1、西兰花

西兰花属于根茎类蔬菜，是宝宝辅食的前期。西兰花营养特别丰富，含有蛋白质、维生素等等,维生素c含量位居蔬菜之首。

西兰花泥米粉做法：

1）清水洗净后，用贝壳粉泡、盐水或者淘米水泡一下，泡过之后用清水清洗一下。

2）泡完洗净后，用开水凉一下，然后放入蒸锅。

3）蒸熟之后放入料理机，再放入一点点的热水。搅拌几www.rixia.cc秒钟就可以啦。之后就会呈现出这样的效果。

4）西兰花也可以打得很细腻，取出一部分，和米粉配在一起，使碳水化合物大于50%。这样，宝宝健康的西兰花米粉泥就做好啦。

2、卷心菜

经过了辅食初期的HAoaFCrq根茎类菜，就可以转向茎叶类蔬菜。卷心菜含有大量的维生素c，纤维素等等，宝宝吃卷心菜不仅能够补充能量，还能够预防感冒。

一般宝宝在6个月左右的时候只吃奶粉或者是母乳的话，都满HAoaFCrq足不了这个时候宝宝对营养的需求，所以必须添加辅食。而且在最初添加的时候主要是吃一些比较软烂的食物。可以选用：胡萝卜，土豆，红薯，山药等。

一般婴儿在最初的时候主要是吃一些米粉，另外为了满足宝宝的营养，可以在吃米粉的同时，再添加一些根茎类的蔬菜http://www.rixia.cc。根茎类的蔬菜有很多，比如说胡萝卜，土豆，红薯，山药，这几种根茎类的蔬菜，在做辅食的时候需要清洗干净以后上锅蒸熟或是煮熟以后，压成泥就可以直接食用了。

胡萝卜和红薯的味道非常的甜，而且土豆和山药压成泥以后既好吃又营养，很多宝宝在添加辅食的时候非常的喜欢这几种食物。而且在最初吃辅食的时候，都不需要添加任何的食物或者是其他的调料。只需要在制作的过程当中去皮清洗干净，等到熟了以后就可以吃了。

在给宝宝吃辅食的时候应该少量多次的进行添加，避免一次性吃得太多，而且等到宝宝慢慢的适应这种软烂的食物以后，可以再给宝宝做一些粥或者是面条，只有饮食多样化，既可以增加宝宝的食欲，也更有利于他以后的成长。

宝宝辅食：妈妈这样做，宝宝吃了既营养，又好吃的根茎类蔬菜泥