高血压赖上老年人，山楂和3物泡茶喝，养肝柔肝，降低血压！

三高相信大家都ORmOaOTjP不陌生，除了通过饮食控制病情，其实还可以喝茶来降低高血压。

细说路丁茶自的功效与作用

很多人对路丁茶不是很了解，但是这种原产于山西宿州的茶，却有很大的功效与作用。路丁茶因含名贵的药材提取物芦丁而得名，这种茶叶对人体有很大的好处，下面我们就来细说一下路丁茶的功效与作用。

细说路丁茶的功效与作用

路丁茶具有提高人体免疫力的效果，完全有降血压的作用，其在于美容养颜上也有很大的好处，可以很好的预防高血压等疾病。路丁茶具有修复血管张弛力的效果，可以很好的增强血管的弹性，并能够祛除血管内的堵塞物质，使血液更加流通，血液流畅之后，才能更好的保证血压的稳定性，从而逐渐平稳的降低血压，使血压的张弛度保持正常，同时起到预防高血压的效果，对比普通需要长期服用的降压药物，带来更大的福利。

路丁茶的功效与作用远不止以上这些，在用法用量上，只需要开水冲泡，一袋茶包可以冲泡4-5次简单方便。路丁茶这种茶叶是一种天然的配方，拥有茶叶的特性，越陈越靓，路丁茶的功效与作用，还可扩张毛细血管，含丰富的维生素p类物质，能够增强毛细血管的坚固性，适用于各种人群。

高血压不仅在治疗方面要长期服用药物e5a48de588b63231313335323631343130323136353331333433643134，而且在平时的饮食方面也要注意，有很多的食物是不宜吃，像酒类、油脂类的、加工类的食物尽量要少吃，甚至不吃。可以吃一些蔬菜、水果：
1、石榴
石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量最高，为4.8克。区别于玉米等粗粮的是，石榴中所含的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶所分解，可以吸水膨胀，从而大大增加了粪便的体积，既可以防止便秘，又能缓解腹泻症状。同时，肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，产生B族维生素。
2、鲜枣
鲜枣相比其他水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险;钾能增强肌肉的兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢;镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等。
3、西瓜
西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。
4、鲜梅
鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
5、柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
6、柑橘
维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。
7、橘子
橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
另外对于高血压患者，建议取2-5g的信和安堂虫草花泡茶，不但可降血压，还可降血糖、降血脂。当然也可以煮水或者煲汤饮用，目前比较受推崇。

我国高血压bai的患病人数du日益增加，而且呈现出一种更加年zhi轻化的dao趋势。血压升日夏养花网高内，带来的不仅是头晕头疼容、失眠烦躁、肢体麻木、记忆力下降，关键是它容易损伤身体器官，诱发其他并发症。比如动脉硬化，鼻腔出血、脑出血等