暖气温度最好保持在18℃至22℃，太低起不到保暖的作用，但也不可太过贪恋暖意，因为温度过高会引起身体不适。

长时间在温度较高的室内，我们有时会感到手脚冰冷，头部却充血上火，表现为上半身出虚汗、眼睛充血、心悸、精神昏沉、心情烦躁、容易疲劳等，与更年期症状类似。这与身体调节温度能力下降、血流不畅有关，建议将暖气温度调低些。

室内温度低可能会让手脚冰凉，但这是自律神经在保护内脏的血流通畅，是正常现象。如果手脚温暖、身体寒冷，或全身都感到冷就要去看医生了。

扩展资料：

长时间处在暖气环境中，容易造成“暖气病”，预防时除了控制温度外，还需注意：

一、控制好室内湿度

通常，室温湿度50%至60%为宜。多开窗通风，最好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。

在室内摆放植物时，最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，又可以吸附空气当中的有害气体。

二、以动治“冻”

所谓以动治“冻”，就是要多到户外参加体育锻炼，减少“暖气病”的发生。冬季体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。专家认为，老年人和孩子最容易得“暖气病”，这部分人更不能“猫冬”。

三、多摄入湿润、温热的食物

要多喝水，研究表明每天需饮2000毫升的水。体内缺失水分，新陈代谢受阻，会加速衰老，还要多吃水果，如苹果日夏养花网、梨、香蕉、橘子等。为了预防“暖气病”，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。

参考资料来源：冬季会有“暖气病”？身体这些部位需注意

参考资料来源：人民网-暖气太热 人更怕冷

国家环保总局发布的《室内空气质量标准》规定，冬季采暖时，室内空气专温度应保持在16℃至属24℃之间，国家《工业建筑供暖通风与空气调节设计规范》则规定冬季室内空气温度应保持在18℃至24℃之间。

北京普遍以18℃2℃作为冬季供暖室内温度的标准，也就是说室内温度以18℃为基准，上下浮动不超过2℃，但起居室温度应保持在18℃以上。

如室内温度不达标，居民可拨打小区供热单位服务电话报修，也可拨打24小时供热服务热线96069。如供热单位未及时处理，可拨打12345市政府便民电话投诉。

扩展资料

暖气由管道（即暖气管）将锅炉产生的蒸汽或热水输送到房间或车体内的散热器（即暖气片），散出热量，使室温增高，然后流回锅炉重新加热、循环。有规则规定供暖用水必须使用干净水以利于人民健康。供暖必须使用干净水以利于环境。供暖必须使用干净水以利于供暖企业形象。

散热步骤主要分为三部分：

1、暖气内的热媒通过对流换热把热量传给散热器内壁面(内表面放热系数)；

2、暖气内壁面靠导热把热量传给外壁；

3、暖气外壁靠对流换热把大部分热量传给空气,又靠辐射把一小部分热量传给室内的物日夏养花网体和人。

参考资料：人民网-室温超24℃ 暖气过热也烦恼

冬天开空调取暖，调到多少度最合适？这才是正确的使用方式

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国家的取暖标准为baidu16-18为合格。家庭来说空调zhi的设定如果没有特别要求一般dao设定为16-18是比较专合适的属。

你说的开机几分钟会停是因为空调冬天在制热时，室外机会结霜的，空调在感觉温度采集不好时会自动化霜，化霜时是空调会是制冷运转，这样室外机会散热的，自然就会把霜化掉，霜化掉后空调自动在转为制热运行的。

经过科学计算，制冷时室温定高1度，制热时室温定低2度，均可省电10%以上，而人体几乎觉察不到这微小的差别。在设计好温度后，一定要再设定风速，根据目前室温的情况设定，刚开空调时，风速大一些，等温度到达设计温度后，风速小一些，这样即减少噪音，又节能。