《本草纲目》：何首乌，白者入气分，赤者入血分。肾主闭藏，肝主疏泄，此物气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌发，为滋补良药 。何首乌最好的服用方法是少量长服 ，最好用制何首乌 毒性小 可以治白发 和黑芝麻一起当药膳吃 有很好的效果 。
何首乌为主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、当归、核桃肉、桑椹、枸札子、女贞子、荷叶、昆布等制成秀发美容散。何首乌补肝肾、强筋骨、养阴血、乌发黑须；桑椹等强阴明目黑发；黑芝麻入肾，增强黑发作用。诸药合用，改善血液循环，促进新陈代谢，推迟细胞衰老，保持头发秀美。每日早晚各取2汤匙用黄酒、淡青盐汤调服。10日为一疗程，三疗程即可有效。适用于中青年体虚瘦弱，或大病后，或用脑过度，或不明原因引起头发干枯不泽，成片脱落，及过早变白。另据医学杂志报道，用何首乌、女贞子、旱莲草、防风等药研末内服，对急慢性脱发，不同年龄的白发或黄发或成片脱发均有效。方法：每晚http://www.rixia.cc临卧前，取菠菜2两自制一碗菠菜汤，食之。作用：健脾助运，养血乌发。说明：菠菜中含有丰富的铁元素及维生素C、B等，对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增强胃肠蠕动，协助消化。海带果菜混合汁【原料】无盐海带……25克油菜……40克香菜……20克苹果……80克柠檬……25克干酵母……1克紫苏嫩叶……20片蜂蜜……5毫升温开水……50毫升【制作方法】①用温开水泡海带，七、八小时后，捞出海带，留汁待用。②苹果去皮、去芯，与洗净的油菜、香菜、紫苏嫩叶一起，放入电动榨汁器内榨取汁液。③上述两种汁液混合后，加入干酵母、蜂蜜和挤出的柠檬汁，充分拌匀。【说明】海带中含有大量的碘质，可以使头发得以滋润，增加色泽。海带中又含有丰富的锌、铜、硒等，对青少年白发变乌有明显的作用。这一果菜汁中还含有比较丰富的钙、磷、铁、维生素C、维生素B6，这些营养都可以维持头发健康生长。桔豆鲜奶汁【原料】桔子……80克黄豆粉……30克牛奶……150毫升蜂蜜……5毫升【制作方法】桔子去皮，与黄豆粉、牛奶、蜂蜜一起，放进pAVBIaAmy电动食物粉碎机内，搅打成汁。【说明】由于血液被酸性侵蚀，毛发吸收营养分泌不足，于是出现营养缺乏的黄发。桔子中所含的铁，可以抑制血液中的过分酸性，因此有预防黄白发出现的作用。另外，这款饮料中还含有丰富的蛋白质和维生素C等，这些都是供应毛发营养所必备的物质。香蕉豆奶浆【日夏养花网原料】香蕉……50克柠檬……25克黄豆粉……20克牛奶……150毫升蜂蜜……5毫升【制作方法】①香蕉去皮，与黄豆粉、牛奶、蜂蜜混合，一同倒入电动食物粉碎机内，搅打成汁。②将挤出的柠檬汁滴入上述汁液内。蛋白质是使头发产生光泽的主要成分之一，牛奶中含有极为丰富的优质蛋白质。维生素B6有防止白发出现、促进毛发生长的功效，香蕉中含有大量的维生素B6。因此，常喝这一饮料，可以保持头发乌黑光亮、健康美丽。头发还未长到一定长度时就开叉，也是营养供应不足的一种表现。那么，常喝这种饮料，可以补足营养，避免头发分叉，同时还有防止皮肤老化的功效。若在这一饮品中添加一些小麦胚芽，营养更为丰富。

何首乌15克，大生地黄30克《一剂》用高度酒泡2分钟洗净，切成片，用开水冲泡，当茶饮，3---6天一剂，饮用4个月，适用于青、壮年白发，有人彻底治愈过。贵在坚持，一定不能三天打鱼两天晒网，

想用食补治疗白发的话，我建议你买点黑芝麻粉，在喝粥时加点效果很好

嵩山制首乌黑豆粉是采用专业炮制秘方,精加工而成,加些蜂蜜,一天喝两次,坚持3个月,白头发就会变黑的

很多人由于生活、工作或是学习压力过大，经常出现掉头发的情况，这不但使我们形象受到了特别大的影响，还使我们在外人面前也显得特别没有自信，之前我也是为了这个问题花费了好多时间，不是看到《重现青丝》文中讲的，可能到现在我都不知道杂办，就让我跟大家分享一下的，日常生活中我们要勤洗头，保持头皮干净，选择适合自己的洗发水，否则会加重掉头发。
要杜绝染发，要注意自己的饮食，少吃过于辛辣或是过于酸的食物，最好就是清淡为主，平常也要保持乐观的心态，大脑不要过于紧绷，这样压力也不会太大，掉发情况也会得到缓解。如果不是必要，就不要常带着帽子，特别是夏天，这样不利于通风，会闷坏你的秀发。

煲汤，最好是制何首乌，

白头发用黑发乳，不是染发剂，相当于女性使用的护肤品，从根部长出黑发

最好煎服！可以加枸杞熟地等

何首乌为主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、当归、核桃肉、桑椹、枸札子、女贞子、荷叶、昆布等制成秀发美容散。何首乌补肝肾、强筋骨、养阴血、乌发黑须；桑椹等强阴明目黑发；黑日夏养花网芝麻入肾，增强黑发作用。诸药合用，改善血液循环，促进新陈代谢，推迟细胞衰老，保持头发秀美。每日早晚各取2汤匙用黄酒、淡青盐汤调服。10日为一疗程，三疗程即可有效。适用于中青年体虚瘦弱，或大病后，或用脑过度，或不明原因引起头发干枯不泽，成片脱落，及过早变白。 告诉你一种简单易行的好方法：每天煎20克何首乌，上午吃一次，下午一次，同时吞20粒六味地黄丸（用煎好的何首乌送服）。连服六个月，即可见效。 回答满意请采纳！如有疑问！欢迎访问！
希望采纳

1首乌种类不同，制作的方法的差异，很大程度的影响到其治疗白发的日夏养花网效果。目前首乌成药多以丸剂为主，那么如何分辨上等首乌制品呢？专业建议可采取“一查、二切、三闻、四看”的方法。
2查（选材）：医学上有“西北首乌东北参，祁连首乌甲天下”的说法，所谓“药材好，药才好”，首乌选材不同乌发效果相差甚远，只有野生成型的首乌才有极高的乌发药用价值。首乌生长的海拔越高，越容易长成型，首乌的药用价值越大。
3切（用料）：小厂生产的丸剂，为了节省成本添加了很多辅料如淀粉，因而切开后可以看到丸剂颜色不均匀；大厂生产的丸剂，由于没有偷工减料，全部采取原药制成不添加淀粉，切开后色泽均匀，药物有效成分含量更高。
4闻（生产工艺）：大厂由于采取先进低温超临界提取工艺，最大限度的保留了原药的活性，其生产的丸剂可闻到淡淡的中药芳香。小厂生产设备简陋，一般采取传统的高温蒸煮，药物活性在高温生产过程中损失大半，因而其制成药丸闻不到中药芬芳。
5看（产品组方）：好的药物配伍能更大限度的发挥首乌治疗白发的效果，以我国乌发名方河西首乌丸为例，严格按照君、臣、佐、使精选十三味地道药材精心配伍，其组方科学有效被载入药典，是真正的复方制剂。
食疗步骤:
1每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥；
2大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷；
3第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可以。
注意事项:
经过数年临床研究上万例病人验证普通首乌制品常常见效缓慢，而上等首乌制品治疗白发，往往1-2个月就可以从发根部看到头发转灰甚至转黑的效果，对失眠、腰膝酸软，肾功能减退、面容衰老等肝肾两虚症状有明显的改善作用。
因为引起白发的因素很多，有先天性也有后天性的，所以何首乌治白发的功效并非万能，只对后天性的白发有一定的改善作用。如果你对于自己白发的病因还不了解，做好的方法还是先去医院确定病因，再制定治疗方案。

病情分析：你好，一般过早出现白发都是因为气血亏虚引起的，何首乌和黑芝麻都具有补益精血的作用，对治疗白发病的效果不错,意见建议：,建议可以一起煎煮服用

到药店买治白发的何首乌，一定要写明“制首乌”。制首乌是何首乌同黑豆一起经多次蒸晒而成。治白发通常是水煎服，或研粉做成丸药服用。泡酒也可。

制首乌、黑芝麻、女贞子、旱莲草等份，研粉，每次开水冲服10克，每天三次，饭前。中药店有售，黑芝麻粮食市场。注意，乌发用何首乌，一定要写明“制首乌”。

何首乌可以补肾，因为是:肾生精、精生髓、髓生血（血是由骨髓产生的），头发为血余，而且肾脏在五行中属黑色，所以何首乌可以治疗白头发。你可以泡水喝，也可以打成粉末吃，最好搭配黑芝麻、桑葚泡水同服，效果最好。

如果白发不多，将白发拨掉，然后用何道乌浓煎物冲些猪胆汁擦于毛孔处，比例为1：1；如果白发太多，可用何首乌浓煎口服 配以太极六味地黄小蜜丸（吸收更好）

　　何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
此方是民间治疗白发的一种偏方，不能说不管用，但是没什么科学依据，建议严重患者要科学治发，积极配合医生治疗，方可治愈。
中医疗法可供参考。

有了白发千万拔不得。何首乌泡着喝，就象喝茶一样。