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网站首页红豆赤小豆红薏苡仁大麦苦养栀子芡实陈皮茯苓甘草这些加在一起泡着喝，有什么功效？求解答可以减肥瘦身吗
赤小豆薏米陈皮茯苓芡实可以放在一起煮么？效果好么
芡实有收敛的做用。适合脾胃虚弱，拉肚子的人喝。
12岁能喝红豆赤小豆麦芽芡实橘皮苦芥栀子薏苡仁这几种材料混合在一起能泡着喝吗？
赤小豆和薏米一起可以去湿气吗
注重养生和爱美的朋友，相信对薏米都不陌生。薏米是药食两用食材，在中药铺里当中药卖，又在粮油店以粮食的方式售卖。其实，食物也是药物，不是有“药食同源”的说法吗？只不过，薏米药用价值发挥的强一些，所以它也是非常好的药食兼具谷物。
薏米不但富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素，还具有消除体内湿气、清热、强健脾胃、增强机体免疫力等功效。
生活中我们老百姓最关心是身体的湿气问题，湿气太重有损健康。现在人们工作压力大、久坐，熬夜，摄入热量过多，运动少，再加上夏天气温高，雨水增多，空气湿度大等，都会容易导致身体脾虚湿气大，如出现头昏脑胀、四只慵懒等现象，这时候很多人都会想到薏米，用它煮粥或煲汤。
赤小豆是我们生活中比较常见的豆类，营养价值也非常高，有利水消肿、健脾去湿、解毒排脓等功效，也是药食两用食材，赤小豆和薏米就是非常好的搭档，两者一起祛湿效果相得益彰。
但是要注意，生薏米性质偏凉，不适合长期食用，尤其体质偏寒的人，长期食用生薏米会对身体健康不利。
如果我们想健脾祛湿，最好用熟薏米，就是炒熟日夏养花网的薏米，用我们常用的炒锅，小火慢炒，炒到颜色微微发黄即可，经过炒熟的薏米，虽然除湿的作用稍微弱一些，但其药性温和多了，补的效果也比较强。
我今天熬了一锅薏米赤小豆莲子粥，莲子具有清心安神、健脾益肾的功效，莲子的加入让这款粥不但营养丰富了，祛湿等保健功效也特别强。
【熟薏米赤小豆莲子粥】
所需食材：薏米100克、赤小豆80克、莲子50克、糯米50克。
制作过程：首rwaKV先把薏米淘洗干净，倒入一口干净无水的炒锅中微火慢炒，期间要用铲子不停翻拌，防止薏米炒糊，当看到薏米由亮白色逐渐转至微黄时即可关火，盛出备用。为了每次用时方便，一次可以多炒些，密封玻璃缸保存。
因为薏米和赤小豆虽然淀粉含量比较高，但其质地都比较坚硬，难于煮熟，也不易糊化，为了增加粥的口感，我少加了些糯米。把糯米、赤小豆、莲子三种食材洗净，和薏米混合，一起倒入电饭煲中，接着添加纯净水，水的量可根据家里人口数决定。
我一般早上喝，头天晚上预约，盖上电饭煲的盖子，插上电源，选择八宝粥模式，调好预约时间即可。
第二天一锅香喷喷的薏米赤小豆莲子粥就熬好了，早晚喝一碗这样绵密浓稠的粥，不仅补充了身体流失的水分，还能健脾、除湿。
以上是我对“湿气太重有损健康，赤小豆和薏米有去湿气的功效吗？http://www.rixia.cc”的回答，希望对您有帮助，感谢您的阅读。
可以。
薏米其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲，它被称为“生命健康之友”。薏米大多种于山地，武夷山地区就有着悠久的栽培历史。
薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。
不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
参考资料：薏米-百度百科薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会rwaKV发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称"薏苡仁"，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为"赤小豆"，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和赤小豆的"消肿"作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
有人对我说"我在熬薏 米赤小豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！"我说："千万不能加大米进去！"为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性www.rixia.cc黏稠，所以大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无。
除了赤小豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米赤小豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米赤小豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米赤小豆加生姜
肾虚：薏米赤小豆加黑豆
脚气：薏米赤小豆加黄豆
咳嗽：意米赤小豆加梨
食欲不振、身体羸瘦：薏米赤小豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米赤小豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米赤小豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
赤小豆薏米茶可以排除湿气，但不是所有人都适合这个小妙招
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