红豆薏米水可以祛湿

　　枸杞贡菊茶有清肝明目的功效，没有祛湿的作用。可以多喝红豆汤，薏米日夏养花网汤等。多运动，饮食清日夏养花网淡，避免呆在湿气重环境里要多开窗。

可以，枸杞可以补肾益精，养肝明目滋肾，润肺，体内有湿气平常应多吃去湿的食物，可以枸杞配合赤小豆薏米一起煮粥，可以有效的达到祛湿效果，如果想要更精确效果更好点的话，可以去比农旗航店看看它的材料比例配方，还能根据它的配方加入天然五谷药材
食材：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉、枸杞

步骤
1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。

3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉、枸杞。
5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用

关于如何排除体内湿气这个问题。谈一下
类似的问题和方法，其实网上到处都可以看到很多很多啦，而实际呢，不论你选择哪种方法，基本都是没有效果的啦。为啥呢？因为单纯多吃什么是根本达不到食疗调理的www.rixia.cc功效的，要让食材发挥调理治疗功效并非是简单凑合什么多吃就能达到效果的啦，所以层出不穷的，翻来覆去的那么几种排除体内湿气的方法，始终没有有效解决体内湿气这个问题。
要解决这个问题的关键在于养护脾胃，同时也要因人而治，比如，有的人是脾胃因为胡吃海塞的伤害了，有的呢，是肾虚了，进而影响了脾胃导致运化不给力。总的来说，好好养脾胃，从根本解决湿气这个问题，对于养脾胃呢，也只有系统的中医食疗能解决。凑合几种多吃没效，这里也就不提建议了。另外建议多运动一下，每天上午时间段运动一下，出一点汗是有利于排除湿气的。

枸杞吃多了是不会增加体内湿VXAqcajo气的，反而有助于湿气的排出。
体内湿气重的内因在于脾失健运，情绪上忧思过重，心事儿多；外因在于生活环境、工作环境太过潮湿。所以要祛除体内湿气，从根本上要减少忧愁，尽量避免潮湿的生活环境和工作环境。湿气和寒气是不分家的，想办法祛湿的同时也要去寒。多运动，养成良好的作息规律，调节好心情，避免外寒侵入体内，做好去寒工作。
枸杞具有柔肝补肾的作用，是平补之物。脾主运化，脾的运化全赖于脾之阳气的作用，但脾阳须依赖于肾阳的温煦才能强盛。肾藏精，但肾精必须得到脾运化的水谷精微之气不断资生化育，才能充盛不衰，促进人体的生长发育与生殖。所以补肾可以健脾，健脾可以祛湿。
需要提醒您的是，在枸杞的选择上必须具备两个条件，零农残和高品质。真正的零农残高品质枸杞，其种植成本是其他枸杞的三日夏养花网倍以上，售价也相对较高，选购的时候一定要注意这两点，否则不但起不到养生效果，反而买来一身的毛病。推荐您食用柴达木慧丰枸杞，效果很好。希望我的回答能帮助到您。

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