想让自己变得更聪
所谓“思维优化”，并不是指让我们的大脑变得好像爱因斯坦那么智商爆表，而是把自己的大脑潜能，尽可能的挖掘出来，从而帮助自己更好地思考。
一般来说，我们的大脑大概有六种常用的思维模式：
1，形象思维；
2，逆向思维；
3，发散思维；
4，批判思维；
5，类比思维；
6，逻辑思维；
这六种思维模式，在某些层面上会有重叠的地方，但整体来说，它们都能够独立去解决相应的问题。
当我们能够优化好这六种思维形式，形成思考习惯，我们就会“触类旁通”，懂得利用不同的思维模式，针对日夏养花网应用解决在不同的事情上。

如何让自己变得更聪明？e69da5e887aa3231313335323631343130323136353331333431343038那就是多提问，然而对问题进行思考，找出自己满意的答案。

我们要学会每天对自己提出疑问。

若在此处没有疑问，大脑就会在此处停止思考，以现有的理解能力对问题进行阐释。

但如果保持疑问的话，头脑就会在这种不理解的挫折感下，提高思考的张力，持续进行敏锐的思考，从而更容易找到答案。

很多成功者之所以成功，就是能在不疑处有疑， 在别人都忽略的部分加以重新思考，才获得了巨大的成就。

苹果从树下掉下来，是一件很平常的事情，每个人都觉得不足为奇，但是这却引发了牛顿的思考，从而发现了万有引力。

水壶里的水烧开了，壶盖就会上下跳动，啪啪作响，这是司空见惯的事，但瓦特因此受到启发，发明了蒸气机。

穷人和富人最大的区别就在于有没有思考能力。当富人以年利润数倍于本金的方式赚钱时，穷人可能只是守着银行里3%年利率的定期存款过日子。

其实思考是可以通过练习养成的。科学的方法就是，对任何事情不要抱着就是这样理所当然的想法。而是自己多提出疑问，然后努力寻找能说服自己的答案。

这里也要提到大家都很熟悉的一个学习技巧，费曼学习技巧。它就是通过不断地对自己提问，然后自己去解答这样一个过程来学习的。

费曼学习技巧：

第一步 - 选择一个你想要理解的概念

拿出一张白纸, 把这个概念写在白纸的最上边.

第二步 - 设想一种场景，别人问你这个概念，你要怎样解释

在白纸上写下你对这个概念的解释, 你会更清楚地意识到关于这个概念你理解了多少, 以及是否还存在理解不清的地方.

第三步 - 如果你感觉卡壳了, 就回顾一下学习资料

直到你领会得足够顺畅, 顺畅到可以在纸上解释这个部分为止.

第四步 - 为了让你的讲解通俗易懂，简化语言表达

最终的目的, 是用你自己的语言, 而不是学习资料中的语言来解释概念. 如果你的解释很冗长或者令人迷惑, 那就说明你对概念的理解可能并没有你自己想象得那么顺畅，你要努力简化语言表达, 或者与已有的知识建立一种类比关系, 以便更好地理解它。通常来说，一旦你精准地定义了你的不解或误解，找到确切的答案则相对而言更轻松。

基本原则：变e69da5e887aa62616964757a686964616f31333431363034化和好奇心。当你做一件事成为习惯,你需要做出改变。对周围世界充满好奇心将会使你的头脑敏捷而高效。下面的方法可以帮助你锻炼大脑。
1、读书
选一本关于一个全新主题的书。读一部小说。还会有很多出色而流行的非小说书籍，它们在教你相关知识的同时，还能使你感到快乐。每周都成为新事物方面的专家。跳出你所熟悉的阅读主题。如果你经常读历史书籍，尝试一本当代小说。也要阅读国外的作品，经典和随机的书籍。这样，你的头脑会因沉浸于不同的时代、文化和人物而得到锻炼，不仅如此，你还能获得有趣的故事。
2、游戏
游戏能促进你的思考速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑，文字技巧，数学或是更多。同时它们都很有趣。当你每天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅。
3、使用另一只手
经常使用你不常用的另只手。如果你是左撇子，用右手；如果你是右撇子，试着用左手。这种简单的事将使你有新的思维路径。把手表戴在另一支手上提醒自已转变。
4、记电话号码
手机上记录了号码，没有人再去记忆电话号码。但这可以作为一个记忆技巧。试着每天记忆一个新的电话号码。
5、注意饮食
需要摄取健康的脂肪。注意摄取鱼肝油，吃野生鲑鱼，坚果（如核桃），种子（如亚麻种子和橄榄油）。多吃这些食物，少吃饱和脂肪。将转化脂肪从你的饮食中完全剔除。
6、打破生活常规
人们都喜欢常规。为了帮助你的大脑保持年轻，要改变常规生活习惯。改变平常走路的路线，用你的另一只手去开门，用餐时改变顺序。所有这些将强迫你的头脑从习惯中清醒过来，再次集中注意力。
7、走一条不同的路
如果要去什么地方，试着走一条不同的路。这个小的改变帮助你练习特殊的记忆力和方向感。为了改变日常路线，试着从不同的方向去目的地。
8、学习新技巧
学习新内容可以锻炼头脑的不同区域。
9、经常列清单
列清单可以帮助我们协调各个事务。列出你所去过的所有地方，列出你所吃过的美食，列出你所收过的最好礼物，列出每天触动你的回忆。但不要依赖它们。列出你的购物清单，但试着不用它们去购物。当你将脑中记得的所有东西都放进购物车时，再用清单核对一次。用同样的方法为你“要做的事”列出清单。
10、选择新技能
寻找一个感兴趣的事。这件事，你可以在家轻松地做，又不用花费太多。例如用数码相机照相，学习画画，学习一种新的乐器，学习一种新的料理方式或是写作，这些都是不错的选择

怎样实现成功智慧人生？如e5a48de588b662616964757a686964616f31333433626434何让自己更聪明？聪明的方法秘诀是什么？现在，我来告诉你超级简单的方法：如今，很少有人会刻意去背电话号码了，因为我们都用手机，所有的电话号码都存在手机里，不需要用脑子去记忆。然而，千万别嘲笑那些背电话www.rixia.cc号码的人多此一举，因为他们也许会变得更聪明。
改变一些生活方式
近日，英国广播公司(bbc)的一项研究表明，看排行榜，玩数字游戏，以及背电话号码，甚至是闭着眼睛享受淋浴，这些“大脑的运动或休养”都能让我们迅速提高智商。
上面列举的这些方法是bbc为了一个研究项目所做的测试里用到的，这个研究项目就叫做“一周内变得更聪明”。通过这些测试，科学家们逐渐相信：我们生活方式的一些简单改变，能显著改善我们大脑的功效。科学家们还发现，健康的饮食、适量的运动、合理的睡眠，这几项相结合，再加上动脑筋解决一些小困扰、记忆一些清单或号码等，就能让人的头脑更敏锐，更自信，并且能更好地做出判断和决定。
为了证实这些方法的有效性，研究人员对10个来自英国的志愿者进行了一项实验。bbc将这个实验做成了2个小时的电视节目，于上周六晚上的黄金时间播出了。
这档节目的执行制片人菲利普莫罗说：“传统上认为，智商是固定的。但越来越多的科学家认为，通过改变做事方式等，人能够在一生中不断提高智力。科学家们说，人们能在一周内明显提高智力。”
每个人都能变得更聪明
研究人员给这100个参与实验的人每人一份长达50页的“变聪明指南”，让他们在一周内各自尽力按照指南上的建议去做。这些建议包括“蒙住眼睛在家里走动”、“用‘非正手’操作鼠标、每天一个小时”“玩scrabble(一种英文拼字游戏)或字谜游戏”等。
当研究人员对其中的15人进行测试时，他们原本期待这15个志愿者的智商在7天后能提高大约10%，但结果却令他们大跌眼镜：其中一些人的智商竟提高了40%，远超过最初的估计。然而，其中一个男子在最后一天实验的晚上，去参加了一个宴会，结果第二天测试时，他的智商反而降低了20%。研究人员认为，这证明，酒精会损害智力。
实验结束后，绝大多数志愿者都表示自己从中受益。莫罗说：“他们有的大受启发，说参与这项实验彻底改变了他们的人生。
莫罗还表示，很多人觉得他们的生活黯淡无光，因为自己在处理问题上的无力而意念消沉，或者认为别人在工作中比自己更聪明。这个项目说明，只要使用这些方法，每个人都能变得更聪明，感觉更好。这是个简要的“变聪明指南”，你也不妨试一试：
周一：正餐吃海鱼，骑自行车、步行或坐公交车上班。
周二：从字典里挑出陌生的字词，然后在与别人交谈时使用。
周三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天。
周四：上班时走不同的路线，观看电视节目《倒计时》或者《脑筋急转弯》。
周五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单。
周六：用你平时不用的手拿着牙刷刷牙，闭上眼睛冲热水澡。
周日：玩纵横字谜或“数独”游戏，到室外快步走

1．找一个舒适、安静的地方坐下―――一把非常舒服的椅子或你的62616964757a686964616fe78988e69d8331333431343031床（把枕头放在你的后背）。
　　2．闭目做几个长长的深呼吸。保持这种“呼吸节奏”。
　　3．集中精力放松你身体的每个部位，从脚开始往上。（你可以对自己说：“脚，放松……小腿，放松……膝盖，放松……大腿，放松……并依此类推。”）当你进行到“大脑，放松”时，你应该感到全身放松。
　　5．保持深呼吸，直到你感觉对你自己正合适为止（你也许会睡着）。
　　入静不仅可以放松身心，补充新的能量，而且可以增强你的记忆力，提高你解决问题的能力和创造力。你可以每天安排固定的时间做入静练习，特别是当你感觉压力特别大的时候―――比如在考试阶段。
　　
　　动 起 来
　　
　　锻炼可以增强你的想像力，使你自我感觉良好。长期不懈地定期锻炼可以使你的大脑产生巨大的变化。这里最重要的是：定期。
　　锻炼不仅可以消耗脂肪，还可以帮你保持体形，改善心、肺功能，防止衰老。
　　什么是形成锻炼习惯的好方法？从今天开始（记住，是今天，不是明天），制定一个每周锻炼计划，坚持下去，你会感到精力充沛。
　　资料三：用“逐渐减量技术”应付考试。
　　如果你看过奥运会或高水平世界田径锦标赛的电视转播，你一定注意到了田径运动员有多么巨大的能量。这不是偶然的，很多运动员使用了“逐渐减量技术”。就是在离比赛还久时加大运动量刻苦训练，然后从某一时间开始，逐渐减小运动量，直到比赛。你也可以尝试用“逐渐减量技术”来准备期末考试。
　　1．考试前一个月左右，开始用固定时间锻炼，像长跑，游泳或骑车。这些运动能使你精力旺盛。
　　2．在考试前两周，加量锻炼几天。
　　3．然后每天逐渐减量，直到考试。
　　

12种能增强记忆力的食品
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动版，科学研究证实，权饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。
营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品K

早步入社会，接触各种人。在社会上磨练久了，阅历丰富了，自然就聪明了。还有多看书，主要看哲理书，逻辑书。

聪明的孩子会学习。所谓聪明就是“耳聪目明”，“耳”和“目”都是人重要的感62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333264623163知和学习器官，而所谓“耳聪”就是能敏锐地感觉到一般人无法领悟的东西，“目明”则是能透过表面现象看到事物的实质。我们先从生理上来了解人是怎样变得聪明的。现代脑科学研究发现，大脑皮层是由许许多多的神经细胞组成的，这些神经细胞又叫神经元。神经元就像一棵小树，分支的树冠部分有许多树状突起，叫做“树突”。“树突”像灌木丛那样围绕着细胞体，树突的表面积很大，约占神经元总表面积的80％。而长长的树干和树根，叫做“轴突”，又叫“神经纤维”，他们的末端分布于其他组织中，形成各种神经末梢。轴突细而长，一个神经元上有一条。神经元和神经元之间并不是互相联结翻撼的，而是像平行线那样中间隔着一条间隙。神经元和神经元之间相邻接的部位叫“突触”，人之所以能学习，靠的就是这些微小但却庞大众多的突触的传递。人在思维时，信息的主要表现为神经冲动，神经冲动从一个神经元经过突触，传到另一个神经元，这时，前一个神经元释放出一种化学物质，神经递质，作用于后一个神经元，使下一个神经元产生新的神经冲动，像接力赛一样把信息传递过去，突触越多，传递信息的能力越强，脑细胞之间建立网络的范围就越大，通路就越多，脑的机能就越发达，人的智能也就越高。神经冲动是可以人为设计的，其核心就是怎样想问题，多想了，想活了，神经冲动就可以一个个实现，人就是这样变得聪明的。而对于孩子来说，主要是要引导他们对称着想，发散着想，整体地想，倒过来想。事实证明，这“四想”是启动大脑神经元的关键，经常这样进行训练，会不断引发孩子学习思考的兴趣，孩子也就会变得越来越聪明。

一、对称着想。才能想得通世界是对称构成的，比如有女就有男，有父就有子，有左手就有右手，有左耳就有右耳，有上就有下，有前就有后，有虚就有实，有白就有黑……等等，所谓对称就是美，是对称使世界真相大自。所说要想得通，在想问题的时候，就要考虑对称着想，知其一，必知其二，引导孩子思考问题的时候，时时注意不能只考虑一个方面，还要考虑与其对称的那个方面，两者联系起来思考，在对称的两个中间的夹缝，就是思想的通道了。另外，所谓比较出真知，也是对称着想的进一步发展，思考问题的方向确定以后，不可单独一个劲地“死磕”，一定要找到一个参照物，比较着想，才能想得通。

二、发散着想。才能想得开创造性思维的三个特点：一是思想的流畅性，想得开阔、敏捷，没有阻碍；二是思想的变通性，想得灵活多变，举一反三，触类旁通；三是新奇独特性，异想天开，与众不同。举一个例子，玻璃杯能做什么?如果孩子回答是：喝茶，喝水，喝啤酒，喝可乐，喝牛奶……一口气说出几十种用途，这表明了思想的流畅；如果再问孩子，孩子回答是：放盐，放味精，放洗衣粉，放烟灰，打狗……这表明了思想的变通性；如果接着问孩子，孩子的回答：不喝也不放，把它打碎，把玻璃渣子锤成玻璃粉，把粉染上颜色，用来作为原料制作彩色玻璃粉工艺画，这表明了思想的新奇独特性。

三、整体地想。才能想得准任何事物都是某一个整体事物的局部，任何事物又都是另一些局部事物的整体，比如地球是宇宙的一个局部，而地球又是中国这一局部的整体。所以要把事情想得准，就要整体地想，整体效应有两个方面，一是再大的整体都应当是另一个更大整体的局部，二是整体大于各部分之和。举一个例子，春秋战国时期，有一次。齐王与田忌赛马，每人各选上中下三等马进行比赛，胜者可得千金。以同等级马相比较，上对L，中对中，下对下，则田忌胜败未卜，怎样才能有绝对胜利的把握呢?田忌的谋士孙膑给他献了一计：以下马对L马，以上马对中马，以中马对下马，结果田忌两胜一负，赢得了千金。这就是整体效应。如果上对上、中对中、下对下进行比赛，即部分对部分，只从部分出发，不从整体出发．则胜负无绝对把握，孙膑从整体出发，来一个重新组合，结果稳操胜券．这样的整体就一定大于各部分之和了。

四、反过来想。才能想得活如果在思想过程中，把注意力集中在与一般人不同的方面，可能较快地想出新的成果，如果只把注意力集中在大家已经注意或者已经成为共识的事实上来，那就只能跟在别人后面追赶，不能有新的创造，这是科学发展史的结论。倒过来想，有两个方面的要求，一是反向性要求，要有意识将思考的重点放在反面。二是异常性要求，敢于把头脑中的旧杠杠除掉。举一个例子，荷兰的一个城市由于人们不愿意把垃圾倒进垃圾桶里，搞得满城都是垃圾。当地卫生部门采取了许多解决办法，如罚款、增加巡逻人员等，但效果很差，最后他们想了一个办法：设计了一种会说笑话的垃圾桶，每当丢进垃圾，录音机就播出一则事先录好的笑话，每一个垃圾桶的笑话都不一样，而且笑话两个星期换一次，结果不论任何人，不管路程多远，都愿意把垃圾倒进垃圾桶去，城市又恢复了清洁。这就是倒过来想的妙处。

12种能增强记忆力的食品
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的62616964757a686964616fe58685e5aeb931333337383339活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。
营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品K?缓?鞍字省⒏疲?按竽运?匦璧陌被?帷ED讨械母谱钜妆蝗宋?眨?悄源?徊豢扇鄙俚闹匾?镏省4送猓??购?陨窬?赴??钟幸娴奈??谺1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
230》怎样提高记忆力及学习效率
在学习英语的过程当中，学生抱怨最多的就是记单词。他们经常说记不住，总是记了又忘了，这其实是一种普遍现象。现我想就这种现象谈谈我个人的一些看法。
我也学过英语，而且现在教授的还是英语。对于学习英语，我总的一个看法就是：它只能算是一种纯粹的体力劳动，而且是需要重复的体力劳动。我指的是学习英语需要反复的记忆。
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆的规律和方法，就能改善和提高记忆力。
以下介绍的是增强记忆力的10种方法：
1、 注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠日夏养花网，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、兴趣浓厚。如果对学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3、 理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4、过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。
6、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容中的重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7、视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。这比单一默读的效果好得多。
8、多种手段。根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程。或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力。
9、最佳时间。一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为最佳记忆时间。利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。
10、科学用脑。在保证营养，积极休息，进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑。只有防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，才能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
以上介绍的10种提高记忆力的方法的核心可以归纳为：培养兴趣、集中精神、掌握规律和方法、讲究科学原则。
在实际操作过程中，培养兴趣和集中精神主要体现在上课上。那么上课该如何集中注意力，增强学习自主性呢？我是这样来要求学生的：一是明确自己要达到的目标，使自己产生向往和追求的愿望，并强行将自己的注意力集中，时刻提醒和鞭策自己去完成任务；二是依靠自我控制和自我调节的能力，以坚强的意志与外界各种干挠作斗争，达到充耳不闻、闹中取静地超我意境。
掌握规律和方法、讲究科学原则应该贯穿于学生的整个学习过程中的。这个学习过程有三步：一是预习，二是上课，三是复习。预习是了解自己，主要是了解自己的不懂之处。
学生可以用自己独特的标志来标明这些难点。上课除了把握老师所讲的重难点之外，还应该针对自己的“空白”，敢于质疑，以达到教学相长的目的。如果每一个学生都能如此，那么讲课这种双边活动就不应该只有教师的讲，还应该有学生的问。讲到上课我还想补充一点，那就是如何做笔记。笔记不要面面俱到，因为老师的备课肯定有个重难点，所以学生的笔记也要有个重难点。上课至关重要，因为它是一个超强度的脑力活动。基本上这个过程做好了，其他的都可以迎刃而解。所以我要求学生做到各种感官一齐“运动”，亦即心到、口到、眼到、耳到、手到。因为现代心理学表明，各种感官同时参加活动，对于提高大脑工作效率极为重要。复习的作用在于“查漏补缺”。根据个体的情况，自己制定自己的复习计划。计划的主旨应该是巩固学习成果、提高学习效率。
231》怎样提高记忆力？
一、理解记忆、理解是记忆的基础，理解记忆所用时间短效果好。二、兴趣记忆。可通过编故事。做游戏。口诀，谐音等方式把枯燥的东西变得生动些。三、联想记忆。使用接近联想，关系联想和对比联想进行记忆。四、反复记忆。遗忘的规律是先快后慢。因此掌握后还要不断反复记忆。五、协同记忆。记忆过程中，手、脑、口、耳等共同参与，效果会更好。六、系统概括记忆。在对材料分析的基础上，用列表、提纲的方式把知识条理化，系统化。这样可提高记忆效果。

每个人都想让自己复越来越制聪明，获得更多成绩，但是却不得，那么怎么才能使自己变聪明呢？其实很多人一辈子没能变得更聪明，原因在于他们根本不知道要做哪些事情。常常大家会感觉无聊，无事可做，你真的有那么闲吗？其实不是的，是你的大脑懒惰了，经常想事情，然后做事情，让大脑动起来，才能让自己更聪明。可以通过以下3个方面让自己越来越聪明：
1.多读书。我们需要大量的阅读，这种阅读不能只是看热闹，哪怕是看一本小说，都要动脑去思考小说里塑造的每个人物，他为什么会这么做。现在网络越来越发达，但是人们花在阅读的时间却越来越少，缺少了阅读，还怎么能更加聪明呢？
2.沟通，大家下班回家往往喜欢看看电视，玩玩电脑，缺少与家人沟通，与朋友沟通。有人的有沟通，大脑才能活起来。
3.运动。大脑归根结底也是身体的一部分，增加身体的健康，同样也是让大脑更健康。我在读初中的时候，不够聪明，记忆力也差，成绩很不好。看到成绩太差，我就去下载一套开发大脑的课程，学习后，记忆力和理解力都改善了，成绩也开始提高。《特斯拉潜能训练》激发了我的潜能，让我能考出好成绩。希望这些话对你有帮助，祝你梦想成真！

2．智力训练内容。 （1）观察力训练。观察力是人有目的、有计划地知觉事物的能e68a843231313335323631343130323136353331333335326161力，尤其是指辨别物体细微差别和细小特征的能力。观察力是智力活动的门户和源泉。一个人要想发展自己的智力，首先必须把观察力的大门敞开，接受外来刺激，发挥感知的功能，提高感知能力，丰富感性知识，为抽象逻辑思维的发展奠定基础，从而增长知识，开发智力。 训练观察力应注重观察品质的训练与提高，即训练我们观察的目的性、精确性、顺序性和深刻性，让我们观察事物做到观察得快，观察得准、观察得细，观察得深。为使观察更有效更迅速，还要培养我们良好的观察习惯，做到观察前有计划、有目的，观察中有思维、有记录，观察后有整理、有总结。与此同时，还要注意观察方法的训练，只有掌握一定的观察方法，才会使观察活动得以顺利进行，也才能使观察结果全面、深刻。常用的观察方法有顺序法、比较法，多种感官结合法等等。为你的观察力有所提高，你应根据你的年龄特征和知识水平提出不同的观察要求，通过观察自然、观察社会、观察生活，在丰富知识的同时，观察力得到日夏养花网锻炼和提高。 （2）注意力训练。注意是心理活动对一定对象的指向和集中。所谓指向性是指心理活动对客观事物的选择。集中性是指人的心理活动在特定的方向上的保持和深入。显然，指向性和集中性是注意的两个基本特征。由于注意的两个显著特征，使它在人们的日常生活、学习和工作中具有选择、保持和调节三种功能。在心理学上，注意虽不是独立的心理过程，而只是一种心理状态，但它却伴随心理过程的始终，一旦失去注意，心理过程的其它活动将无法进行。由于注意的特殊地位和重要作用，许多人都特别重视注意力的培养，尤其是对学生来说显得更为重要。 对注意力进行训练，重点应放在注意品质的提高上。通过训练扩大注意的广度，增强注意的稳定性，提高注意的分配和转移能力。注意的四个品质既是衡量一个人注意力好坏的主要标准，也是你训练注意力的着眼点。在提高你注意品质的同时，你还要加强对自己进行活动目的性的教育，从而促使你由无意注意向有意注意转化，实现注意发展历程上的一个飞跃。在训练你的注意力时，训练你的抗干扰能力则从另一角度出发，达到提高你注意力的目的。再者，训练注意力还应包括良好注意习惯的培养，如果你养成了良好的注意习惯，那么他们就会自然而然地集中注意力，前苏联一位心理学家曾经说：“要想在课堂上集中注意力，我们还是从一年级就学会做简单的事情开始吧。” （3）记忆力训练。记忆是过去经验在头脑中的反映，过去经验可以是曾经感知过的事物，思考过的问题，也可以是体验过的情感和从事过的活动等等。记忆从字面上来说，它是一个从“记”到“忆”的复杂心理过程。从信息加工观点看，记忆是一个对信息的输入、加工、储存和输出的过程，这也就是我们通常说的识记、保持和回忆三个基本记忆环节。识记是识别和记下事物，积累知识经验的过程。保持是巩固已获得的知识经验的过程。回忆则是在不同情况下恢复过去经验的过程。 你在进行记忆力训练，就要抓好两个转变，即由无意识记到有意识记的转变和机械识记向意义识记的转变。我们小学低年级时识记多为无意识记和机械识记，随着生活范围的扩大，所识记的内容增多，仅靠无意识记和机械识记是远远不够，就需要发展更多种识记方式来完成日常的学习任务。所以，你要提高有意识记的能力，引导自己善于发现事物间的联系和因果关系，以理解为基础，提高意义识记的能力。与此同时，你还应注意记忆信心的培养，记忆的关键在于自信。美国心理学家胡德华斯指出：凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。可见，对于自己进行记忆信心培养也是训练记忆力的重要一环。除此之外，还要让自己掌握一些记忆策略，如提纲记忆、列表记忆、图示记忆、网络记忆等等。学会把无意义的材料赋予人为的意义和联系，以帮助记忆，也就是我们平时所说的记忆术，如歌诀记忆、谐音记忆、特征记忆等等。在保持这一环节方面，重要一点是学会复习，因为与保持过程相反的是遗忘，换句话讲遗忘的越少、保持的就越多，记忆效果就越好；相反遗忘的越多，保持的就越少，记忆效果就越差。而对付遗忘最有力的武器就是复习，要让学生知道复习并不是简单的机械重复，而是每一次重复都有新的成份掺入，每次复习都从新的角度重现旧的内容。所以，只有掌握科学的复习方法，才能收到满意的效果。 （4）想象力训练。想象是人脑对己有的表象进行加工、改造、创造新形象的过程。这里的表象是指记忆表象，即我们直接地感知，接触某一事物后，在头脑中构造出的该事物的形象。不言而喻，表象是想象的基础。 http://www.rixia.cc 在你的想象力培养方面，重点做到使自己在无意想象的基础上充分发展有意想象，保证想象的目的性、主动性，提高想象的效率；使自己在再造想象的基础上充分发挥创造想象，提高想象的预见性和创造性。这就要求你首先应注意自己知识经验的积累。想象必须以知识经验为基础，缺乏知识的想象只能是空想，我们提倡的是科学想象和幻想。再者，应注意表象的储备。想象以表象为材料，想象的水平因一个人所具备的表象的数量和质量不同而不同，表象越贫乏，想象越肤浅；表象越丰富，想象越深刻。丰富自己表象可通过参观、访问、调查、旅行等实践活动来进行，开辟第二课堂。第三，应重视你的情感的培养。情绪和情感是想象的动力，一个人的想象活动与其情绪情感生活是紧密相联着的，创造想象的重大创造永远产生于丰富的情感之中。除此之外，提高你的的言语水平也是训练想象力的重要方法。 （5）思维训练。思维是人脑对客观现实的间接的、概括的反映。这种反映是人脑通过分析、综合、抽象、概括、比较、具体化等活动过程和概念、判断、推理等形式来实现的。思维具有两个显著特征：间接性和概括性。间接性是指它对事物的本质属性和内在联系的反映，是需要通过知识经验的媒介才能完成。正是这一特性，大大提高了人类认识事物的能力，跨越时空限制，拓宽了认识的广度。概括性是指思维所反映的一类事物所共有的本质属性和各类事物间规律的联系。人们借助于分析和综合这两个基本过程，对事物去伪存真，去粗取精，由表及里，由浅入深地进行加工，发现事物间的联系，找到问题的实质。 思维在学习中的重要作用，早已被人所知，早在二千多年前，孔子就说过“学而不思则罔，思而不学则殆”。著名物理学家爱因斯坦曾经说过：“学习知识要善于思考，思考，再思考，我就是靠这个学习方法成为科学家的。”的确，思维既是我们学生理解知识的必要心理因素，也是巩固知识的重要心理条件。可见，思维力的训练乃是智力训练的核心。那么，如何进行思维训练呢？ 首先，应明确良好的思维品质是什么，要把提高自己的思维品质，作为思维训练的重点。一般说来，思维品质包括思维的灵活性，思维的独立性，思维的批判性和思维的深刻性四个方面，围绕这四个方面，进行思维训练。 其次，训练自己养成良好的思维习惯。每个人在认知活动中，都会显示出带有个人色彩的某种倾向和特点，一旦这种倾向和特点相对稳定，就成了个人的思维习惯。思维习惯直接影响着思维的方向，从而影响思维的质量，所以抓好思维习惯的培养，就抓住了思维训练的关键。根据一些研究者的研究结果，我们应从以下几个方面培养自己的思维习惯。①培养自己“凡事问一个为什么”的习惯。②培养自己有条理、有根据的思维习惯。③培养自己一问多思的习惯。④培养自己善于进行求异思维的习惯。 第三，对自己进行思维训练，要结合各科教学进行。在传授知识的同时，训练你的的思维能力，良好的思维力既是我们学习的前提和基础，也是教学的目的和归宿。著名物理学家爱因斯坦曾说：“发展独立思考和独立判断的一般能力，应当始终放在首位，而不应当把获得专业知识放在首位。如果一个人掌握了他的学科的基础理论，并且学会了独立思考和工作，他必定会找到他自己的道路，而且比起那种主要以获得细节知识为其培训内容的人来，他一定会更好地适应进步和变化。”

我是速读协会会员，想变聪明，你可以多开发自己的大脑，下面给你介绍一些大脑的e69da5e887aa3231313335323631343130323136353331333337396263知识和右脑开发的工具。

1、右脑的功能是感性直观思维，这种思维不需要语言的参加，比如掌管“音乐”、“美术”、“立体感觉”等。而左脑的功能是抽象概括思维，这种思维必须借助于语言和其他符号系统，主管“说话”、“写字”、“计算”、“分析”等。

2、开发脑潜能重点在右脑开发，目的是充分发挥右脑优势，更好地将左右脑结合起来，达到全脑学习的效果，全脑学习包括快速阅读、快速记忆、思维导图，去年，有学者推荐《精英特速读记忆训练》列入学生学习计划中，以为软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。这个建议得到了中央教科所心理研究室原主任、多年从事脑心理研究的专家朱法良的高度认可，并提出尽量让孩子三年级以上一定要使用尽早早对孩子进行大脑开发。

3、我儿子我初中让他练习《精英特快速阅读记忆训练软件》进行大脑开发，今年考上了北京大学，通过了香港科技大学面试，学习能力我觉得比常人高很多。我上传了他的成绩，我个人觉得有精英特的软件进行右脑开发是很必要的。

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书尤药也，善读之可以医愚