这个应该也能再长高一点 不过可能不能像以前那样长高那么多了而且长高也不是单是补充营养这一个 除了每天喝牛奶之外 还要有一定的运动 和充足的睡眠 牛奶可以喝一些高质量的牛奶 我个人比较喜欢的是培兰牛奶 我个人感觉口感十分不错 味道也很香醇 而且这个还是意大利进口的 质量和营养也都有很大的保证

还超过生长发育期，多喝牛奶多运动，还可以长高的。

单一的营养是长不高的 长高是需要补充31种营养的

想要增高，先要明白长高的基本原理：

1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动 物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

2.那么人日夏养花网类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢

3.据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中日夏养花网某几种营养也是无法长高的。

不要多想了
不可能的事情了
还是多提高自己的学习和素质吧
升高就是一个基础，人生和身高无关http://www.rixia.cc

这个是因人而异的，有的人都三十多岁结婚生孩子了都还可能长高一点...

主要还是看 骨缝 有没www.rixia.cc有闭合，它决定了长与不长

你十九岁了，如果坚持每天喝牛奶，并且锻炼的话，有没有效果这个是不能确定的，只能说有一定几率长高！

所以我建议你应该坚持，最后无论是长高了或没有明显变化，都是对身体很好的！因为健康！

男人还是要健康的,你懂得..

19岁吃啥都长高