中国中医研究院西苑医院张世筠教授点评：决明子又名草决明www.rixia.cc、羊明、还瞳子、千里光，为豆科一年生草本植物草决明的成熟种子。中医学认为，决明子http://www.rixia.cc性味苦、甘、凉，能清肝明目，不但对一些慢性眼疾有辅助治疗作用，还是日常养眼、护眼的良药。

决明子中含有大黄酚、大黄素、大黄酸、决明素、决明内酯、维生素A等药效成分，能增强眼中乳酸脱氢酶的活性，提高眼组织中三磷酸腺苷的含量，从而扩张末梢血管，改善视网膜的供血，消除视力疲劳，防治近视眼、老花眼及白内障。

决明子在临床上主要用于眼科疾病。决明子炒黄，泡水，代茶饮用，治视力减退、羞明怕光、夜盲。决明子加蔓荆子，水煎服，治眼花、视物昏暗。决明子配伍菊花、蔓荆子、木贼，治急性结膜炎、目红肿痛。决明http://www.rixia.cc子水煎，治麦粒肿。需要提示的是，决明子另有润肠缓泻的作用，所以大便稀溏、易于腹泻者宜减量服用。

此外，决明子的嫩叶可作蔬菜食用，也有明目的功效。宋代的苏辙曾写诗赞它：“秋蔬旧采决明花，三嗅馨香每叹嗟。两寺衲僧并食叶，因君说与故人家。”

菊花和决明子可以一起泡水喝，食少泄泻者、气虚便溏者慎用。
菊花主治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。但是气虚胃寒，食少泄泻者慎用。

桑叶与菊花皆能疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，通可用治风热感冒或温病初起，发热、微恶风寒、头痛，肝阳上亢，头痛眩晕，风热上攻或肝火上炎所致的目赤肿痛，以及肝肾精血不足，目暗昏花等证。但桑叶疏散风热之力较强，又能清肺润燥，凉血止血。菊花平肝、清肝明目之力较强，又能清热解毒。
决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。用于目赤涩痛，羞明多泪www.rixia.cc，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。气虚便溏者不宜用。

长期饮用菊花和决明子泡的水不好。
菊花和决明子泡水可以缓解高血压，但都属于凉性药物，长期泡水喝，易伤脾胃，特别是脾胃虚寒的人，更不能长期饮用。

可以啊放红枣

是可以的，您可以选择吉善泉袋装水泡会更好，山泉水是比较好的，可以去淘宝上看看