绿茶、茉莉蜜茶，或茉莉清茶之类的都属于是茶饮料,营养肯定比喝绿茶差很多了,而且又含白砂糖<4%
;蜂蜜0.5g/L,过度饮用可能会导致发胖;不过单纯就饮料来讲,茶饮料还是比碳酸饮料健康多了.

　　像可乐，雪碧，脉动，这些大多属于碳酸饮料2，或功能性饮料，1，含糖量很高，就算是标榜不含糖的那种，别被这个骗了，代糖一样让你和吃了糖一个效果。2，含有咖啡因，长期饮用会有咖啡因成瘾的症状。3，像可乐里的碳酸喝到你的血液里会带走你骨骼里的钙，日积月累很容易让人骨质变化。4，会影响你的消化功能，会导致腹胀嗳气打嗝，使肠胃功能失调，对胃粘膜刺激，引起一系列的不良反应。所以还是少喝点。

　　营lKSnFkpT养快线，一句话不建议多喝，含糖高，添加剂多。

　　日常所喝茶中所含的成份很多，将近500种。主要有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱、黄嘌呤、黄酮类及甙类化合物、茶鞣质、儿茶素、萜烯类、酚类、醇类、醛类、酸类、酯类、芳香油化合物、碳水化合物、多种维生素、蛋白质和氨基酸。氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、精氨酸等。茶中还含有钙、磷、铁、氟、碘、锰
、钼、锌、硒、铜、锗、镁等多种矿物质。

　　茶的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。具体作用有：

 有助于延缓衰老

有助于抑制心血管疾病

有助于预防和抗癌

有助于预防和治疗辐射伤害

有助于抑制和抵抗病毒菌

有助于美容护肤

有助于醒脑提神

有助于利尿解乏

有助于降脂助消化

有助于护齿明目

所以，平时多喝茶还是很有好处的，但是要适量哦！