掉头发的原因有很多，不过大多是因为体内缺少某些物质，建议你使用纯天然的玫瑰果油。玫瑰果油是含维生素C最高的，对收缩毛孔、晒伤都有一定的帮助。维生素C对淡化皱纹和防掉头发也一定的作用。我现在用的是轩娇兰牌子的玫瑰果油，效果不错。比起其他的牌子会更纯正更安全可靠。

首先饮食睡眠 都有影响 还有就是用洗发水

压力大，注意不好，营养不良

精神压力大

心里压力大，

肾阴虚了

1、减少工作压力的心理负担，很大一部分其实来自我们内心，放开心扉努力工作但是也要好好放松，俗话说干不完的活吃不完的饭，不要过度加班熬夜，合理安排作息时间
2、忌嘴，病从口入，首先要管好自己的嘴，少吃油炸的东西，多吃青菜水果，烧烤辣椒口味厚重的食物尽可能少吃，坚持半年以上慢慢可以缓解头发出油，皮肤也会逐渐会得到改善
3、远离手机对大脑的辐射，睡觉前把手机放置远离自己的位置，另外不要早上洗头尤其是冬天，对头发非常不利

您好，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素，建议检查后对症治疗。另外,还要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.

失眠可能是引起掉头发的原因，然后你心急，继续失眠，就这样恶性循环，所以需要调整睡眠。

失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。
不要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大日夏养花网不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。

你好，你可能是压力大，不自觉的精神紧张，建议白天的时候可以适当运动一下，有时间的时候还可以出去旅游，多参加一些集体活动。

掉头发很正常，自然的掉头发是新陈代谢的原因。
引起脱发的主要原因有：内分泌紊乱 精神因素 遗传因素 免疫功能障碍 病灶感染 饮食不当及脂肪代谢紊乱 头发受损等，查明病因是治疗的关键。
预防脱发。注意饮食清淡营养，少吃油腻食物。洗发水温切忌过烫，水温控制到40度左右。晚上尽早入睡，每天保证6-8小时睡眠。保持健康的心态，从身体机能上加强抵御能力。

　　导致脱发的原因有很多
　　1、从传统的角度来说，很多人一出现脱发就以为自己肾虚，这种想法其实不对，导致脱发的原因有很多，一定要进行正规的检查，不能盲目的进行一定补肾壮阳的治疗。
　　2、很多人出现脱发以后自己买药自己治疗，甚至听信一些小广告的所谓偏方，这往往会导致脱发症状不但没有缓解，还有加重的趋势，所以一定要到正规的医院进行检查和治疗。
　　3、有些人脱发以后非常的害怕，要么就减少了洗发的次数，要么就增加洗发的次数，其实这样做都是不对的，一般情况下，冬天一周洗3到4次，夏天洗2到3次，都是比较正常的频率。
　　4、有些人相信偏方治大病，常用大蒜生姜来涂抹头皮，要知道这些物质都是刺激性比较强的物质，对皮肤的刺激比较厉害，不知道自己因何原因导致的脱发，反而起不到治疗的效果。
　　5、很多人出现脱发以后经常喜欢戴帽子，尤其是夏天比较热的时候还戴着。这非常不利于脱发的缓解和治疗，影响头皮的血液循环，有加重脱发的可能性。如果掉头发情况比较重，最常见的是脂溢 性脱发、营养不良性脱发，都可以通过外用米诺地尔攃剂得到一定程度的改善，每天两次，大约两个月可以见效。同时生活上注意不熬夜，保持饮食的营养均衡。但是，经此治疗营养不良性脱发基本可 恢复，脂溢性脱发不一定能达满意效果，建议先面诊明确诊断，再进行治疗。
　　导致脱发的原因有很多，当出现脱发时，患者应及时到医院进行检查，并采用正规治疗的方法，一定不能自己来治疗，更不能相信一IVDrFjuLAl些所谓的小广告，这样做容易导致更大的危害，加强生活当中的 预防和调养，掌握良好的健康护发的知识。

1、忧愁：现代生活压力越来越大,竞争激烈,人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,毒素淤积心脾,受到突然刺激时,邪风侵入,引起继发性脱发或突然脱发.

2、环境污染：人类生活的环境日益恶化,空气污染,水污染使人大量吸收有毒物质,使机体内分泌系统,免疫系统遭到破坏,破坏头发健康,造成头发脱落.

3、不良习惯：生物钟的破坏,生活节奏被打乱,缺觉失眠

,使头发得不到正常的养分和休息,积劳成疾,造成脱发.

4、不良饮食：饮食结构发生了变化,谷类,青菜类食品减少,

脂肪,蛋白质类食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难IVDrFjuLAl以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成脱发.

5、养护不当：过度使用洗发护发用品,或使用碱性过强,质量低劣的洗发护发用品,不当烫发,染发,洗发,梳发,吹发等均会对头发造成伤害,引起脱发.

最主要的就是吃发特浓营养素，一天两次，早晚各一袋，坚持服用脱发就会很好的缓解的。

一天掉一百根左右的头发属于正常现象。 许多人为自己掉头发或者头发变薄而苦恼，尤其是男人居多。 成人的头部约有十万根头发。而脱发问题每天都十分自然地发生在任何一个人的头上，一般多发生于洗发的时候。一个成人，每天有一百根左右的头发脱落，可以说属于正常范围。 一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了.脱发的主要预防方法 保持清洁，预防头皮炎症。通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。 现在很多的人群是因为没有适当休息以及所吸收的营养（绿色维生素）不足而引起营养不够造成的脱发需要在饮食方面注意多摄入青菜类的食物；还有太长时间的大脑思考引起大脑休息不足体内的内分泌失调会造成黑色素的减少，头发变得没有营养干枯容易掉；贫血也是头发容易掉的因素之一，血气旺盛头发就看起来乌黑亮丽。另外中医认为，头发生长的好坏与肾，肝和气血有直接的关系，肾为先天之本，精血之源。生髓主骨，其华在发。肝主血，血亏则发枯。

睡眠不足是掉发的一个原因之一，脑力劳动者，经常熬夜，导致睡眠不足，睡眠质量低下，导致头发容易脱落。为了避免掉发的发生，脑力劳动者在下班后，不要贪玩手机，做到早睡早起，要保证充足的睡眠。
精神压力过大，也容易导致脱发的出现，在生活中，要学会自我缓解精神压力，调整睡眠时间，保持良好的心态，保证充足的睡眠。
饮食中的营养供应不充足，也是出现掉发的原因之一。营养素的http://www.rixia.cc缺乏，会导致头发根部的营养供应跟不上，所以在日常饮食中，应该补充富含蛋白质的食物。
饮食中维生素的供应不充足，也是容易掉发出现的原因之一，维生素B在合成头发的黑色素和角蛋白时起了很重要的作用。所以在平常的饮食中应该多食用，富含维生素B的食物，维生素B主要存在于粗粮和谷类食物中。IVDrFjuLAl
当身体缺乏微量元素的时候，也会加剧掉发的出现。
生活方式的不正确，也容易导致脱发掉发的出现。如使用吹风机的时间过长，或者频率过高，也容易导致脱发的出现。
另外，在饮食上，保持均衡饮食，特别要注意，蛋白质，脂肪，蔬菜等食物的摄入，多吃一些坚果类的食物对防止脱发掉发也很好处。
如果您脱发很严重的话，建议您去植发，因为植发是治疗脱发的有效方法之一。通过这种人体毛囊资源再分配的方式，达到了使头发整体和谐的效果，从而解决了脱发问题。