头发上有白色的物质应该是头皮屑，头皮屑出现会伴随头皮发痒情况，注意个人头发清洁和www.rixia.cc生活习惯。

头屑的预防：

良好生活习惯保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动都有利于皮肤健康。

此外，合理的安排工作，休息，让压力减到最低也是必要的。

调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带，紫菜。

常喝鲜奶，豆类，水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

最好四到五天才洗一次头。

梳子，枕头，枕巾也要保持干净，最好不http://www.rixia.cc互相使用梳子。

正确洗发，将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富在抹到头发上。

尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。

温水洗头，凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。

而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。

皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。

所以建议用温水洗头，20度左右最佳。

选择合适的洗发水。

有头屑的人要选用具有调养头皮功能的洗发水。

从根本解决导致头油、头痒、头屑多的头皮三大平衡问题。