菠菜炒什么好吃

2021-01-19 10:41:49 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：195

怎么炒菠菜好吃又简单

怎么炒菠菜好吃又简单嗯，把菠菜首先要用。开水烫一下，因为菠菜里边儿有菠菜酸。再放锅里头炒一下就可以使用了。

方法/步骤

我们将菠菜的头扯掉、撕掉或者切掉，都可以，然后泡在水里专一两分钟属；

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将菠菜一叶一叶洗净，洗的时候顺带将黄叶烂叶都扔掉，再沥干水分备用；取几个蒜头，将蒜头压一压，再去膜，洗净，备用；

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锅里加较多一点食用油，油温稍微一高，就将蒜头下入锅里炒香；

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将菠菜一点点加入锅里，分几次加入；每次放入后，翻两下，马上下另外一小把，手速要快；

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待所有菠菜都下入锅里，翻炒至稍微变软；

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加入少量味极鲜酱油、适量盐、鸡精，翻炒至日夏养花网全部菠菜变软，就可以出锅了，不要炒太久，不要犹豫，只要全部变软，日夏养花网马上关火。

又一道光盘的菜，完成。

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菠菜炒粉条好吃。粉条，菠菜都掉一遍。锅里加油下葱，下菠菜粉条，大火炒，加鸡精，盐出锅。

菠菜营养丰富，菠菜炒鸡蛋很不错，拌辣皮，吃火锅http://www.rixia.cc，不过不要跟豆腐一起炒，不利于钙的吸收！

菠菜bai和豆制品不易一起做du菜，主要是菠菜和豆制品zhi（菠菜草酸dao较多，而豆制品里回大多是含答钙，两者结合成草酸钙。从而妨碍人体对钙的吸收）易形成草酸钙不易消化。其他的没听说有什么和菠菜有忌讳；应该差不多都可以炒吧。

用菠菜炒菜不好，做汤比较好，比如鸡蛋汤之类的

菠菜和鸡蛋放在一起，即营养又美味。可以试一下哈。

菠菜一般日夏养花网不要炒着吃，那样会流失营养，也会增肥。。用开水烫了凉拌着吃，或者放汤里吃会很不错。不过都不能煮久了。

凉拌菠菜粉丝，好吃又健康，适合夏天的小菜

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