喝茶是我国的传统，中医也认为茶叶有利尿、消食、清利头目的功效，可以说是养生的佳品。不过喝茶也是有讲究的，就跟大家说一下什么时候喝什么茶最好，喜欢喝茶、养生的人士可以收藏一下。

作为一个长时间喝茶者来回答一波：适合长期喝的茶应该要根据自e69da5e6ba903231313335323631343130323136353331333431373166身的体质来看，而在你不同时期的体质是不断变化的，所以你可以依据自身调整自己喝茶的品种，当然，我觉得个人偏好也是很大程度影响你长期喝的茶种，毕竟喝自己喜欢的茶也是一大乐事！

绿茶性凉，茶叶发酵的程度偏低，适合燥热体质（容易上火、热气的）还有体型偏胖的，适合减脂瘦身人士，促进消化。家里现在喝的绿茶是朋友贵州茶园出品的翠芽茶，独芽，茶很清香，味甘，口感真的很赞！个人很喜欢喝绿茶这个茶种，长年喝日夏养花网！

红日夏养花网茶：性温和，适合大部分人喝，最适合体质偏寒者，或者是脾胃虚弱者，发酵程度很高！醇和，味甘，养颜，护胃。家里现在喝的有两种：一个是贵州黎平红茶，一个是武夷山那边的红茶（正山小种等品种）红茶也是答主很喜欢的茶种，长年喝+1

乌龙茶（大红袍）：我对于其他的乌龙茶www.rixia.cc不涉及，常年喝的都是大红袍，这个大红袍品质是优异的，性温和，冲很多泡都是很香，持久度很好！家里现在喝的是福建武夷山那边的大红袍，我也爱喝，长年喝+1

普洱：有生普和熟普之分，茶性温和，特别是熟普，男女老少均可放心饮用，暖胃，降血脂我所说的长期喝这个应该是适合，生普微寒，只是我家里少有普洱茶，对它的喜爱也只是一般，偶尔喝喝，泡出来都会很暗红色，朋友送了我一些云南的熟普，无苦涩感，味醇厚，很适合老人和女生喝！