朋友,我可以bai很负责地告诉你du;但凡药品上保健一类的人体所zhi需元素全是dao由人工提炼制作而成回.天然的维生素,只存在答于蔬菜水果这些天然的作物之中.
真的,我不建议你使用保健药物类的维生素.如果确有必要需要使用,深圳荣格品牌的综合维生素可做考虑.价格100元整.荣格的产品见效之显著可以问一下周围的一些使用过此产品的资深人士.相信他们会给你不错的见解和建议.

石药集团的果维康不是天然的vc，普通的vc和天然的vc是混旋的维生素c，果维康是右旋vc，比普通的维生素c更容易吸收。使用效果要比普通的vc好。

与铁元素有关 铁元素在人体中具日夏养花网有造血功能,参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，促3231313335323631343130323136日夏养花网3533e4b893e5b19e31333335313863进生长；铁还在血液中起运输氧和营养物质的作用；人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。人体缺铁会发生小细胞性贫血、免疫功能下降和新陈代谢紊乱；如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也会失去了美的光泽。 维生素c主要生理功能 1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合； 2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。 3、改善铁、钙和叶酸的利用。 4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。 5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。； 6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力 适宜人群 1、容易疲倦的人。 2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。 3、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。 4、从事剧烈运动和高强并劳动的人。这些人因流汗过多会损失大最维生素C，应及时予以补充。 5、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致应多食含维生素C丰富的食物。 6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。 7、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。 8、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C

维生素c 的合成，正常状况下是自身葡萄糖转化，现在也可以人工用发酵法合成，分子式c 6h8 o 6，土壤可能是氮磷钾，水分了这有助于植物生长，毕竟c 源为c o 2

会破坏
　维生来素C极易受到热、光源和氧的破坏bai。为了尽可du能减少食物中zhi维生素C的损失，请注意dao：
　　1、.水果、蔬菜贮存越久，维生素损失越多，因此，尽可能吃最新鲜的水果、蔬菜，若要保日夏养花网存，请尽可能贮存在冰箱里。
　　2、烧煮富维生素C的食物时，时间尽可能短，并盖紧锅盖，以减少高温和氧的破坏。汤汁中维生素C含量丰富，应尽可能喝掉。

非常容易。最常bai见的就是胡萝卜du。人们常说zhi胡萝卜生吃好dao，有营养就是这个内意思。还有波容菜，炒菜的时候波菜不宜太熟，那样营养也会流失。不过，有的蔬菜不一样，白萝卜，营养价值并不是很高，关键就是入味，所以，做菜都会做的很熟。

是 的