霜降是24四个节气当中的倒数第六个节气，“霜降”的到来意味着天气要开始逐渐变冷，冬天快要来临，大家要注意添衣，并且做好防寒措施。那么霜降来临我们要如何健康地进入冬季，我认为我们只要做好以下几点，生活将会变得更加美好。

一、注意防止秋天气候干燥。

秋天干燥，容易伤及人体健康，那么我们要如tPOqwiOpuu何进行防止呢，元代著名医学家的《饮膳正要》有提及，秋季干燥，大家可以多使用芝麻、银耳、青菜以及蜂蜜之类的食物，因为这些食物比较柔润，同时多吃水果，比如葡萄、香蕉、苹果等，具有很好的滋阴补肺作用。

二、注意防范秋季抑郁症的爆发。

因为社会节奏加快，不少年轻人工作压力大，而秋季到处都是落叶凋零的环境，人的情绪很容易被影响而产生抑郁症，所以防止抑郁症也是非常重要的一条。对于防止秋天抑郁首先我们在生活上要保持正常的作息时间，心情难过时及时找身边的朋友倾诉；其次在饮食方面可以食用牛奶、猪肉等食物，多健身也是防止抑郁比较好的措施。

三、防止湿气过重。

秋天我国大多数地区雨水比较多，特别是夏天到秋天的过渡时期，是人体非常容易沾染湿气的时间，湿气入体会导致人的身体产生各种不适，比如水肿、腹泻、慢性气管炎等病症，在秋季属于高发病，所以秋季养生防湿非常重要。在秋季我们可以日夏养花网多食用一些冬瓜、山药、莲子、薏米等除湿化滞的食物。

所以霜降这个节气是对人们对于季节的一种提示，也是对人们健康的提示，霜降这个节气意义重大，也被人们越来越重视。对于秋季最后的节气“霜降”，它意味着什么？你还有补充的吗？欢迎评论区一起探讨。