眼睛疲劳对bai眼睛的健康危害很du大，在工作zhi之余可以通过一些小细dao节来缓解眼睛版疲劳。权指导意见：每隔1个小时，休息10-20分钟，多看远方绿色参照物，坚持正确做眼保健操，注意眼睛卫生等。
如果是长时间从事电脑工作，最好是佩戴视盾超级电脑三防护目镜防蓝光眼镜！

有很多人经62616964757a686964616fe78988e69d8331333330336263常用电脑，并且眼睛会出现酸涩、疼痛、流泪等症状，更严重的出现视力下降。所有这些不舒服的症状是眼睛自我保护的一种信号，这些信号意味着：眼睛已经受到伤害，需要保护。如果我们忽视这些症状，后果就是视力的进一步损伤，这种损伤通常无药可医。
长期用电脑已经成为目前视力损伤的主要原因。很多人为了保护眼睛日夏养花网，点眼药水、买防辐射屏幕或者带防辐射眼镜，或者吃保健品，到底哪种方式更能有效的保护眼睛呢？下面将用专业的医学研究文献来向大家揭示电脑伤害眼睛的真相，当大家了解了真相后才能真正有效的保护好自己的眼睛。
电脑背景光是眼睛的大敌
德国权威计算机杂志《Macwelt》最近一项调查显示，虽然液晶显示屏比普通显示屏的辐射小得多，但因为它的亮度过高，反而更容易使我们的眼睛变得疲倦，甚至可能导致头痛等症状。研究人员指出，当显示器的亮度达到[AD]每平方米1http://www.rixia.cc00cd（即发光强度单位“堪德拉”）时，已经会对眼睛造成一定影响。但他们所测试的液晶显示屏，其发光强度都超过每平方米300cd，有些更达到了400cd—500cd。
主持这项调查的德国电脑专家威海恩博士表示，不光是液晶电脑，液晶电视也存在着这一问题。这些液晶显示屏为了增加清晰度，除了靠屏幕背后的光管提高亮度外，还普遍使用了经过特别“擦亮技术”使显示屏表面看起来像装了块玻璃一样，显得很有质感，而且还提高了屏幕的色彩对比度及饱和度。不过，它也会像玻璃一样反射光线。尤其当光线照向屏幕时，会增加光线反射。使用这种显示屏的消费者，很容易被光线“刺伤”，并产生眼睛疲倦的症状，慢慢地还会引起视力下降和头痛的健康问题。
专家对LED、电脑等人造光源的控诉
继第七届国际光协会年会（ILA）在荷兰阿姆斯特丹召开之后，10月22日和23日在奥地利维也纳召开了“光-颜色-健康”专题研讨大会，有来自20多个国家的学者、医生作了报告。瑞典的吕贝克（Die Mon日夏养花网ocrom-Lichtdome）、德国的亚历山大•温熙（A. Wunsch）、加拿大的马特尔（Sensora Light Modulation）等世界顶尖的光学大师出席并发表了重要的研究报告。李查德•冯克（R.H.W. Funk）教授的报告指出当“不合适的光”持续照射我们的眼睛，会引起功能失调，尤其是LED灯，电脑屏幕等发出的光，里面含有大量不规则频率的高能短波蓝光，这些短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏细胞缺少养分从而引起视力损伤。冯克教授指出，这些“不适当的光”是很大一部分老年失盲-黄斑病（AMD）的罪魁祸首。冯克教授的报告引起了极大的反响，使人们开始冷静的思考自己身边的这类隐形杀手的危害。
因此，解决电脑对眼睛伤害的问题，主要有两个方面：
1 消除电脑屏幕发出的光谱中含有的过量蓝光和紫外线。
2 消除电磁屏幕的频闪，即CVS。
对抗方法：
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。

就是眼疲劳引起的 注意休息 用电脑半个小时 远眺10分钟 看看远处绿色的物体

滴点滴眼液 或者休息一下 看看远方

眼睛很累方法吧，虽然我不太懂医学~
1.眼保健操
2.滴眼液+自己按摩
3.可以时不时的看看窗外，眺望远景
4.植物绿色
5.适当小睡或闭目养神
6.显示器也尽量用好的
7.适当出去溜达溜达，顺便洗洗脸什么的
8.注意周围光线
9.也要注意休息，我是指回家之后的休息
10.营养方面的问题也要注意，平时多吃胡萝卜、鱼等补充维生素A，少吃甜食
11.注意坐姿，格外重要！！！不然不只是眼睛了，颈椎也会疼的！
12.尽量少打飞机。。。(*^__^*) 嘻嘻……

长期盯电脑会导致干眼症，干眼症导致眼部不适，异物感或疼痛感，去买点人工泪眼点一点，同时使用电脑一定时间后效休息一下。

我现在也是如此,现在同事给了几包好视力眼贴我用.希望对我有效果.再有,在网上介绍,喝菊花茶有帮助,我也在试.
真的很难受,再不行就辞职算了.怎么说.弄到眼睛坏,这个也不能算工伤的了.

每个两个小时左右轻轻闭上眼睛让眼睛休息片刻，或者向远处的绿化看一两分钟，晚上睡觉前按摩下眼睛。。。还有晚上少看电视，早休息。。。我就是这样做的，感觉良好！希望对你有效，早日摆脱烦恼。。。

网上有一种方法,你可以试试,我试着还行,就是把电脑屏幕稍微往下倾斜一点,挺管用的,试试吧

"第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射; 第二招：还32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333335313861对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用； 第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！ 第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。 第五招:应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。 第六招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。 第七招: 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。 第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老. 另外：胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等 除了瘦肉和西红柿，其他的都是我不喜欢吃的！ 如何减少电磁辐射？ 显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。 常喝绿茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白天饮用，以免影响睡眠。 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，吃些绿豆和薏仁对于消除烦躁情绪非常有帮助。 勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。 在电脑桌附近摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。 尽量使用液晶显示器 "

首先，看bai两个问题，du第一电脑显示器是否zhi和其他的都看着一样，dao应该几台对比，版
其次，视力也很重权要，如果有视力不良（屈光不正也就是说的）会产生疲劳状态
最后，工作重要也要注意休息，如果休息不好，时间长了眼镜确实受不了
北京百缘

去最贵的医院，找最好的大夫，花最多的钱。
买最贵的锤子，用最大的力，把电脑砸成最烂。
回答完毕

买个 视保屏 贴到电脑上。各电脑店都有。 或者打开IE--工具--Internet Explorer选项--辅助功能--不使用网页中指定的颜色前打上勾--确定--再把显示器亮度调低点

我用的是"爱目之镜"盖在电脑屏上面,看起来就是隔了一层玻璃,还是蛮不错的版.另外,把电脑的色彩调整一权下,看起来会更舒服些: 桌面-右键-属性-外观-高级-项目-窗口-颜色-其它，色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。然后单击[添加到自定义颜色]-确定...一路确定。 调整网页指定的颜色 ：你要先进行设置，打开浏览器，点击"工具"，点"IN日夏养花网TERNET"选项，点右下角的"辅助功能"，然后勾选"不使用网页中指定的颜色"。点确定退出。OK！