七月吃什么水果？
1、香瓜
香瓜又名甜瓜，每年的五到七月份是香瓜成熟采摘的时节，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效。
2、杏子
四月赏杏花，七月摘杏果。每年的7月上旬，又到了杏果成熟的季节。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，可以防癌抗癌。杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于其兼有润肠通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻，因此成人每天吃杏最好不超过10个。
3、蓝莓
七月是蓝莓的季节，蓝莓有“超级水果”的美誉，不仅富含花青素，还是具有高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健功效。美国《吃好》杂志总结出的“吃蓝莓的10个理由”：增强免疫力，提高脑力，保护视力，有益心脏健康，降低血糖，预防癌症，防止膀胱炎，防治便秘，强壮骨骼，减小肚腩。
4、荔枝
七月上中旬的时候，正是荔枝红时。 荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝虽然好吃，可是吃多了会上火。一般每次不宜吃超过10颗。

5、龙眼
一般龙眼产季约在农历七月前后，它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，铁元素的含量也比较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。研究发现，龙眼肉对全身都有补益作用，尤其有益于脑细胞，能增强记忆力、消除疲劳。
6、无花果
无花果一年两熟，七月为夏果盛季。新鲜的无花果肥美多汁，有堪比蜂蜜的甜味和丰富的营养。夏季食用可以健胃清肠，消肿解毒，如果你食欲不振，食用些无花果是不错的选择。
7、桃
步入七月，各个水果摊头摆放最多的无疑是各种桃类。桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
8、西瓜
西瓜七月份大量上市，夏天的水果篮子里都离不开西瓜，坊间素有“暑天吃西瓜，不用把药抓”之说。这是因为西瓜性味甘寒，有清热降火、消暑，利尿、除烦的作用，所以西瓜是夏季消暑解渴和补水的最佳水果。
9、火龙果
七月正是火龙果成熟的季节，火龙果不仅具有很高的营养价值，味道极佳，而且所含糖分较少、热量低，减肥瘦身效果十分理想，堪称为风靡21世纪的“完美食物”，而且火龙果是一种低能量的水果，富含的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。
10、李子
每年六、七月，是到品尝李的最佳季节。古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。

西瓜，桃子之类的吧，反正当季的都不错啦

7月份的水果有荔枝http://www.rixia.cc、西瓜、芒果、樱桃、龙眼、百香果、 蓝莓、无花果、桃子等等。

7月份是芒果和荔枝的季节

1/6分步阅读
桃子有福寿祥瑞的象征，故有仙桃的美称。果肉柔软多汁，它的营养成分很高，富含蛋e69da5e6ba903231313335323631343130323136353331333363396461白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素，有补益气血、养阴生津的作用，因此比较适合低血钾和缺铁性贫血的患者实用。
善意的提醒：桃子属于热性水果，吃多容易上火。

2/6
荔枝因蕴含丰富的糖分、维生素C和蛋白质，可以给人体补充能量、解除疲劳，促进微细血管的血液循环；女生一定要勤吃荔枝，可以防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。
善意的提醒：荔枝属于热性水果，吃多容易上火。
3/6
西瓜是当之无愧的夏季瓜果之王，瓜瓤百分之九十以上都是水分，多吃可以解暑。因含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，可以在炎炎夏日的高温季节，有效的补充人体所需的水分、带走体内多余的热量。
善意的提醒：西瓜属于凉性水果，吃多容易引起体寒、腹泻。
4/6
芒果果肉细腻、气味香甜，含有丰富的维生素A、维生素C、糖、蛋白质、铁等人体所需的必要营养成分。而且具有清肠胃、防癌、抗癌；对晕车、晕船也有一定的止呕吐作用。
善意的提醒：芒果属于凉性水果，不宜吃多，适可而止。
5/6
火龙果味甜多汁，含有抗氧化维生素C，可以美白皮肤、防止黑斑的生长；含有少见的植物性白蛋白，能对人体起到解毒的作用。
善意的提醒：火龙果属于凉性水果，不宜吃多，适可而止。
6/6
香瓜有的地方也叫甜瓜，味道香甜、肉质脆或绵软。含有大量的柠檬酸和碳水化合物等营养成分，有清热消暑、生津解渴的功效。
善意的提醒：香瓜属于凉性水果，不宜吃多，适可而止。

西瓜

7月份适合吃以下几种水果：
1、桃子
桃子果肉柔软多汁，它的营养成分很高，富含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素，有补益气血、养阴生津的作用，因此比较适合低血钾和缺铁性贫血的患者实用。
温馨提示：桃子属于热性水果，吃多容易上火。

2、荔枝
荔枝因蕴含丰富的糖分、维生素C和蛋白质，可以给人体补充能量、解除疲劳，促进微细血管的血液日夏养花网循环；女生一定要勤吃荔枝，可以防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。
温馨提示：荔枝属于热性水果，吃多容易上火。

3、西瓜
西瓜是当之无愧的夏季瓜果之王，瓜瓤百分之九十以上都是水分，多吃可以解暑。因含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，可以在炎炎夏日的高温季节，有效的补充人体所需的水分、带走体内多余的热量。
温馨提示：西瓜属于凉性水果，吃多容易引起体寒、腹泻。

4、芒果
芒果果肉细腻、气味香甜，含有丰富的维日夏养花网生素A、维生素C、糖、蛋白质、铁等人体所需的必要营养成分。而且具有清肠胃、防癌、抗癌；对晕车、晕船也有一定的止呕吐作用。
温馨提示：芒果属于凉性水果，不宜吃多，适可而止。

5、火龙果
火龙果味甜多汁，含有抗氧化维生素C，可以美白皮肤、防止黑斑的生长；含有少见的植物性白蛋白，能对人体起到解毒的作用。
温馨提示：火龙果属于凉性水果，不宜吃多，适可而止。

6、香瓜
香瓜有的地方也叫甜瓜，味道香甜、肉质脆或绵软。含有大量的柠檬酸和碳水化合物等营养成分，有清热消暑、生津解渴的功效。
温馨提示：香瓜属于凉性水果，不http://www.rixia.cc宜吃多，适可而止。

七月份吃什么水果好-李子
每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原（胡萝卜素）100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c
2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；新鲜李肉中含多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之于治疗肝硬化腹水有帮助；
降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以'"去粉滓黑黯"，"令人面泽"，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
养生小贴士：
桃子饱人，李子伤人，所以桃子当饭吃都没关系，但李子可要限量吃。
七月份吃什么水果好-桃子：
桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健。
桃有补益气血、养阴生津的。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
七月份吃桃子的注意事项：
一是未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；三是烂桃切不可食用；四是桃子忌与甲鱼同食；五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。
养生小贴士：
巧洗桃毛。将桃子放在温水中，再撒少许的盐，轻轻揉，桃毛就会很快脱落；在清水中放入食用盐，将桃子浸泡3分钟，搅动，桃毛就会自动脱下。
七月份吃什么水果好-杨梅：
杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用。杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。
注意事项：杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。
杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡患者要慎食，血糖过高人群不宜。
小贴士：挑选杨梅时，刺的颗粒必须饱满而紧凑，松散的说明不新鲜了。个头也有讲究，不能太大也不能太小，但如果是仙居杨梅，就必然是越大越好吃。杨梅用淡盐水泡10分钟之后再吃，或食用时蘸少许盐则更加鲜美可口。另外，我们吃完杨梅之后也最好要漱一下口，因为它对牙齿也会带来一定的影响。”
七月份吃什么水果好-西瓜：
西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善;2.西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;西瓜还含有能使血压降低的物质;吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
注意事项：西瓜是最自然的天然饮料，而且营养丰富，对人体益处多多，但西瓜优点虽然很多，大量或长期吃副作用也不可轻忽。
小贴士：夏天出汗多，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。西但瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。素体脾胃虚寒或兼见便溏腹泻的病人也不宜多吃。
七月份吃什么水果好？还可以吃荔枝、龙眼、芒果、火龙果、西瓜、香瓜。
采纳哦

小白菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜可提供丰富的维生素c。其他适宜的蔬菜有：韭菜性温,最宜人体保养阳气,春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。
菠菜
根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。春季食菠菜,春季吃冷饮也是诱发肠胃疾病的主要诱因之一,特别是一些贪嘴的小孩,天刚转暖,就大量喝饮料,吃生冷食品,加上学习紧张,疲劳过度
,刺激胃肠功能,在春天,最适合吃清爽新鲜的芽菜和绿色蔬菜,胃口不好时,将有香气的蔬菜,如香菜等放入汤里或菜里,不但可以开胃,还具有杀菌作用,更可以预防感冒。

杨桃可以做成杨桃汁，饮用后生津止渴又润喉www.rixia.cc

西瓜、葡萄、李子