茶叶都有帮助消化的作用，但减肥是分解脂肪，所以茶叶都没有这种功效。具有清热泻火、凉血解毒作用，可使气血畅通。想减肥还需要多多锻炼，饮食要匀称，最好别喝冷饮！希望你能满意

不可能有减肥的效果

没有吧，你要减肥？

没有

你好，你必须把茶水放在准备烧的米里面，然后烧出来的饭才好吃。而且茶水里的营养能进到饭里去。你用茶水就着饭吃，没用的。

材料和做法也极为简单~只要有一杯清茶，一日夏养花网碗e68a84e8a2ad62616964757a686964616f31333332626134米饭和一些手头上有的材料，就可以做出一碗好吃的茶泡饭哦~
　　
　　说来，想起吃茶泡饭是因为梅子JJ的恋人食谱~看到了三文鱼茶泡饭~但我可懒得去外出买三文鱼，就简简单单用手头上仅有的黄瓜、大根、烤紫菜、台湾香肠~来做茶泡饭~
　　
　　黄瓜和大根切丁，香肠在煎锅里煎一下出油，烤出香味~
　　
　　然后把米饭用微波炉加热~撒上手撕的紫菜，我用的是做寿司的紫菜，那种紫菜比较好吃哦~
　　
　　把材料都装在一个碗里，洒一小撮盐，当然有鱼粉的加鱼粉哦，偶没有就没加~
　　
　　淋上热茶~~~我都是用乌龙茶的，因为我觉得比较香嘛~当然应该是用绿茶www.rixia.cc~
　　
　　短短5分钟，一碗简单的茶泡饭就做好了~很简单哦~味道也很好噢~
　　
　　关键是茶的味道啊，太淡的茶汤，我觉得称不出米饭的味道~要浓HMIrBEAUI一点的茶汤才是~

龙井茶泡饭
龙井茶泡饭
原料：龙井茶10克，大米适量，小油菜2克，鸡蛋1个，鸡精1克，盐少许，食用油3克。
做法：
1.取龙井茶3克泡开取汤备用，小油菜洗净切碎备用，鸡蛋打好备用。
2.将米洗净用茶汤煮熟，http://www.rixia.cc再将剩余7克龙井泡开备用。
3.锅里放少量水烧开，随即将米饭放入，加入后泡的龙井茶汤烧至汤收。
4.撒入油菜，淋入鸡蛋和猪油烧开即可。

TIPS：龙井的沏泡时间不要太长。

三文鱼茶泡饭
原料 三文鱼、米饭、海苔、绿芥末、绿茶

操作 第一步：片好的三文鱼一片，两面都抹上盐，放在盘子里，腌大约半个小时。用纸巾抹干腌好的三文鱼片，不沾锅里加少许油，把三文鱼放入，两面都煎成漂亮的金黄色，煎熟后取出。若是不喜欢看见泡好的饭里漂着明显的油花的话，就用纸巾轻轻擦干鱼片上的油，然后，用叉子或者筷子把鱼片弄成小块儿

第二步：把海苔用干净的剪刀剪成小条，或者用手撕成小块儿。还要准备好绿芥末，当然，前提是喜欢吃芥末的话。

第三步：泡茶。一般日式茶泡饭，是用“煎茶”来做的，煎茶是一种很细的绿茶，有袋装的，也有散装的。若是没有煎茶的话，我想，用其他的普通绿茶也是可以凑合的吧，也有人用乌龙茶来做，不过，我都没有试过。

第四步：把煮好的热米饭放入碗里（若米饭是剩的凉米饭，可以先用热水烫热，或者，象我一样偷懒，用微波炉稍微转一下），把三文鱼块儿放入，海苔丝放入，倒入茶水，再根据个人的口味放适量的芥末，撒几滴鲜酱油（或者盐也行啦），吃的时候，拌匀。

无论用什么泡米饭吃,都是不好的,都会损伤肠胃的。潮汕地区茶产区的人们倒是有用茶叶煮米饭的习俗,茶米饭很清香很好吃

‍‍

米饭是中国家庭的餐桌主食，人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。

据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治3种疾病。

防治心血管疾病

茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%至80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。

预防中风

脑中风的原因之一，是人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，因此能有效地预防中风。

具有防癌作用

茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在37℃的温度和适当酸度的情况下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。

预防牙齿疾病

茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织，便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。

茶水烧饭的方法很简单：先将茶叶1至3克，用500至1000克开水浸泡4至9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。

‍‍