办公桌上摆一些小植物好处多多

研究发现，当室内温度处于18℃-25℃，湿度为45%-65%时，人的身体、思维处于最佳状态。因此，在办公桌上摆一些植物很有好处，绿萝、富贵竹、水仙等水生植物有助于保持湿度，在小鱼缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽会形成一个天然“活氧吧”，而芦荟、小盆栽会减少电脑辐射。总之办公桌上可以布置地更加益于健康，缓解视力疲劳。

该图片由注册用户"壹壶聊养生"提供，版权声明反馈

2、水果蔬菜犹如“灵丹妙药”

上班族每天在空调房里久坐、不运动，就要更加注重湿度的保养。每天补充适当的保湿果蔬，由内而外地调节身体水分十分重要，蔬菜、水果的含水量一般超过70%，多摄入蔬菜水果，也是多补充维生素。莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都是滋阴润燥的果蔬。

3、天冷干燥时注意保护皮肤

天气寒冷干燥的时候，更要注意皮肤的保护，清洁用品方面最好换成比较温和的类型。由于空气干燥，皮肤变得很敏感，因此洗面奶、沐浴露等都避免使用带磨砂颗粒的，换成质地温和的类型。此外，尽管气温低，也不能用温度过高的水清洗肌肤，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，尤其是刺激脸部微血管扩张，让人更觉干痒。

4、喝水有讲究

或许你从不知道，喝水也是有讲究的。喝的时候最好小口小口地喝，这和“少吃多餐”有异曲同工之处。不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。身体循环差、经络容易阻滞的人，切忌喝水太多太急，这样会引起身体不适应，甚至是引起水肿。

5、适当饮用养生汤

忙碌的上班族或许听到“炖汤”两个字已经开始头大，但了解一些简单的养生汤也是很有必要的。在简单和方便中，让身体更加健康。适合上班族的养生汤有乌鸡汤、猪蹄汤、冬菇凤爪汤、韩式海带汤等等。网上搜出做法，步骤简单，轻松易学。

6、均衡饮食营养

现代人每日摄入太多营养的食物，已经远远超出了身体本身需要的营养限度。所以，上班族在选择饮食方面，最好是素食的比例占80%，肉食则以鱼虾为主，牛羊肉次之，多吃粗粮和豆类及其制品。高脂肪、高热量的食物尽量少吃，间隔时间应该较长。详情+

司机养生
司机养生饮食

1、驾驶员长期处在噪声和振动的发动机旁，容易造成神经、内分泌和消化系统功能紊乱，引起神经衰弱症和心血管疾病，应经常补充蛋白质，如蛋类、豆类、鱼类，以及新鲜蔬菜和水果等。

2、驾驶员行车要有好的眼力

对于养生我认为没有职业之分，养生都是为了自己的身体健康，只不过是根据自己的身体状况进行养生而已，不过所有人养生的目的都是一样的，都是为了身体健康

我认为不同职业的人，他们的养生需求是不一样的，原因是他们的劳动强度和工种不一样，所以他们身体劳损的部位也不一样，所以选择的养生方式就有所不同
上班族养生
1、办公桌上摆一些小植物好处多多

研究发现，当室内温度处于18℃-25℃，湿度为45%-65%时，人的身体、思维处于最佳状态。因此，在办公桌上摆一些植物很有好处，绿萝、富贵竹、水仙等水生植物有助于保持湿度，在小鱼缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽会形成一个天然“活氧吧”，而芦荟、小盆栽会减少电脑辐射。总之办公桌上可以布置地更加益于健康，缓解视力疲劳。


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2、水果蔬菜犹如“灵丹妙药”

上班族每天在www.rixia.cc空调房里久坐、不运动，就要更加注重湿度的保养。每天补充适当的保湿果蔬，由内而外地调节身体水分十分重要，蔬菜、水果的含水量一般超过70%，多摄入蔬菜水果，也是多补充维生素。莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都是滋阴润燥的果蔬。

3、天冷干燥时注意保护皮肤

天气寒冷干燥的时候，更要注意皮肤的保护，清洁用品方面最好换成比较温和的类型。由于空气干燥，皮vClqeuWwq肤变得很敏感，因此洗面奶、沐浴露等都避免使用带磨砂颗粒的，换成质地温和的类型。此外，尽管气温低，也不能用温度过高的水清洗肌肤，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，尤其是刺激脸部微血管扩张，让人更觉干痒。

4、喝水有讲究

或许你从不知道，喝水也是有讲究的。喝的时候最好小口小口地喝，这和“少吃多餐”有异曲同工之处。不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。身体循环差、经络容易阻滞的人，切忌喝水太多太急，这样会引起身体不适应，甚至是引起水肿。

5、适当饮用养生汤

忙碌的上班族或许听到“炖汤”两个字已经开始头大，但了解一些简单的养生汤也是很有必要的。在简单和方便中，让身体更加健康。适合上班族的养生汤有乌鸡汤、猪蹄汤、冬菇凤爪汤、韩式海带汤等等。网上搜出做法，步骤简单，轻松易学。

6、均衡饮食营养

现代人每日摄入太多营养的食物，已经远远超出了身体本身需要的营养限度。所以，上班族在选择饮食方面，最好是素食的比例占80%，肉食则以鱼虾为主，牛羊肉次之，多吃粗粮和豆类及其制品。高脂肪、高热量的食物尽量少吃，间隔时间应该较长。

不同职业的春季养生方法

一年之计在于春，春季是四季之首，更是一年之中最为惬意的一个季节。春季由于气候干燥，气温条件反复无常，使http://www.rixia.cc得人体的免疫力，防御能力下降。因此人也就更容易生病，因此建议从日常饮食方面来保养。下面就为你盘点下不同职业的工作者要如何利用饮食养生吧。

如果你是电脑工作者或者从事脑力工作者

建议日常可以多吃一些益智健脑的食物，多注意补充蛋白质、卵磷脂、钙、铁等矿物质丰富的食物，多吃一些动物脑、鸡蛋、牛奶、莲子等食物，一方面可以补充脑力的消耗，一方面也可增强健脑。

如果你从事的是X光拍片，摄影相关的工作

建议你日常可以多吃一些高蛋白的食物，多喝绿茶，多喝一些含磺丰富的食物。因为高蛋白的食物可以帮助补充放射线损害引起的组织蛋白质分解，而绿茶具有抗辐射，促进放射物质排泄的作用。

如果你是一个野外作业者

日常建议多食用一些温热性的食物，多吃一些高热量的饮食以利于提高机体的御寒能力，比如羊肉、牛肉、狗肉等这些都是不错的选择。同时在气候干燥的春季里还要注意多补充水份。

如果你从事的是汞开采作业或者经常接触汞的工作者

日常建议可以多吃一些含果胶丰富的食物，因为果胶物质可以和汞相结合，减少从业者血液之中汞离子的浓度，更有利于身体健康。

如果你平时的工作与铅接触较多

建议日常多吃一些含酸的食物，多吃一些碳水化合物丰富的食物，多补日夏养花网充钙质，铁质。这要更有利于抑制铅的吸收，减少铅中毒的问题。

如果你的工作经常要与锰的话

那么建议日常要多补充含铁量丰富的食物，以预防缺铁性贫血。

如果你的工作不得不与苯接触

日常一定要注意补充维生素C，注意多吃一些高蛋白的食物。

如果你的工作中有很多的粉尘

那么建议日常可以多吃一些猪血，黑木耳等食物这样可以减少粉尘伤及你的肺部、

如果你工作不得不与大量在磷接触

那么日常更要注意多吃一些蛋白质丰富的食物，以提高抗磷能力，增强机体的强壮性。

如果日常生活中你经常处在噪音环境之中

那么在日常的饮食当中一定要多摄入B族维生素食物，因为噪声环境对人体内的B族维生素的消耗是非常大的，而多吃像米糖、麦麸这类B族维生素含量丰富的食物就有助于预防听觉器官损伤。

如果你经常在高温环境下工作

则建议日常除了要多注意补充B族维生素之外，还应该针对性的补充一些盐份。因为在高温环境下人体要大量的出汗，而出汗体内就会丧失掉大量的铁和钾元素，因此建议最好可以多吃一些钾元素含量丰富的食物，比如说黄豆，香蕉等等这些都是不错的选择的。

以上这些就是针对不同的职业应该选择的适合自己的食物了，当然了不管你从事的是哪一个职业的工作除了要多吃上面提到的食物之外，均衡饮食也是一件非常重要的事哦。

　　我养了七条金鱼，我养的是锦鲤，2天换一次水，养了一个多月了，目前很活泼。你的鱼缸空间大的话应该不会影响。

2天换一次水

没有过滤器吗，最好有个图看看。

2天

有水生bai植物的鱼缸理论上并不导致du金鱼死亡。金鱼放zhi在装有水生植物的鱼dao缸里面死的很专快多数是属意外事情，但也可以参考以下因素：
1、小鱼缸水养了水培植物，过小的空间造成含氧量下降。
2、种有热带水草的造景缸，水温过高造成含氧量下降。
3、水培植物，如滴水观音等有毒性的吐水，伤流造成中毒死亡。
4、水草的造景缸的二氧化碳添加、肥料添加等对鱼造成影响。
金鱼最好裸缸饲养，方便打理。

是可以产生氧bai气,但是必须du有光合作用嘛!白天是可zhi以的,但是晚上的时dao候一样回是需要氧气的.所以答我认为你的鱼是因为夜晚缺少氧气而牺牲了,因该是总在早上才发现昨天还好好的小鱼今天怎么就挂了呢? 是吧!~

建议增加一个冲氧装置,对鱼和水草都有好处的.然后加一个定时开关,这样又节省能源,又可以不死掉小鱼.

适合bai放在渔缸里的水du生植物

金鱼藻,虎尾zhi藻,金丝草.

1,水草就像花草一dao样,需要日夏养花网充分版的光照.(当然不是长时间权用灯管照它,但是每天的照耀时间不能低于十个小时.否则就会黄叶,腐烂.)可以用自动照明装置.到时间它就会自动关闭.很简单.2,在缸底用沙子把水草根部掩埋,小石子也行.最好不要让其漂浮着.(这样可以增强观赏效果,还可以帮助水草生长.)3,刚刚买来的水草不会有那么快腐烂的,主要是因为现在的天气比较冷,水草处于暂停生长阶段.也就是你要好好照顾它.4,鱼缸的水温要保持在23度左右.5,还有就是注意换水,大缸一个月一次,小的就要勤点了

金鱼本身难养。我养金鱼少有超过一个月的。好在金鱼便宜，一年四季都有，随时可以补充。

这样的鱼缸有缺氧的现象！！！！，金鱼缺氧死亡！！！

水生植物虽然能够通过光合作用生成氧气，但是氧气在水中溶解度有限，所以大部分氧气都进入了大气。

同时，植物每时每刻都在进行呼吸作用，尤其是晚上，几乎不产生氧气反而消耗大量氧气。因此，水中一直保持偏低的含氧量，最终导致金鱼窒息。

而且，芙蕖（莲）用于光合作用的叶在水面或水面上，几乎无法为水体提供氧气。