枸杞安神，下面具体介绍：

1、平补阳气

枸杞可是平补阳气的佳品，对于男性来说每天嚼几粒枸杞，有助于他们的阳气生长，同时还能够抵抗严寒。可以看出，枸杞的最重要的功能就是补肾了，还可以壮阳，对生命系统有一定的调节作用，由此可见，枸杞是补阳时最佳的食品。

2、美容养颜

在枸杞中，富含有非常丰富的元素，而这些元素正好是人体所需要的，有研究发现表明，枸杞中所富含的这些元素进入人体之后可以起到非常不错的抗氧化的效果，可以有效的排除身体内的垃圾和毒素。

3、养肝明目

有许多的研究发现，在枸杞中含有很多的糖分可以对肝脏肾脏起到保护作用，并且对于肝脏的损伤也有一定的修复作用，多吃枸杞还可以抑制住脂肪在身体的沉淀。此外，枸杞还有明目的作用，如果出现了眼睛干涩眼睛疲劳的症状，可以泡点枸杞喝，枸杞有着缓解双眼压力的效果。

4、提高睡眠质量

通过泡枸杞水的方法可以缓解失眠，特别是天气慢慢的转凉了，可以用枸杞煲汤来喝，在每天的下午泡一杯枸杞水，晚上可以有效的缓解失眠，提高睡眠质量。

扩展资料：

枸杞不是人人能吃

枸杞作为一种食物，非常适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎等人群长期食用。但大家还是要注意，枸杞不能吃的太多，可能会导致滋补过度的情况。

一般的成年人每天吃20克枸杞就已经很多了，特别是本身就容易急躁和上火的人群就更不应该多吃枸杞。另外高血压、感冒发烧、腹泻、喉咙发炎的人也尽量不要使用枸杞。

参考资料来源：人民网——枸杞的功效你知道吗？ 还不赶快枸杞泡水喝起来！

参考资料来源：人民网——枸杞是干吃还是泡水好？

清凉色彩，更好入梦

悠闲浓郁的复古白色调，装饰性较强的美式高靠背床头，配以转木工艺的圆脚设计使卧室充满田园气息。简单而优雅，营造出温馨恬静之感。白色使人心情平和，纯洁而又美丽，同时它也可以跟任何颜色的饰品或家具搭配出与众不同的感觉。不需要任何华丽色彩，只为卧室留一处纯净的白，助你疲惫困乏之时安心入眠。

如果你暂时还不确定将卧室打造成什么样的风格，那么先预留一片白墙铁定不会出错。阳光照射在墙上令室内的光线更加明亮，而你只需要选择最简单的家具就可以搭配得出彩。优雅的弧线造型营造出复buKsBFAlM古浪漫的情调，沉稳的浅灰棕色更能凸显高雅品位，铺上一块纯色地毯呼应木地板，有助于吸收噪音，伴你更好入眠。

收纳空间，心平气和

夏季一到，人的情绪容易烦躁，尤其是面对堆满换季衣物和床品的卧室，令人心烦意乱。相反，宽敞、整齐、简洁的房间一定能沉淀你的浮躁，让心慢慢沉静下来。暖棕色饰面，配以精美的弧形雪橇床头板，令床身极具质感，而床尾的储日夏养花网物抽屉则是点睛之笔，拥有超大的收纳空间，让零乱不堪的房间变得井井有条，同时使房间更有温馨感。整齐和谐的卧室氛围不仅让你的心情愉悦，还可以使你睡得舒畅。

增添饰品，专属空间

卧室的摆设愈简单愈好，清爽整洁，自然就能够睡得舒心。为卧室增添一两件漂亮的小饰品，淡淡的色调，精致的造型，充满初夏的活力，也为居室带来无限生气。饰品在某种意义上决定着一个房间的表情，因此建议选择淡雅、清新、轻柔的饰品来布置卧室，这样不仅凸显个人品味，还能够提高睡眠质量。

摆盆植物，贴近自然

不妨在卧室摆放一些绿色植物吧，不仅赏心悦目，还能令人倍感惬意舒适。一盆绿植给人贴近自然的凉爽感，摆在卧室合理的位置除了有较强的装饰性，还将夏日的气息带进家门。有绿色装点的卧室，令人仿佛呼吸到了森林仙境的空气，沁人心脾，不时还有花香袭梦。

薰衣草和茉莉花助眠。

国南安普敦大学研究显示，睡在有薰衣草精油香薰的房间里，睡眠质量会好20%。美国卫斯理大学研究人员也发现，睡前闻薰衣草睡得更香，夜里醒来的几率更少。发表在《生物化学杂志》上的一项研究称，伴随茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦虑。

德国汉堡大学睡眠研究中心专家指出，气味是睡眠环境的一部分，薰衣草、茉莉花两种香味可使人更放松，睡得更踏实。建议平时在家中养些茉莉花或薰衣草，泡澡时在水里滴几滴薰衣草或茉莉花精油。

虽然薰衣草花香有助眠作用，但有些人可能会过敏，这时可用天然果香代替，比如苹果、菠萝、梨等。

菠菜、香蕉、大豆提神。

菠菜含有人体比较缺乏的矿物质镁，人体每日摄取镁的含量高达280毫克，如果少于这个量人们就会感到疲惫。镁的主要作用是将肌肉中的碳水化合物转化为人体可应用的能量。

香蕉含有大量的钾元素，钾在人体内能够助僵持肌肉和神经恢复正常，据研究表明，钾过低会导致肌肉痛苦、心律不齐、反应迟顿等。

大豆中含有大量的铁质，而铁质是承载能量的主要介质（血红蛋白可以承载人体所需的养份）。所以，当人体缺铁时就会导致人体贫血，使人头晕、乏力。另外含有大量铁质的食物还有菠菜、螺旋藻等。

扩展资料

提神花茶：

1、薰衣草柠檬茶

薰衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

2、菊花人参茶

人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

参考资料来源：人民网-茉莉有助于良好睡眠 8种香味暗藏神奇保健功效

参考资料来源：人民网-上班族必看 八种提神物让你精神每一天