1：柿子，现在柿子口感刚好
2.阿克苏的苹果，又香又甜，可以直接网上买，价格还便宜的
3.小橘子，一口一个的小橘子，虽然已经过了冬天，但是依旧很甜
4.香蕉，一年四季都有的香蕉，这个季节依旧很好吃
5.柚子，大大的柚子，水分依旧十足，买个放在家www.rixia.cc里，光是闻着皮都很赞！
希望可以帮到您，感谢您的采纳！

冬季由于气候寒冷，大家会不自觉的多吃高热量的食物，例如肉类和脂肪类，如果平常消化能力差的人容易导致腹胀和消化不良等情况，所以需要吃一些能够帮助消化的水果。橘子含有丰富的日夏养花网维生素C，每天吃一个就可以满足每天维生素C，并且橘子味甘性平，有理气血、止咳平喘、调理脾胃的功效，对腹胀、腹痛有一定的疗效。橘子中含有大量的糖类、纤维素和酸性物质，可以调理消化系统，适合消化不良、经常容易腹胀的朋友。但是食用橘子需要注意，最好不要和牛奶、黄瓜同食用，因为与黄瓜或牛奶一起吃反而会加重消化系统的负担哟！

每个季节都应该吃当季的水果，夏季最近草莓很火，木瓜也开始悄然上市啦！不过我一年四季吃的最多的还是苹果，温性水果，四季皆宜。

这个季节和过段时间
个人建议多吃些柚子
因为柚子含有丰富的VC
一片柚子相当与2个梨子的VC

冬春之交，一些人口干舌燥，认为多吃水果可降火。但瓜果均有一个寒凉的特性，由于老年人大都体虚胃寒，若以瓜果去“败火”，必然适得其反。什么是“火”呢？按中医的说法“火”乃六淫之一，是一种病因，它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。一个“火”字千变万化，不是吃个瓜果就能包治“百火”，这里面有讲究。一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止http://www.rixia.cc渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

红色的水果例如火龙果,红提.荔枝.还有苦味食物也是养心的

梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹www.rixia.cc疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果，桔子、香蕉、山楂等。

含大量维生素A的水果和含大量维生素C的水果橙子、柑橘、苹果、梨、香蕉~可以多吃大枣,让皮肤水当当啊
多吃胡萝卜也不错啊!...此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。蜂蜜
在春季多风的季节里,蜂蜜是最理想的保健饮品

秋季时寒热交替的季节，经过酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调。同时，秋季气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，人体易患秋躁症，
如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等。因此，秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。如苹果、犁、葡萄、柿子、香蕉、无花果等。也可以吃一些干果品、如莲子、芡实、花生等。
梨：含有丰富的维生素，尤以B1得含量最高，鞣酸的含量也很丰富，具有祛痰止咳、利咽，保护心脏，减轻疲劳和通便的作用。
葡萄：含有天然聚合草酶，能与病毒或细菌种的蛋白结合，使之失去传染病的能力；而其中的白藜芦醇有抑制癌变细胞扩散、抗动脉硬化、调节心博次数的功能。柿子含有大量的维生素、氨基酸等，能为人体补充维生素，软化血管，活血消炎，润肺生津，涩肠止血。
无花果：含有苹果酸、脂肪酸等物质，能降低血脂，预报冠心病；其中含有奎宁酸具有消炎消肿之功效，可辅助治疗咽喉肿痛。
香蕉：中含有大量的碳水化合物和粗纤维，还含有血http://www.rixia.cc管紧张素转化酶抑制物质，可抑制血压升高，对治疗高血压有辅助作用。
而干果中的莲子、芡实具有降血压、扩张血管的作用。莲芯有较强的清心泻火及抗心律不齐的作用。高血压病人常食，可平肝降压、强心安神。花生含钙丰富，可促进人体的发育；而其中丰富的十多种氨基酸则有促进脑细胞发育，增强大脑记忆功能的作用

鸭梨。秋季首选水果为鸭梨，有清除肺火，润肺之功效。