杞子，否则就会出现食欲下降，胃脘满闷或者吐酸水的现象。

九：热性体质者

枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压，性情急躁爱发脾气，平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人，都最好不要吃，否则不任达不到养身的效果，更可能加重病情。