西瓜的功效作用与营养价值

2020-09-15 16:28:50 分类：养花知识 > 花与健康来源: 日夏养花网作者: 刘慧琳阅读：145

一、功效作用

1.清热解暑：西瓜含有大量的水分。夏季天气闷热时，食用西瓜可以有效缓解口渴汗多、水分流失等情况。西瓜可以预防因水分流失过多出现中暑等症，具有较好的清热解暑的功效。

2.美容养颜：西瓜汁里含有多种重要日夏养花网的有益健康和美容养颜的化学成分，如苹果酸、磷酸、维生素、矿物质等营STNTH养成分，这些营养成分最容易被被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。

3.利尿消肿：因为它含有大量的水分，所以有利尿之效。食用后可以让身体中的盐日夏养花网分排出体外，减轻身体浮肿的情况。

4.补充营养：西瓜富含多种营养www.rixia.cc元素，果肉细嫩多汁，容易被人体吸收，可以快速帮助人体补充水分和营养物质，恢复体力，提高工作效率。

二、营养价值www.rixia.cc

西瓜是盛夏时节的首选果品，既可以清爽解渴，又富含多种营养元素，食用后对人体诸多好处。它不仅含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，可以快速帮助人体补充水分和营养物质。而且它不含有脂肪和胆固醇，减肥人士也可以放心食用，既可以达到减肥的目的，又可以补充身体所需的多种元素。