糖水中的能量，被人体吸收.运动时身体耗费能量，为人的身体提供能量，就会更体力充沛。而补充盐水是因为运动大量出汗，汗液是Nacl即
氯化钠,钠离子起着保持人体内电解制离子平衡的作用。

中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜" pFbIzeEg
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后http://www.rixia.cc空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。
但喝盐水和蜂蜜的时候www.rixia.cc也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。
此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。

糖水可以补充人体糖分，还可以减轻痛楚，女性痛经的时候可以多喝些糖水。

盐水呢，就是补充人体流失的汗水，这就是为什么专家都建议人们运动完可以喝杯盐水补充体内水份了。

水是参与新陈代谢所必须的，盐水可以补充高温条件下人体大量散失的钠离子，葡萄糖水可以补充生命活动的能量。

各种生理日夏养花网指标都OK得情况下当然喝水最好了，盐水是在拉肚子、集聚脱水和大量出汗的的情况下快速补水的方法，当然不能太咸了，最好是9%的生理盐水喽，葡萄糖水，则是在能量消耗加大的时候补充的一种，或是在低血糖的情况下快速补充体内糖分的

最好喝生理盐水系0.9%，如果系9%，你将会出现缺水。葡萄糖水需要分解成单糖才能吸收，需要一定的时间。希望我噶回答对你有帮助。

水是身体不可缺少的一部分，每个人每天要喝大约800cc的水，有时人在干燥的气候环境中皮肤会比较干燥粗糙，这个时候光喝水是不能补充水分的，这就需要加点盐喝些淡www.rixia.cc盐水来补充，喝了葡萄糖虽然让人感觉混身更有劲但葡萄糖的甜度大与我们平时喝的白糖、红糖等，最好也不要多喝。

如果是早上的话喝盐水较好，因为有句医学俗语说：早吃咸，晚吃甜。吃不一定非得指咀嚼的食物，所以喝盐水较好，有利于血液供给，也利于大脑工作。（医生就是这么说的）