葛根粉不建议空腹喝。

葛根粉虽然有很好的保健作用，但毕竟也具有一定的药性，在空腹的时候是不太适合食用的。因为葛根粉性寒凉，对肠胃有一定的刺激，胃肠内没有任何食物时服用葛根粉会加重对肠胃的刺激，可能引起腹日夏养花网泻、腹痛、胃肠不适等症状，所以建议葛根粉最好不要空腹食用。

葛根粉空腹喝了若已出现腹泻、腹痛等不适症状，可以尽量多喝温水，一方面稀释胃肠内葛根粉的含量，缓解葛根粉的凉性，帮助减轻不适症状，另一方面可以促进葛根粉尽快从体内排出，以防症状进一步加重。

扩展资料：

葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量。含有人体需了更好的吸收葛根粉的营养功效，选择正确的服用时间是很重要的。

由于葛根粉空腹吃易伤脾胃，影响肠胃的消化功能，不利于肠胃的健康，所以建议葛根粉在餐后半小时或一小时后再吃比较合适。

最好是可以在早餐后服食，因为早上的消化功能是一天中最好的时候，可以更好的吸收葛根粉的药效。要的10多种氨基酸和10多种微量元素。具有一定的防癌抗癌之功效。

参考资料：百度百科——葛根粉

由于含有雌激素，所以能够起到丰胸的效果，能够加速血液循环，避免色素沉着，帮助女性延缓衰老，加强新陈代谢，葛根粉有生津止渴的功能，如果女性经常感觉口干舌燥，可以服用一些葛根粉来避免避免体表发热。

还含有很多抗菌因素，可以增强人体的免疫细胞防御能力，提升防御功能，如果是中老年妇女，有三高的人群，葛根粉还能够降低血脂，降低血糖，降低血压，血浆内的皮素也能够得到快速的恢复，起到让血液重新循环的作用。

扩展资料：

注意事项：

食用葛根粉的时候pKopKW，建议不要和一些辛辣刺激以及温热的食物食用，否则不仅起不到很好的效果，同时还会出现一定的副作用，比如可乐、咖啡、浓茶以及辣椒等都是不可以的。

因为葛根粉本身就是属于偏寒的食物，如果是体质虚寒或者本身湿气就比较重的人食用了葛根粉以后，会造成身体内的寒气更快的进行聚集的情况，非常容易会给身体带来不适。

参考资料来源：人民网-葛根的功效和食用方法

参考资料来源：百度百科-葛根粉