坐月子期间尽量不要吃寒凉食物，如果担心水果比较凉，可以将水果用热水浸泡或者是微波炉加热或者是蒸熟以后食用都会比较好，因为在坐月子期间，有一部分孕妇的胃肠道功能是比较弱的，如果吃了凉性的水果有可能会出现胃痛，腹泻等消化道症状。

在坐月子期间不能吃寒凉食物也不能吃辛辣刺激性的食物，尽量清淡饮食，少吃多餐可以吃一些富含蛋白质的鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶来给身体补充营养。

坐月子吃水果不是必须要烫热的，不过有一些水果建议烫热了吃会更好一些。这些需要烫热的水果，一般指的是偏凉性的水果，比如：梨子。当然不是所有的水果都适合烫热的，再加上烫热水果，会造成水果中的维生素流失，所以不建议坐月子期间吃的水果都sBTaEdo要日夏养花网烫热。

坐月子期间可以吃的水果是比较多的，但是有很多水果不适合烫热，这些水果主要有：猕猴桃，脐橙等。因为烫热的过程中会造成营养的流失，这样坐月子的女性就不能吸收其中的营养成份。如果是从冰箱才取出来的水果是可以烫热的。

刚从冰箱取出来的水果不适合坐月子吃的，最好是烫热。如果不烫热，也需要在常温的环境下放置一会儿，等到水果的温度恢复正常，女性感到不凉了，就可以吃了。坐月子吃水果是必须的，关注吃水果的方法也很重要，不过也不建议吃的太多。

坐月子期间是女人一生中最重要的期间，它直接影响到我们的产后恢复及今后的日常生活，所以在月子期间吃的食物很重要，水果营养丰富，那么月子吃水果要加热吗？

水果属于营养丰富的食品，月子期间可以吃的，但是要注意气温，如果气温不是很高的话是需要加热的，因为一般月子里的身体比较虚弱，需要恢复，所以生冷的不利于身体恢复和影响宝宝消化，因此一般是不建议吃生冷的。但是还是具体情况具体分析，以下是一些注意点。

1.坐月子时，凉性的水果不能吃，热性的水果少吃，中性和温性的水果适当的有选择的吃。

温热水果有荔枝、桃、龙眼、椰子、榴莲等。

温性水果有山楂、樱桃、石榴、木瓜、白果等。

中性水果有葡萄、苹果、桃、杏、甘蔗、乌梅等。

凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、等。

希望坐月子期间的女性可以参照以上的水果属性吃。

2.不是所有的水果都适合加热

水果在加热的过程中会流失维生素C、维生素E等营养素。那些富含维C、维E的水果，如果加热过度会破坏维生素，建议最好不要加热。

坐月子吃水果是否需要加热根据自己平常的饮食习惯决定就可以，假如平常身体没有问题，而且胃口比较好，月子期间吃水果不加热也没有问题，适当的吃水果可以露出补充维生素、矿物质，月子期间适当的吃水果还可以促进乳汁的分泌，所以是有好处的。但是有一些女性因为体质偏寒，有可能平常胃口并不是太好，这样的话水果适当的加热一下再食用对于症状的消除也有一定的好处，月子期间日夏养花网适当的吃水果还可以促进子宫的快速恢复。
无论是顺产分娩，还是行剖宫产终止妊娠的女性，通常在产后都需要坐月子，使身体尽快恢复正常，一般在坐月子期间，都可以正常吃水果来补充身体的营养元素，吃水果的时候是没有必要将水果加热，尤其是在夏天，而是吃常温的水果即可。
这是因为女性吃常温的水果，并不会影响身体的正常恢复，也不会对子宫的收缩造成不良影响，更不会影响乳汁的正常分泌。
所以在坐月子期间就可以吃常温的水果来补充营养，而且水果在加热以后，可能会导致维生素及其它日夏养花网营养元素的丢失，从而影响水果的营养价值，不利于身体的恢复。

产后女性的身体是比较虚弱的，所以坐好月子就显得尤为重要，而坐月子期间，除了要吃一些有营养的食物之外，水果也是一定要吃的，水果里面含http://www.rixia.cc有丰富的维生素、纤维素以及微量元素等等，但是产妇又是很怕凉的，那么坐月子期间吃水果的时候要加热了再吃吗?

产后吃水果是否需要加热，确实会困扰很多产妇们的一个问题，有的人害怕直接吃水果会影响身体，就会加热了吃，但是也有一些人说吃了加热的水果口味会有变化，水果会变得不那么好吃了。而其实产后吃水果，也是要根据不同的情况选择是否加热的。
产后的孕妇们在吃水果的时候，是可以根据实际情况来决定的，如果是天气比较热的时候，温度都超过了20度左右，这个时候常温的情况下吃水果，是不会伤害到肠胃或者是身体的，可以不加热直接吃。但是如果是在冬天的话，建议大家还是将水果用开水捂一下再吃，这样吃了之后不容易损伤到肠胃。最好不要用水直接加热水果，避免在加热的过程中损伤到了水果里面的一些维生素等的营养物质，影响到了产妇对水果内的营养的吸收。

月子里吃水果是有讲究的，但是对于月子吃水果要加热的情况却是不被允许的。不是所有的水果都适合加热，水果在加热的过程中，最容易流失的营养素是维生素C、维生素E等，为此水果不需要加热再吃。

产后坐月子期间建议妈妈们吃些水果，因为产后身体恢复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，水果具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。对于富含维C、维E的水果，比如，皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等，加热过度会破坏维生素，最好不要加热。水果既不要加热后再吃，也不可刚从冰箱拿出来就立刻吃，要放在室温里过一会儿再吃。当然要是觉得水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，但是最好不要煮沸。