整天对着电脑，有什么保护眼睛的好方法和窍门啊？

2021-01-21 07:01:45 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：135

长期对着电脑，怎样保护眼睛和皮肤？

用完电bai脑后一定要用du洗面奶洗脸，zhi因为长时间对着电脑会dao使皮肤沉内积很多污垢，是容你感受不到的，而且洗脸可以减轻被辐射的强度。有种电脑人士专用的滴眼液，不贵。
在电脑旁摆放一盆仙人球，不仅可以防辐射，还可以改变心情哦！

在电脑旁边放盆小植物吧。绿色而又健康，芦荟或者仙人球都行，既可版以净化空气日夏养花网也权可以美化环境，价格也就几元钱，另外要保证房间的潮湿度，可以用加湿器，如果没有就用杯子倒杯开水，里面加入些甘油芳香精油都行，根据自己喜好，放在电脑桌上，湿润空气的。给自己泡杯蜂蜜水喝，，上网后记得洗个干净的脸，图上保湿乳在休息哦，也别不素面上网，可以涂上层隔离霜啊，阻碍辐射，呵呵，这都是我的小偏方，希望能帮助你~

1、屏来幕的亮度（电脑或自电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。
3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10日夏养花网到15分钟。
4、经常眨日夏养花网眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
5、闭上眼睛，深呼吸，稍微休息，fyeyxb就能完全预防眼部紧张或疲劳。
爱上网的朋友，现在就开始爱护自己的眼睛吧

经常对着电脑工作的人如何护眼？

电脑工作者合理的护眼方法：

长期电脑工作者，保护眼睛最好的办法是间断性回的让眼睛休息答。眺望远方，看些绿色的东西。

可以做一做眼保健操。

要保持看电脑的距离，不要长时间用眼。

多注意休息，避免熬夜；

室内的灯光亮度不要太高太暗。

多吃含有叶黄素类的食物，如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，有保护视力的作用。

电脑工作者可服用叶黄素酯蛋白肽粉，具有预防眼疲劳，补充眼部所需营养，缓解眼部神经，杜绝眼睛酸、涩、痒等不良症状的发生；每日10g，用约150毫升50度温开水冲调后饮用，亦可根据个人喜好加入牛奶、果汁、将蜂蜜水、汤中搅拌均匀后食用。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

1、屏幕不要调得太亮。
2、不要让电脑屏幕成为唯一光源，即晚上用电脑要开灯。
3、屏幕版不要放得离眼权太近。
4、不要长时间对着电脑，如用电脑40分钟后起来活动活动，让眼睛休息。
5、屏幕分辨率不要设置的太高，使字体图片太小。字号太小，用眼很吃力。
6、屏幕背景颜色可设成浅蓝色、淡绿色、黑色等柔和不刺眼的颜色。或用类似的图片。

眼保健操最实http://www.rixia.cc在，可以在电脑周围放一下绿色植物

买个护眼眼镜，别久坐和长时间盯着屏幕，如果合适，站起来走走看看远处