脂肪肝的病人吃什么好？
随着人们生活水平的提高，饮62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333433626562食条件的改善，身体肥胖和脂肪肝也随之而来。许多人
对肥胖有所警惕，对脂肪肝却认识不足。
脂肪肝http://www.rixia.cc并不是说肝脏都变成了脂肪，而是指肝脏里的脂肪含量大，超过了正常的比例，
成为一种病态。健康人的脂肪约占肝脏重量的15%，其中三分之一是磷脂，其次是中性脂
肪，少部分是胆固醇。脂肪肝是中性脂肪在肝脏里过度蓄积造成的。有脂肪肝的病人，肝
脏里的中性脂肪占肝脏总重的30%，另外，磷脂、胆固醇也都有不同程度的增加。
脂肪肝初期，病人没有明显的自觉症状，只要注意治疗，肝细胞里的脂肪还可以被吸
收，肝组织得以恢复正常。如果在早期没有治疗，并且又比较严重，肝细胞会慢性纤维化，
进而发生肝硬变的危险。
发生脂肪肝常见的原因是营养过剩，主要是因为脂肪和糖摄入过量，糖尿病患者、肝
脏病患者、长期大量喝酒(尤其是大量喝啤酒)，也可以发生脂肪肝。
脂肪肝病人首先要控制饮食。要少食用使身体脂肪增加的食物，特别是限制油脂类食
物，通常进食油脂类食物,每天按每公斤标准体重有0．5~0．8克就行了。蛋白质有保护肝
细胞的作用，可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生，所以，脂肪肝病人在饮食中应
多增加豆制品、瘦肉、鱼虾等。脂肪肝病人还应当有充足的维生素的供应，最好多吃些新
鲜的绿叶蔬菜。另外，胡萝卜、芋头、土豆、山药、粉丝等，也含有比较多的糖，也应适
当限制。脂肪肝患者还应当限制吃盐，每天吃的盐要控制在6克以下，小米、芝麻、蔬菜、
甜菜、海味等食物都是很好的驱脂食物，可以促进磷脂的合成，协助肝脏里的脂肪转变。
脂肪肝病人还要少吃辛辣刺激性食物，像洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡等，还要少
喝肉汤、鸡汤、鱼汤等等。烹调方式应当以蒸、煮、炖、烩、氽为主。
由肝脏病、糖尿病所致脂肪肝病变者，应进行原发病的治疗，因饮酒所致脂肪肝者，
治疗时最好首先要禁酒。

脂肪肝主要分为两大类：非酒精性脂肪肝及酒精性脂肪肝。如果是后者，那首先要戒酒，版如果是前者，通常权的病因是肥胖、2型糖尿病和高血脂。针对非酒精性脂肪肝目前尚无有效调理脂肪肝的药物，由于致病原因不同，其调理主要应针对不同危险因素，比如减肥、控制血糖或控制血脂等等。建议餐后一小时喝一包降脂的干惟康茶。
脂肪肝要多吃水果，因为其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；一定要戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。
在此建议：吃水果尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐的进食量，对脂肪肝控制饮食是很有成效的。

脂肪肝的形成原因有很多，但归根结底还是脂肪堆积在肝脏内无法排出，脂肪通过长时内间的堆积就形成容的脂肪肝。是危害人们身体健康的一大隐患，所以脂肪肝一旦发现就要及早调理。最后建议餐后一小时喝一包降脂的干唯慷茶。
脂肪肝患者吃什么食物好
宜吃低脂肪、低糖、低热量的食物以及含有充足维生素的食物，宜限制食盐摄入，减轻体重。宜食去脂牛奶、蒸蛋白、豆腐、豆腐干、猪瘦肉、牛瘦肉、鸡肉、鱼、虾等，宜少用油，宜用少量植物油（豆油、葵花子油、芝麻油、花生油等）。
脂肪肝患者宜食：玉米、燕麦、蚕蛹、枸杞子、香菇、生山楂、鸽肉、兔肉、牛瘦肉、马肉、猪瘦肉、蚌肉、西施舌、海参、蛤蜊、田螺、黄精、茶叶、芹菜、荷叶、番茄、青菜、枸杞头、茼蒿http://www.rixia.cc、菊花脑、荠菜、马兰头、玉米须、萝卜、竹笋、瓠子、冬瓜、丝瓜、黄瓜、橘子、橘皮、草莓、荸荠、植物油、海带、脱脂牛奶、鱼汤、豆浆、豆腐等。
脂肪肝的饮食禁忌
脂肪肝患者忌食：猪肥肉、猪脑、鹅肉、牛髓、鸭蛋、动物油、动物内脏、蛋黄、河蟹、蟹黄、虾、鱿鱼、乌贼鱼、蚬肉、凤尾鱼等，也有学者主张忌吃荔枝、龙眼、蜜饯、果脯及糖类等高糖食物，因糖多也可转变为脂肪。

脂肪肝的形成原因有很多，但归根结底还是脂肪堆积在肝脏内无法排出，脂肪通过长时间的堆内积就形成的脂肪容肝。是危害人们身体健康的一大隐患，所以脂肪肝一旦发现就要及早调理。最后建议餐后一小时喝一包降脂的干唯慷茶。
脂肪肝患者吃什么食物好
宜吃低脂肪、低糖、低热量的食物以及含有充足维生素的食物，宜限制食盐摄入，减轻体重。宜食去脂牛奶、蒸蛋白、豆腐、豆腐干、猪瘦肉、牛瘦肉、鸡肉、鱼、虾等，宜少用油，宜用少量植物油（豆油、葵花子油、芝麻油、花生油等）。
脂肪肝患者宜食：玉米、燕麦、蚕蛹、枸杞子、香菇、生山楂、鸽肉、兔肉、牛瘦肉、马肉、猪瘦肉、蚌肉、西施舌、海参、蛤蜊、田螺、黄精、茶叶、芹菜、荷叶、番茄、青菜、枸杞头、茼蒿、菊花脑、荠菜、马兰头、玉米须、萝卜、竹笋、瓠子、冬瓜、丝瓜、黄瓜、橘子、橘皮、草莓、荸荠、植物油、海带、脱脂牛奶、鱼汤、豆浆、豆腐等。
脂肪肝的饮食禁忌
脂肪肝患者忌食：猪肥肉、猪脑、鹅肉、牛髓、鸭蛋、动物油、动物内脏、蛋黄、河蟹、蟹黄、虾、鱿鱼、乌贼鱼、蚬肉、凤尾鱼等，也有学者主张忌吃荔枝、龙眼、蜜饯、果脯及糖类等高糖食物，因糖多也可转变为脂肪。

脂肪肝的出来现与饮食有密切关系，目源前有效预防脂肪肝的食物有燕麦，玉米，海带，大蒜，苹果，牛奶，洋葱等。此外，胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等也可以起到降脂作用。饮食尽量以清淡为主，少吃肉，多吃青菜和水果。但也要配合养肝护肝保健食品一起吃，比较好的就是硒麦芽五味子片，一是为了保护肝脏，二是为了使肝脏能更好的完成脂肪的代谢，起到改善脂肪肝的作用。

脂肪肝，其实是体脂过大，吃保健品是没有用的，用药物控制，然后减肥

脂肪肝经常喝些绞股蓝，纯天然的草本植物，
不含杂质和油脂，能清除残留肠道内的脂肪，
这个要长期喝才能看见效果，

需要提醒的是,脂肪肝copy的人应以低脂饮食为bai宜du,并且要以植物性脂肪为主zhi,尽可能多吃清淡食物。保健品方面dao，现在主流的就是鱼油配合磷脂，或者葛根枳椇软胶囊。市面上针对这一情况的保健品有很多的，牌子就不日夏养花网说了。你可以自行选择，不过要注意，厂家要正规，非贴牌、非代加工。

禾健的水果酵素就不错。它能调节血脂控制肥. 胖。大多数富含膳食纤维的食物，仅含有少量的脂肪。因此，在控制能量摄入的同时，摄入富含膳食纤维的膳食会起到减. 肥的 作用。

我叔叔也是得了copy脂肪肝后来吃了我bai姐姐在美国du给买得美国利福来益zhi肝片挺管用的当初我dao记得好像是重度的了吧大概服用了一个疗程后体检就是中度的我叔叔觉得这个护肝产品还挺神的现在我叔叔直接在国内买了好像国内有个代表处吧有这个产品在卖

不能再吃油腻食物，多吃青菜和水果。

饮食上多吃粗粮，清淡，不吃大鱼大肉，少吃多餐。

我也是脂肪bai肝，基本弄好了，方法是du：1.加强zhi有氧运动，没周保证三次有氧dao运动内，每次运动时间超过30分钟，最好容1个小时，一直慢慢出汗的那种。
2，喝天天清护肝茶，这个比较难喝，但没法。
另外，如果比较胖，减点肥也会好很多的。
这个东西没什么很好的要，主要是靠运动来的。

肝不好还吃药

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