为何有些人怎么吃都不胖,有些人喝水都会胖?
为什么有人狂吃不胖,有些人喝水都胖呢?
在减肥的路上,姐妹们都非常的讨厌一种人,那就是吃什么都吃不胖的人,当你经过痛苦的运动之后捧着一盘沙拉,而旁边的同伴吃着大鱼大肉的时候,这简直是拉仇恨的节奏嘛。世上真的有怎么吃都不胖的人吗?基础代谢快的人比代谢慢的人更不容易长肉,年纪轻的人比年长的人不容易长肉、体重基数小的人比基数大的人减肥要快等等,以上原因就是有些人狂吃都不长胖的原因。
一、为什么喝水都胖喝水都会长胖的人,需要调整一下身体,因为只有当人体中的气血不足,气血没有足够的气力将体内的垃圾毒素排出身体外面,当这些毒素越积越多的情况,人也就会越来越胖,当我们摄入的热量,不能被身体代谢出去,就会引起肥胖的现象;还有一些脾胃虚弱的人也容易胖,因为身体里的脾脏能力不够,因为脾胃主要负责身体的消化系统的运作,当消化系统不好的时候,身体里的垃圾没法消耗掉,也会堆积在体内,使身体发胖。这就是这什么有些人喝水都会长肉的原因。
二、为什么有些人怎么吃都不胖这时不要怨老天爷不公平,因为有些人先天条件,新陈代谢的能力就很好,摄入的热量不需要经过运动煅炼,只要躺着不动,身体内的代谢能力就能够将这些热量给消耗掉;而有些人是胃肠功能比较弱,无法正常的运作,食入的东西还没有经过肠胃的消化就被排泄出了体外;还有些人虽然说着吃什么都不胖,但是说不定躲在哪个角落在浑洒着汗水撸铁呢。
不要抱怨老天的偏心,有些人吃什么都不会胖,有些人喝水都长肉。有些先天条件代谢能力强,我们可以通过坚持的煅炼也可以提高人体的代谢能力。易胖人群饮食清淡,多食用一些容易消化的,有营养的食物,比如小米,山药这些保护脾胃的食品,坚持运动煅炼,相应不久的将来,也有一个苗条的身材。
为您提供以下回答:
有一种人,非常令人羡慕,就是怎么吃都不会发胖。
这类人的消化系统都比较发达,一般情况下,人在摄入食物之后,在一个小时到三个小时里面会开始消化,如果消化系统比较发达的话,刚吃完饭,就已经开始消化了。消化得快,人体的新陈代谢也会比较快,吃进去的食物就会立刻被吸收,从而将身体中的毒素和垃圾排出去,这样就不容易长胖。
比较容易长胖的人群
多数都是饮食不规律。在饮食方面,总是饥一顿饱一顿,或者是过度的节食不吃东西,这样的方式都会让自己的体重在短期之内发生一些变化,但是也会对身体健康造成影响,身体的代谢率也会降低。所以说,如果是用节食的方式减肥,日后反弹的话,再想减肥就更难了。
总结:大部分都是与生俱来,各有各的好处 也有不利,要乐观对待哦~
平时多活动,多健身,不暴饮暴食,不补餐,争取每一顿都吃,嘿嘿,不要节食
希望回答对您有帮助哦~
关键词:健康、喝水、肥胖、减肥、瘦身,有些人喝点水就发胖,而有些人狂吃却不胖,这是怎么回事?
为什么有些人怎么吃都不胖,有些人喝口水都胖?
首先要明白,人为什么会胖?一说起胖,大家都会说最近你又吃多了吧。确实,饮食过多会使人肥胖,但是为什么有人光喝水都会胖呢?从体质来分析,这种人往往都是阳虚体质,阳虚体质的人往往思维的运化能力比较差,所谓脾阳不足,会使身体内的寒湿加重,整个人会有稍微的浮肿的感觉,平时贪凉,这种情况会让人喝凉水也“长肉”但是这个体重增加的原因主要是身体的痰湿没有排出去导致的。
有的人怎么吃也不胖,这和先天体质有关系,但是也要看表现的年龄段,往往女人三十五岁以后,再好的体质也会走下坡路,《黄帝内经》内经中讲到,女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕,意味着身体开始走下坡路了,身体的阳气也在走下坡路,这时候尤其要注意身体的保养,不然身材有形是很快的。
这个问题相信不少小伙伴都遇到过,这两种说法虽然有点夸张,但是“吃得多却不长胖”和“吃得少却依然长胖”这两种对立的情况,确实是存在的。下面我结合实际情况给大家讲讲为什么有些人总是吃不胖,有些人喝水都长肉。
一、基础代谢原因:我们每天吃的食物,会转化为能量供给身体消耗。吃得多,消耗得少,富余的热量就转化为体重。也就是说,是减肥还是增重,不取决于吃了多少,而是取决于摄入与消耗之间的平衡!热量摄入来自于食物,相对而言还好掌握。而消耗就相当难以捉摸——消耗的热量中,大部分用来满足人体的基本生命活动,被称为“基础代谢”。而日常活动和运动所消耗的热量,通常大约只占总消耗的三到四分之一,哪些“怎么吃都不长胖”的人,是因为基础代谢率高;而“喝水都能胖”的人,是因为基础代谢率太低。
二、生活习惯不同:这其实与我们的生活习惯是息息相关的;1是不吃早餐,很多上班族习惯不吃早餐是因为懒惰、不重视早餐。我们都知道,健康的饮食习惯要从营养的早餐开始。早餐草草了事或者压根不吃就会带来一系列健康问题,肥胖就是其中之一!2是不做运动,现在很多人都选择以车代步,上班下班都离不开车。走路对于很多人成了一种奢望,更不必说习惯性的健身运动了。3是吃零食,吃东西是放松压力最好的途径,所以很多人都有吃零食的习惯。尤其是下班回到家,边看电视边吃零食。这种习惯,很容易让自己吃得多。4是嗜酒,喝酒伤肝,经常饮酒会使我们的肝脏受到伤害,肝脏的代谢功也随之受到影响,这样就可能会发生肥胖、脂肪肝等代谢类的问题!
2,也跟个人的体质有关,有些人本就属于那种喝口水就会胖,但是有些人真的是怎么吃都不胖。
3,不经常锻炼身体,导致肌肉松弛不消耗能量脂肪增加。
为什么有的人喝水都会胖,而有的人怎么吃都不胖?
人的体质受父母基因的影响比较大,人体中有两个基因能控制人们的“产热机制”,而人体的胖或者瘦就是由这两个基因的差异决定的,也就是说,这两个基因直接导致了有的人天生吃不胖,有的人喝水都会胖。
每个人体质都是存在一定的差别的,有的人喝水都胖,有的人就算是整天吃油炸食品,整天喝碳酸饮料,但是他们身体仍然不会发胖,这就与我们个人的消化系统工作有一定联系了。
易胖体质和易瘦体质的差别,在消化系统上消化系统对于食物营养吸收的比例不同,所以最终造成了有的人怎么吃都不胖,但有的人吃的很少就发胖,也以理解为他们的身体新陈代谢速度不同,也可以理解为易胖体质的人,他们的肠胃消化更好,他们对营养的吸收比例更高,比如说正常吃了100个千焦的能量,易胖体质的能够吸收50%,也就是他得到了50千焦的能量,但是易瘦体质的人他们的吸收比率可能仅为30%,最终他们到身体内的能量仅有30千焦。
这种体质是可以通过长期的活动饮食习惯来得到改变的,也就是说易胖体质和易瘦体质虽然是天生的,但是它可以通过后天的营养搭配来改变,但是对于普通人来说改变体质相对困难,我们能做的就是控制好自己的饮食,至于能够通过控制饮食把自己的胃饿小了,然后能够变成比较瘦的那种人是错误的理解,因为我们长期吃的东西比较少,身体就习惯了,这种营养摄入,它不会有太多的能量闲余,所以我们的身体就不容易发胖。
不要羡慕其他人的体质,如果你看一个人他怎么吃都不胖,这并不是一个特别好的事情,因为他的身体长期得不到有效的营养,他处在比较瘦的状态,这对女生来说可能是梦寐以求的,但是这对身体的健康真的没有什么好处,所以平常该吃的东西还是要吃的,感觉自己身材有变形的趋势,那就适当的加大运动量。
为什么有些人喝水都会胖,而有些人怎么吃都不胖?
这主要是由于每个人的体质不同所导致的,比如说有些人遗传基因,就是不容易肥胖的体质,那么即使他怎样吃都不会胖,在我的周围就有好几个这样的人,他们的父母本身就不胖,到他们的时候我看吃的并不比我们少,但是我们却一天比一天的胖起来,他们却一点都没有看到肥胖的迹象,而那些本身就容易胖的体质,经常就是吃一点点的饭就会吸收的特别好,那么这种情况下当然相对来讲更容易www.rixia.cc肥胖。还有一种原因,就是容易肥胖的人,一般情况下可能是由于一些自身本身就有一些不好的生活习惯,从而导致的让他们容易肥胖,总之不管哪种原因,肥胖对我们健康的影响是比较大的,所以在日常生活当中,想要保持一个标准苗条的身材的话,可以考虑以下几个做法:
1、不要暴饮暴食
首先第1个做法就是不要暴饮暴食,暴饮暴食不仅会让我们的消化系统形成严重的负担,而且还会让多余的食物残留在我们的身体当中,从而形成肥胖,所以我建议大家一定要戒除这个坏习惯,只有合理的饮食规律才会让我们保证身材的苗条。
2、保持合理的运动
俗话说生命在于运动,我十分赞同这句话,运动可以加速体内的血液循环,促进新陈代谢的生成,提高人体的免疫机能和抵抗能力,而且最重要的是,运动还可以帮助我们消耗多余的能量,让我们保持美丽的身材。
3、有一个良好的作息习惯
最后我们需要注意的是,一定要有良好的作息习惯,很多人认为熬夜贪黑对于减肥是有帮助的,其实这种想法往往是错误的,因为熬夜贪黑不仅不会对减肥有帮助,反而会干扰到减肥,所以我建议大家尽量不要熬夜贪黑,每天晚上11点http://www.rixia.cc之前要进入睡眠。
为什么有些人怎么吃都不胖,有些人喝水都会胖呢?
这个就是各自的身体机能功能程度不一样,有些人代谢好一些,消化就快一些,身体就不容易储存脂肪,而有些人代谢就慢,消化慢,吃的一样多,都是还没有消化完时,就又有食物摄入,身体其他器官就开始帮忙分解食物了,所以基本上很多东西还没有消化就被转化为脂肪了。这也就是为什么有些人吃再多都不会胖,而有些人喝水都会胖,都是因为代谢率的不一样导致的这种差距。
现在生活中我们总是听到有人抱怨,我怎么这么胖呀,哎呀,我怎么吃都吃不胖,哎呀,我吃的很少了,还是这么胖。都是相对于比较瘦的人在一旁念念叨叨,真正胖的人一般都不说话,她们都很自卑,知道自己胖,根本就不会在人前晃荡,也没有自信去告诉别人自己的优点,一般都只是个倾听者,沉默的倾听者。我以前就是个胖子,在别人面前都只是笑笑而已,根本就不会说话,除了必要的交流,基本上就是个背景图,胖了也会有人在背后指指点点的,说这个女的怎么那么胖呀,吃什么的哟,每次听到这里心里都会很受伤,我也不想胖的呀,我能有什么办法,那种滋味真的是令人难受,你说,谁想胖嘛,都不想胖,后来我就坚持减肥,自己控制饮食,多锻炼锻炼。像我这种这次吃饭都会胖的人,就是因为身体代谢慢的原因,吃的东西都消化不完就被转化为脂肪了,成为了身上沉甸甸的肉。对于这种情况就要自己少吃一点,都是还是要正常饮食,只是不要吃饱,吃个七八分饱就行,然后多多运动,不要懒,一般就不会长胖了,体重身材也就趋于稳定了。
我也见过那种真正吃不胖的人,不仅仅是网络上,生活中也有。我有个同学就是这种情况,她从小到大都很瘦,没肉光骨头的那种,平时吃的比谁都多,我们中午在食堂吃日夏养花网饭都是自己带碗去打饭嘛,我们都是用那种饭盒,她呢是用那种农村里盛汤的盆儿,注意是盆儿,而且是两个盆,一个盆打菜一个打饭,那种架势真的是深深震慑了我们的狗眼,偶买噶,真的是吃不胖的瘦子,让我们都很是羡慕嫉妒恨,求也求不来的瘦呀。我也想拥有这种身体,想怎么吃就怎么吃,根本不怕长胖的问题。现在网络上不是有那种大胃王吗,不知道是不是真的大胃王,很多人都说她们是先吃一顿,吃很多,当着所有人的面,也就是开直播,在众目睽睽之下吃东西,这样增加了真实性,可是等吃完后她们就会去催吐,把刚刚吃的全部吐出来,这样太伤胃了,为了知名度,为了钱不要这么拼吧,那身体开玩笑也是没谁了,佩服了。
我觉得胖是可以抑制的,自己控制饮食,多运动就不会胖,要是实在喜欢吃的,就不要想着胖这个问题了,既然忍不了就放肆吧,何必两边都不讨好呢。
为什么有些人喝水都会胖,而有些http://www.rixia.cc人怎么吃都不胖?
没错,我就是喝水都会胖的那种人,所以,在知道美丑的日子里一直在减肥,从未放弃,虽然越减越肥吧。
好了,说正经的,其实,这个应该是医学方面的问题吧,用最基本的思路来理解的话,应该是每个人的消化和吸收系统不太一样,那些喝水都会胖的人一般吸收比较好,哪怕吃一点点东西都能被身体所吸收,所以容易胖。反过来那些怎么吃都不胖的人则是吸收系统不太好,很多东西吃了就是吃了,里面所涵盖的营养都没有被人体所吸收,俗话讲这种人都是没良心,吃都白吃了。
那么作为喝水都会胖的那种人,也给正被这个问题困难的朋友们提一下小小的建议。
首先,喝水,早起一会务必要喝一杯温开水,加一点蜂蜜更好,喝水之后最少半个小时再去吃早饭,这对我们身体的循ZfFsgZHbL环是有好处的,平时白天的时候也要多喝水,这样也会增加饱腹感,像我再家喜欢喝泡山楂干的水,对身体也比较好。记得不要等渴了再喝,那个时候你的身体已经处于缺水状态了,可以想起来就喝一点水。
其次,营养搭配。对我们来说,身体的营养吸收机能是很好的,吃的越营养健康,身体自然就越好。如果每天大鱼大肉,身体把这些都吸收了,那些富贵病离你也不远了。当然,我的意思也不是说不让吃肉,搭配着吃效果会更好。多吃粗粮和绿色蔬菜,而且要尽量保持原汁原味,这样里面的营养成分不容易被破坏。吃肉的时候和蔬菜一起吃,这样也容易消化。每天最少喝一次粥,像我一般喝小米粥,养胃、营养价值高、又能帮助减肥,一举多得。
还有一点很重要的就是,适当的活动自己的身体,我指的不仅是常规的运动项目,也包括我们日常生活中的一些小技巧。比如,饭后15分钟,当然半个小时更好,不要坐下,保持站立或者出去溜达一会都行,我比较喜欢在每顿饭结束的半个小时里做家务,比如洗衣服、拖地等。这样能加快我们身体的消化,同时也不会长胖,也就是说我们能吃饱,又不会增加脂肪的堆积,同时又能把累计的家务给做了,又是一举多得。
生活里有很多小技巧,能够让我们生活的健康又高效,只要自己善于发现和总结。
为什么有些人怎么吃都不胖,有些人喝水也胖?终于知道原因了
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