作为子女，在避免争执e5a48de588b63231313335323631343130323136353331333366306566方面，要做到以下基本的四点：

一是假如父母对更年期的话题敏感，那就尽量不要提，尤其是不能在吵架时当武器。

二是尽量不与父母起争执，能让则让，假如不能退让，尝试能否转移话题，或者采取拖延政策。

三是假如真的起了争执，一定要冷静，首先要避免出口伤人，其次，被父母攻击时也要当做是气话来听，不要当真。

四是换位思考，首先要摆正心态，当父母在更年期变得唠叨的时候，不要觉得烦躁，多想想自己对父母发脾气的时候XIVDmK，每个人都有脾气不好的时候。不就是被多念几句，如果父母爱一直聊天说起以前的事情，你就多陪他们聊聊，请保持足够的耐心。

在生活的层面上，可以做到以下七点：

一是平时多注意父母的一些细节，假如他们心情不好，要多关心。

二是主动承担家务，很多烦躁的来源是一些生活的小事，尤其是妈妈们，做惯了半辈子的家务，操持了整个家的琐事，日复一日，会觉得特别疲惫。往往一件小事不顺心，多想了一点，就会影响自己的情绪。这个时候你应该多替父母分担一些家务，做一些力所能及的事。父母减轻身体上的劳累，身体舒服了，心情也会变好。(小编持续更新中，敬请期待...)

三是可以找一些无关紧要的小事来主动询问父母的建议，他们会特别乐意为你出谋划策。心满意足之后，就不太会另找麻烦来排遣焦虑之情了。

四是主动报告自己的近况，避免让父母开口询问。父母不知道你过得怎样时，会担心你过得不好，于是越来越焦虑，询问的语气也带着浓浓的怀疑味儿。其实，知道你过得好，他们也不会有什么意见了。(小编持续更新中，敬请期待...)

五是尝试和父母多聊天，很多进入更年期的父母都会不能接受自己变老的事实，觉得子女都长大了不爱听自己唠叨，也有了自己的家庭和事业，对子女有点患得患失。所以要多和父母聊天，说一些生活中的小事，工作上的趣事，他们会爱听的。故意找一些小事也他们商量，让他们为你出谋划策，让他们有成就感。(小编持续更新中，敬请期待...)

六是耐心开导，人到更年期情绪变化很大，会突然觉得很消沉，做什么事都没有兴趣，老是会抱怨这抱怨那的。这个时候你需要多多的开导他们，给他们灌输一些正能量，让他们凡事往好处想。(小编持续更新中，敬请期待...)

七是带父母去旅行，旅行最大的好处就是可以改变一个人的心境，美景，新鲜的事物可以让父母转移注意力，对这些新事物产生好奇心和兴趣。

作为子女，还可以建议父母做这些：

多和同龄人交流。

当他们发现别人也同样面临更年期的困惑，心里会好受很多，更容易接受这一生理变化。

培养一种兴趣。

把注意力从自己的身体上转移出去，会发现其实还有很多美好的事物可以去挖掘。你可以鼓励父母去参加一些社区活动，和一些同龄人共同去做一件喜欢的事情，比如大合唱，书法啊，跳个广场舞也行。有新的事情可以做，当然就没空抑郁了。(小编持续更新中，敬请期待...)

多运动。

运动可以促使多巴胺的分泌，让人感到兴奋和开心，这对于排遣更年期的情绪也有好处。