感冒发烧在生活中十分常见，在感冒期间，由于体液流失较多，身体黏膜抗病毒能力便会下降，所以及时补充水分是非常有必要的。多吃维生素C较为丰富的水果，例如橙子、橘子、柚子等，都可以加快感冒恢复。

不过，在补充维生素C的时候要适量，如果长期大量服用维生素C，会使身体一直保持在高代谢状态，若是某一天突然停止服用，身体很有可能会出现不适。
根据感冒类型的不同，所选择的水果搭配也有所不同。从中医的角度来讲，感冒分为风寒感冒和风热感冒两类；而从西医的角度来讲，感冒则分为病毒性感冒和细菌性感冒。若是得了风寒感冒，那么吃以下五类水果则需要格外注意。
第一，梨，由于生梨属寒凉性，必须炖过以后才能祛除寒性，因此，对于风寒感冒的患者而言，生梨可能会产生适得其反的效果。第二，西瓜，吃西瓜就相当于服用清热的药物，风寒感冒的患者吃西瓜容易加重感冒的病毒性，使病情更加严重。不过，若是非风寒感冒，适当吃些西瓜便有助于感冒的痊愈。第三，柑，柑性凉，味甘酸。风寒感冒外邪未解者，当吃辛温散寒之物。柑酸凉，不利寒邪外解，故应忌食。清代著名食医王孟英早就指出：“柑，风寒为病忌之。”第四，蕃茄，西红柿的性味偏寒，体质虚弱或已感冒的人必须慎用，可以做成西红柿鸡蛋汤来吃。第五，柿子，柿子性寒，味甘涩，风寒感冒者宜吃辛温散寒食品，切忌寒凉之物。柿子大凉性涩，食之寒邪不易外去，故当忌食。
还需要注意的是，对于糖尿病患者而言，感冒后最好不要吃太多水果，这是因为感冒期间人体血糖波动较大，很难控制，而水果里的糖分含量又高，因此不建议通过吃水果来补充维生素和水分。
加强营养均衡以及保持健康的卫生习惯是预防感冒最有效的方法，不能光靠多吃水果来促进感冒恢复，而是要保持良好的生活质量和生活习惯来预防感冒，这是大家应该牢记在心的。

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如果得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅http://www.rixia.cc助作用。http://www.rixia.cc
如果得了风寒感冒，出现明显怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等寒邪侵袭症状，甚至出现拉肚子、手脚冰冷等阳气不足的症状时，可以吃些性质温热或者平和的水果，比如葡萄、苹果、桃子、杏子等。

红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒有帮助。视自己的感冒类型而定。
我也在感冒
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我建议别www.rixia.cc吃，水分多的水果比较寒凉。
早日康复啦。

答案是苹果。苹果不但维生素丰富，而且吃了可以增强病人的抵抗力。苹果有助消化，增加食欲，饭后吃最好，不要空腹吃，因为空腹吃的话（苹果有酸性），病人的胃较弱，吃了对胃
k不好。

可以适当吃些水果,补充维生素C.对感冒的康复有一定的作用.
指导意见：
另外进食容易消化的流质饮食,如菜汤,稀粥,蛋汤,蛋羹,牛奶等,也知道 应该多吃富含维生素C,维生素E的食物.还可以多吃些红色的食物,其中富含胡萝卜素,如西红柿,苹果,葡萄,枣,草莓等,对感冒的痊愈也非常有帮助.

风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒食品,如辣椒,葱,生姜,大蒜,豆腐,鲜生姜加红糖水等

水www.rixia.cc果：苹果，金橘，柳橙
另外建议您多喝温水给自己身体留出自愈时间，生病是锻炼免疫系统的好机会别动不动就是药，但是又不能轻视。
除了水果外也要多吃些蔬菜，最好果蔬搭配一起进行会更好（尤其要吃含有丰富维生素C，生物类黄酮，有消炎，抗菌，抗病毒作用的）很快感冒就好了。

风寒感冒不能吃凉性的水果，最好吃中性的或热性的水果比较好，苹果、杨梅、榴莲、芒果等都可以吃。

在这样的情况下，一般可以吃苹果，或者说可以吃一些温性的，尽量还是不要吃凉性的，所以在感冒的时候尽量还是要吃一些苹果或者吃一些比较温和的，这样就可以对感冒有很多的缓解，所以一般都是可以吃香蕉苹果这样比较普通比较常见的一些水果。