普洱茶倒是不错的，山楂荷叶确有消脂减肥的作用，决明子可以明目，润肠通便，日夏养花网不过对于女性来讲，偶尔喝喝还行，常喝对子宫不大好的。山楂荷叶决明子绞股蓝就是碧生源减肥茶的主要成分，这个茶喝完之后就是拉肚子，整的人比较虚弱，减肥的效果貌似不明显。十四岁正值发育的时期，你还是学生吧，最好不要减肥，女大十八变呢，注意不要太贪嘴就行啦。还有，夏天脂肪消耗的速度比冬天快，冬天脂肪积累的速度比夏天快，冬天冷，小姑娘不能因为爱美穿的太薄，穿太薄身体感觉寒冷就会积累脂肪来抵御寒冷，这样就得不偿失了。如果学习不忙可以跑跑步把身体锻炼好就行啦，现在你首要的任务是长身体，学业，在这个繁杂的世界要有自己的坚持和信仰，切莫随波逐流呀~

荷叶茶
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
据说是不用节食..但是自己亲身实验过..建议还是要节食的...

普尔茶
普耳茶减肥原理:中医认为,肥胖的病因是"湿","痰""作带"等形成,因此,轻身食品多一健脾胃,利湿,利水为最佳.普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,具有良好瘦身功效.在日本被称为"瘦身茶"
在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的“反弹”现象。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗量减少。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。
为了寻求抑制减肥反弹的方法，日本两公司研究人员对具有抑制脂肪吸收效果的中国茶进行了研究。他们给所有参与试验的老鼠喂食富含类脂质的食物，人为地使老鼠增加体重。然后将老鼠分成四个组，开始喂食普通食物，其中分别加入4种中国茶（普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶、混合茶）的粉末，共喂养36天。
结果是令人振奋的。除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外，喂食其它茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，体重下降非常顺利，平均要比人为使其增肥后再喂食普通食物的老鼠轻8克，比没有人为增肥，一开始就持续喂食普通食物的老鼠轻4克。
名称 类型 年份 重量 产地
古普洱砖茶 熟古陈茶 6年 250g 景迈山
景迈山古茶 熟古陈茶 4年 100g 景迈山
冲泡方法：
1：用小刀撬开一点，让茶松动开。（不行就用锤子^_^）
2：掰开茶，放入适当量（大概5－10g），冲入90度左右开水，将茶泡开一点，目的是清洗茶砖，出去异物。
3：冲入90度左右开水，茶汤成暗红色。可以一直泡，直到颜色变的较浅，味道较淡为止再换。（如果有条件的尽量煮一下，这样茶的成分可以完全释放。）
4：先喝100g的方茶，喝完再喝250砖茶。（方茶茶性猛一些，适合开始喝；适合砖茶稍微熟一点，适合保养。也有早晨喝方茶，中午晚上喝砖茶的。）
注意：
1：普洱要喝到经常感觉肚子饿和身体感觉比较热。（这是燃烧脂肪的缘故）
2：普洱可以隔夜，或者放凉了都行。甚至可以冰了喝。（夏天喝别有风味噢！）

以上是网上流传的一个减肥方法.
实际www.rixia.cc上普洱是山茶科的植物普洱叶，苦涩寒，功用是消肉食，泻热，解毒，等，能解油腻牛羊毒，逐痰下气，刮肠通泻，禁忌是虚人禁用。
普洱茶的功效禁忌都和绿茶类似，不过你们可以发现不同的是更为苦寒，消肉食，解腻，通泻效果更好，但是更为苦寒，也更为伤人，所以禁忌是虚人禁用，就是根本不可以吃，的和茶一样，多吃了都伤脾胃，导致脾胃虚寒。
所以有些人喝了通便，乃至有脂肪泻，而有些人反而便秘，就是虚IhsVxVhd寒便秘.下面再讲肥胖的中医的理论，首先说明的这个是肥胖症，不是一般减肥，
中医认为肥胖的病因有一种脾湿痰饮的说法，意思不是水多的意思，不是说用普洱茶泻了就水少了，就不湿了，肥胖的痰，和化食消痰的痰也是不一样的。
有人说喝普洱茶能减肥，而且很健康，因为它是茶，不是中药，是这样的吗？
茶当然是一味中药，中医有药食同源，就是说有些食物也是药物，茶是平常生活中食一种饮料，但是在中医里也是药物，因为是饮料，所以性味平和一点，可以每天吃，但是也有饮用注意喝宜忌，
普洱茶其实根本没有减肥的作用，不过有降血脂的作用，但是能降血里脂肪，不等于能减肥，这个是完全不同的概念，血脂是游离的脂肪，而脂肪组织是非常稳定的，只有一些激素激活特别的脂解酶才能开始进行脂肪动员。
有实验证明普洱茶能降血脂，但是权威的科研机构从来没有说能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度，这个是有证明的，但是这个和减肥也是2回事.

这个是网上查的...不过最近减肥吧里也很流行用普洱减肥..好象是满有用的...自己没事过..不敢胡说..

决明子好象没什么用的...很多人试了以后都觉得...不过也不一定可能每个人体质不一样~~
喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且决明子富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外，决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。
决明子茶的泡法十分简单，只要用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。不过，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。

你要减肥？如果你比较敏感，这里面随便一种都够要命的了。虽然他们三个没什么大的副作用，超不建议他们一起喝，味道都怪怪的。决明子，去火通便的；荷叶有减肥的功效，普洱的能量就大的多了，可以排除多余的油脂。如果想要一举数的，普洱就可以了。如果单纯想要减肥，荷叶也是不错的，清油效果还好。不建议喝决明子，有些人喝一点就要跑厕所一整天，有些人就会胃胀，然后没什么效果。而且这东西喝多了还会上火，反而便秘。

我没有试过。不过你的胃承受的住吗？这3类茶功效相仿的，属于寒性。喝茶要选择时间的如果你是女性请不要在月经期、怀孕期喝对身体不好的。如果你有肾虚低血糖的也建议少喝会晕茶的。其实喝茶减肥还是吃药减肥只是辅助的一种工具，只要选一种适合自己的就行。最主要还是本人的意志力，适当的节食和运动选择健康的饮食，每天IhsVxVhd限制高热量食物的摄入，会慢慢瘦的而且不反弹哦。

可以，具体比例没有规定，还是以普洱茶为主～

可以一起泡着喝．但是建议还是单独饮用．

荷叶茶
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
据说是不用节食..但是自己亲身实验过..建议还是要节食的...

普尔茶

名称 类型 年份 重量 产地
古普洱砖茶 熟古陈茶 6年 250g 景迈山
景迈山古茶 熟古陈茶 4年 100g 景迈山
冲泡方法：
1：用小刀撬开一点，让茶松动开。（不行就用锤子^_^）
2：掰开茶，放入适当量（大概5－10g），冲入90度左右开水，将茶泡开一点，目的是清洗茶砖，出去异物。
3：冲入90度左右开水，茶汤成暗红色。可以一直泡，直到颜色变的较浅，味道较淡为止再换。（如果有条件的尽量煮一下，这样茶的成分可以完全释放。）
4：先喝100g的方茶，喝完再喝250砖茶。（方茶茶性猛一些，适合开始喝；适合砖茶稍微熟一点，适合保养。也有早晨喝方茶，中午晚上喝砖茶的。）
注意：
1：普洱要喝到经常感觉肚子饿和身体感觉比较热。（这是燃烧脂肪的缘故）
2：普洱可以隔夜，或者放凉了都行。甚至可以冰了喝。（夏天喝别有风味噢！）

实际上普洱是山茶科的植物普洱叶，苦涩寒，功用是消肉食，泻热，解毒，等，能解油腻牛羊毒，逐痰下气，刮肠通泻，禁忌是虚人禁用。

普洱茶其实根本没有减肥的作用，不过有降血脂的作用，但是能降血里脂肪，不等于能减肥，这个是完全不同的概念，血脂是游离的脂肪，而脂肪组织是非常稳定的，只有一些激素激活特别的脂解酶才能开始进行脂肪动员。
有实验证明普洱茶能降血脂，但是权威的科研机构从来没有说能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度，这个是有证明的，但是这个和减肥也是2回事.

决明子好象没什么用的...很多人试了以后都觉得...不过也不一定可能每个人体质不一样~~
喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且决明子富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外，决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。
决明子茶的泡法十分简单，只要用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。不过，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。

首先要明确混与不混的目的.简单讲：过去可以。过去普洱是穷人喝的价格很低的茶，你只要与任何无毒食物混都可以，混出来的味就不用管了。
现在不可以。普洱炒到天价，你拿如此昂贵的来混，就品尝不出那高贵的独特的美味来了。
另外，决明、荷叶最好用水煮，各自的药用价值要大得多。
作为试验，怎么样都行，都无毒可食。

多放茶叶，但也要依据个人口味

可IhsVxVhd以一起泡着喝．但是建议还是单独饮用．

你好！
看到过一个减肥茶就是这么个方子。。。应该喝不死，只要你不怕拉稀。。。减肥茶喝了都会拉肚子的。。。
如果对你有帮助，望采纳。

普洱茶有它特殊的色香味，我个人觉得还是单独品味比较好~
另外，荷叶茶和决明子可以一起喝，起到瘦身的功效~

你要减肥？如果你比较敏感，这里面随便一种都够要命的了。虽然他们三个没什么大的副作用，超不建议他们一起喝，味道都怪怪的。决明子，去火通便的；荷叶有减肥的功效，普洱的能量就大的多了，可以排除多余的油脂。如果想要一举数的，普洱就可以了。如果单纯想要减肥，荷叶也是不错的，清油效果还好。不建议喝决明子，有些人喝一点就要跑厕所一整天，有些人就会胃胀，然后没什么效果。而且这东西喝多了还会上火，反而便秘。