1、维生素

牛油果之中含有多种维生素，除了比较常见的维生素C以外，它还含日夏养花网有维生素A、维生素E以及多种维生素B族。食用它可以帮人补充平时进食中难以补日夏养花网充完全的多种维生素。

2、微量金属元素

牛油果之中还含有多种微量金属元素，既有常见的有铁、钾、钙、钠等，也有不太常www.rixia.cc见的镁、铜、锌、锰等。食用它能够帮人补HegEnigE充日常吃饭时容易遗漏的微量金属元素。

3、水分

牛油果之中，水分在鲜重的占比能达到74.3%，非常的高。食用它也可以帮助人补充体内缺少的水分。

4、营养物质

牛油果之中含有糖类、蛋白质以及脂肪，均能为人体提供营养。尤其是脂肪中的不饱和脂肪酸，含量非常高http://www.rixia.cc。经常食用它不但能够为人提供生命活动所必需的营养，而且能够健胃清肠，护肝养肝。

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