晚上吃燕麦片会不会胖？

2021-07-18 05:34:41 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：119

晚上吃麦片会不会发胖？

麦片就是那种，大包装里面有好多小包的，比如说营养麦片啊，加钙麦片啊，这些东西很甜，如果晚上不吃饭，就喝这些东西，能不能减肥？或者，会不会发胖？

会发胖的。这些燕麦很甜，晚上身体的消化功能比较弱，摄取的饮食都是存留在身体里面的，会造成脂肪堆积。
燕麦的营养成分：
据中国医学科学院卫生研究所综合分析，中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。
燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。
麦燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。

　　不会发胖的，麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。麦片还分为普通麦片和燕www.rixia.cc麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用。

　　大家在选购须知，在品种繁多的货架面前，学会通过解读原料和营养成分来挑选麦片很重要。
　　仔细观察麦片的原料，会发现其中大致可以分为两类：一部分以小麦、大米、玉米等为主要谷物，另一部分以燕麦片为主要谷物。前者的营养价值总体而言低于燕麦片，因此应尽量选择燕麦为原料的麦片。

　　绝大多数麦片的包装袋上都标注有营养成分表，包括热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维等各类指标。选择时应特别注意每100克麦片中所含的各类营养成分的分量。

　　每100克麦片中，所含热量最好在1400千焦上下浮动，碳水化合物含量应控制在65-70%左右，可溶性膳食纤维在6毫克左右为佳（一些经过精细加工的麦片，膳食纤维含量往往在4克以下），蛋白质含量则应在10%左右。这样的燕麦片营养损失小，也更均衡。

你好，早上和牛奶一起吃,又营养有减肥呢!但如果感觉因为吃了减肥食品就加大食量或者不运动，那肯定会胖。因为燕麦是粗纤维食品，能促进消化。如果想减肥，还是吃这类东西的同时加大运动量。

晚上吃麦片是不会发胖的，麦片中含有脂肪少，含有的粗纤维比较多，所以服用不会引起了肥胖的，还具有通便，降血糖的作用的，具有预防糖尿病的作用。麦片是一种优质食品，对于女性来说，长期服用还具有美容、补充维生素的作用，有利于身体健康。日夏养花网

晚上喝麦片会发胖吗？

那要看你喝什么麦片了
如果是复合麦片的话就会
因为里面会添加很多容易发胖的东西
有的复合麦片燕麦很少几乎就没有
你如果又想喝麦片又不想发胖
就到超市买纯的燕麦片或者是去称那种生的大麦片子（一种跟燕麦片差不多的东西我们家那边方言就是这么讲的
我也不知道普通话怎么讲）这样就不会发胖了

麦片里加些咖啡就不会发胖，因为咖啡会促进你的消化，而且喝了又睡不着，也消耗能量

应该没事。最重要的是量少，还有就是不要健身后立刻吃东西，等个一个小时。
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22:28:16

会。现在市场麦片里含有大量的碳水化合物和奶油等高脂物品，所以建议麦片不要晚上吃！

晚上吃麦片会胖吗

　　燕麦片的能量不低但是它含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，消化的过程就会消耗大量热量，1kcal =
4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麦片的营养很全面的!燕麦符合现代营养学家所提倡的“粗细搭配”、“均衡营养”的饮食原则呢，所以很适合在减肥期间服用的人群!如果晚http://www.rixia.cc上的话也是可以吃的。

会。现在市场麦片里含有大量的碳水化合物和奶油等高脂物品，所以建议麦片不要晚上吃！

只能跟你说偶尔不会毕竟麦片很甜的吃甜食绝对要胖的不过麦片营养还是不错的

严重错误！6点以后就不可以进食了！！什么都不要吃~~~~千万不要吃！别吃太多，吃太多就会长赘肉~~如果实在不行不能去除晚餐的话，就蔬菜拥清水煮，不加调料噢最好还要把煮蔬菜的水滤了据说蔡依林吃白水青菜的时候，还要拥卫生纸把水吸干~

晚上吃燕麦片会胖吗?

晚上睡前一小时~吃全脂奶粉泡日夏养花网燕麦片会发胖吗？

能。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。

全脂奶粉泡燕麦片会的。每天喝的少一点不会胖的，买那些不加糖，不加香精，不加奶粉的会更好，肯定不会发胖的，热量很低。如果喜欢可以加点鲜奶，这比和香精奶粉好。
意见：

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；
4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的

燕麦即使是粗纤维也是淀粉食品啊。不过和别的比起来它似乎是最不容易发胖的主食之一。

不会吧这个得看你一天吃多少的总量晚上还是可以吃的但是不能多吃因为吃多了睡觉就感觉堵着心口不舒服

晚上吃燕麦片，会不会长胖，早上吃好还是晚上吃好一些

这样的燕麦片

你可以选择当作早餐吃，配合一些蛋白质，碳水化合物，水果一起（早餐需要丰富）
如果你白天吃得比较少，热量不够会觉得饿，偶尔晚上吃一点充饥也没有问题。
这是原味麦片，是帮助减肥保持身材的，吃一些不会有什么影响。

燕麦的热量比较低可以服用，但不要太晚，也不要吃的太多，建议您控制饮食加运动，避免久坐，避免吃零食和饮料，多运动。
燕麦是一种杂粮，主要是含有碳水化合物，还含有少部分蛋白质和脂肪，对于控制血糖、血脂以及结肠癌的防止有一定的帮助。从它的营养角度来说，燕麦主要含有碳水化合物。当然。它也含有一部分的蛋白质和脂肪，并且在谷类食物当中，它的脂肪含量算是比较高的。每天早上吃更佳。

吃燕麦片不会长胖的。燕麦是一种非常健康的主食，燕麦里面富含多种膳食纤维，富含多种微量元素。适当地吃一些不但有减肥的作用，还能够促进心脑血管的健康，燕麦能够增加肠胃的蠕动的，能够预防便秘。燕麦饮食的禁忌很少，早上吃和晚上吃都可以。

我觉得早上吃好，燕麦比较耐肌，晚上还是吃易消化的好，减少胃肠道负荷

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