1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 提高记忆力的十五个要点 怎样才能提高我们的记忆力？ 一、 平心静气--首先使大脑安静下来。 二、 疲劳会降低大脑的工作效率。 三、 必须自信"一定能够记住" 四、 要找出适合自己特点的记忆方法。 五、 对记忆的对象要有兴趣 六、 强烈的动机可以促进记忆。 七、 和愉快的事情相联系容易记忆。 八、 刺激可以使脑细www.rixia.cc胞变得年轻而敏锐。 九、 细致地观察能帮助记忆。 十、 充分理解被记忆的对象 十一、 用形象来掌握被记忆的对象。 十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 十三、 辨别特征记忆法。 十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。 十五、 调动身体各器官协同记忆。 学好高中地理， 1.增强学习地理的兴趣。 2.掌握地理学习的特点和规律。 3.加强记忆。 12种能增强记忆力食品 人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。 1、牛奶。 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋。 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。 国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处 3、鱼类。 它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 4、味精。 味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效 5、花生。 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果” 6、小米。 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。 7、玉米。 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用 8、黄花菜。 人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好 9、辣椒。 辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。 10、菠菜。 菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用. 11、橘子。 橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。 12、菠萝。 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词

罗马人是记忆技术的伟大发明者和实践者。其中最流行的是罗马房间法。罗马人很轻松地构建了这样一种方法。他们想象通过房子和房间的入口，然后用尽可能多的物体和各式家具塞满房间——通过连接想象。他们把每件物体和每件家具与要记忆的事物连接起来。罗马人特别小心，尽量不使他们的房间成为精神垃圾堆。这种方法的实质是精确和次序（你的左脑皮质层的特征）。
　　例如，罗马人可能建造了他假想的入口和房间：前门两边有两根巨大的柱子，大门上有一个雕成狮头型的门把手；紧靠门的右边有一个精美的希腊雕像。雕像旁可能有一个大沙发，上面盖着罗马人所猎获的动物皮毛；一束开花的植物靠着沙发；在沙发的前面有一个大大的大理石桌子，桌子上放着酒杯、一个盛酒的容器和盆及水果等等。
　　比如说，罗马人当时记住下列事情：买一双鞋、磨剑、买一个新的仆人、照料他的葡萄藤；擦亮头盔、给小孩买礼物等。他会简单地想象：在想象中有一个房间，其入口处的第一根柱子上装饰着成千上万双凉鞋，鞋上皮革铮光瓦亮，并散发着令人愉快的味道；他在右边的柱子上磨剑，并能听到磨剑时刮擦声，感觉到刀刃变得越来越锋利；他的仆人骑在一只正在咆哮的狮子背上，精美的雕像上缠满了葡萄藤，藤上结满了甜美的葡萄，馋得他直流口水；他的头盔中种着开花的植物；他坐在沙发上，手里抱着一个他要给他买一件礼物的孩子。
　　罗马房间法特别适合用来检验大脑左、右皮质层功能及各种记忆方法的应用情况，因为这种方法需要精确的结构和次序，以及大量的想象和联想。这种方法的好处就是那间可以自由想象的房间，你可以把任何奇妙的东西放入这间房间，如令你满意的各种事情，各种家具以及你在现实生活想拥有的各种艺术品等等。使用这种方法的另一个好处是，如果你开始想象你要占有房间中的某些东西时，你的记忆和创造性的智慧将以你实际取得这些东西时所用的方式使意识协调地动作起来，从而增加你最终占有这些东西的可能性。
　　罗马房间法消除了对想象的限制，让你能想记多少就记多少。拿一张空白纸，让你迅速低让你首先想到的，应放入房间的东西，你房间的形状和设计等等。做完这些后，在另一张白纸上画出你理想的记忆房间，无论是艺术家式的绘画，还是建筑师的平面图、效果图都行，并在要布置及装修的事项上标上名称。
编辑本段记忆法示范
　　我们只要以家里的房间或任何熟悉的地方为连接纽带，然后在脑子里把要记住的东西放进去。例如，你想记住三件东西：面粉、牛奶、面包，那就想象自己走进前门，看见鞋柜里的鞋子撒满面粉；然后走进大厅，想象牛奶倒在波斯地毯上；继续前行，想象走廊的墙上黏着一片片的面包。
　　脑子里出现的形象越是荒谬，就越容易记住。」做完这一步，再想象自己在家中巡视一次，以增强印象。由于这些奇妙联想，都是你脑袋的「杰作」，故不容易忘掉。
　　在记大量的数据时，不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢，二来是一但中间忘了，后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。
　　利用已经在脑海中的数据来记忆，是最实际的方法。首先，在你的房间中，找出十样东西来。从门口，依着顺时钟方法来回想。
　　以设定好的个人房间为例，假设自己房间顺时钟是，门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。
　　这样一来，我如果有五十个图像要记忆，就可以分成五个图像为一组，把五个图像分别连在我的房间的十个对象上。这样，如果我要回想第二十三个图像是什么，我只要想起「床怎么了」，进而想起第二十一个，二十二个，二十三个，而不必从第一个图像来慢慢想到第二十三个。
　　以房间法为例，您可以不只利用你的房间，还有客厅，厨房，教室、车子、车库、等等。甚至校园，火车站……在你的脑海中的火车站，也可以成为您记忆的成千上万「档案柜」。最后，请注意：罗马房法的房间，只能用你日常生活熟悉的房间，无论是自己的房间、客厅、餐厅、或是公共的教室，火车站。前题是要很熟悉的房间。如果用陌生地点，或者只是去过一两次的地点，就不能使用。
　　房间法的变招身体法，跟房间法原理一样。只是场景利用身体的部位来记忆，如头上载烤面包机，鼻子上挂手表…… 十二生肖法跟十二星座法，跟房间法原理一样。只是换成用十二生肖跟十二星座来记忆yCaEEefXW。
　　首先为你的记忆事项选择10个特定位置，然后扩大到20、30、50等等。然后再在你的屋子（城堡、乡村、城市、国家、银河或宇宙！）中增加房间。
　　许多人发现这是他们最喜欢的方法，他们用一张巨大的纸列出几百件需要放入记忆房间的东西。如果你也希望这样做的话，那就这么去做吧！当你完成这个任务后，在你的房间里做一次“精神漫步”，用你大脑皮质的整体功能去精确记忆房间里每一件东西的顺序、位置和数量，并用各种感觉去感知色彩、味道、感觉、气味以及房间里的各种声音。
　　像前面学习各种记忆法一样，用罗马房间法做记忆练习时，既要单独做，也要和朋友们一起做，直到熟练为止。
　　小结：罗马房间法充分运用了左右脑的功能，因为在设计挂钩以及联想时，我们的大脑已经启动了逻辑顺序、文字、数字、空间、想象力、色彩以及五官感觉等功能。这种方法可以随着挂钩的增加记忆大量的资料。当你把房间内的所有挂钩都按照顺序设计好后，记得要不断在这房间里虚拟漫步，也就是上面说的“精神漫步”，把所有的顺序、位置、数目通通牢牢记住。
　　忠告：想深入研究记忆术的同志，可以用数字编码和地点法结合记忆。
编辑本段注意的要点
　　在编记忆的挂钩时，要注意以下这几点：　　
　1． 刚开始时，先选择自己熟悉的建筑物或地点；
　　2． 沿着习惯的路径，依照顺序把地点、物品编上号码；
　　3． 选择不会随意搬动的家具作为挂钩；
　　4． 朝同一个方向向前进来编号；
　　5． 避免把两个相似的物品同时作为挂钩；
　　6． 不要草率决定，每一个挂钩都要能在脑海轻松浮现；
　　7． 刚开始练习，数量不要太多，熟悉之后再慢慢增加。
　　记忆术的15个要点：　　
　1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
　　2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
　　3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！
　　4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。
　　5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
　　6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
　　7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
　　8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
　　9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
　　10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。
　　11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。
　　12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
　　13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
　　14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。
　　15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。

这个问题说起来话就长了啊。

从心理bai学角度来讲，记忆力是生物du存储、保持zhi和再现信息及经验的能力dao。25岁左右，人的回记忆力首次开始下答降。但经验和常识可以弥补记忆损耗，50岁就是所谓“智慧的开端”。均衡饮食，保证良好睡眠，定期锻炼，参与社交活动等都对保持记忆力有帮助。尤其值得一提的是，如果你相信自己老后仍然会有良好的记忆力，那么它就有可能实现。
记忆的“三部曲”
　　记忆的形成和检索分为三个主要阶段：编码、存储和检索回忆。你想要记忆的信息本身的性质决定了大脑的哪个区域来吸收并存储它。
记忆不是一个单一的认知过程，它存储在大脑的不同区域之中。按照时间长短，记忆可以分为暂时记忆、短期记忆和长期记忆。比如，关于今天早餐吃的是什么的回忆就是暂时记忆，短期记忆如关于几个月前见过的一个人的名字的记忆，长期记忆如童年时代的记忆等。
你想加强记忆力的话，我最近看到网上有套记忆教程，叫 《异常简单记忆法则》 蛮好的。希望也能适合你！

现实中没有一步登天的事情，记忆力就是这样，想要提高记忆力，32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333431376536那就一点一点学、一步一步练。下面是十条高效记忆的策略：

1、保有“我一定能记得住”的自信心。
缺乏自信时，脑细胞的活动会受到钳制，而细胞活动力降低，记忆力就会变差。若因没自信导致脑活动受到钳制，脑部就会更“记不住”，并且愈记不住就会变得愈没自信，最终沦为一种恶性循环。因此，训练提高记忆力的第一步，就是要先“相信自己记得住”，并启动良性循环。
2、想要记得住，其先决条件就是“勾起兴趣”。
对于有兴趣或关心的事物，人们可以毫无困难地记住呢。比如：记不住简单英文单字的人，却能唱很多英文歌曲。
另外，好奇心也会促使记忆力增加。小学生在上学途中，对于经过的所有商家店名几乎过目不忘，这除了是因为脑部年轻有活力外，也是因为他们总是对事物充满着好奇心的缘故。相反地，上班族几乎记不住在通勤电车上看到的风景，因为他们只是毫无兴趣地朝外看而已；而老人家的记忆力降低，也可说是因为对人生失去了兴趣。
如果说兴趣是记忆的根源，那么又该如何对“讨厌的科目”产生兴趣？这点或许让许多人觉得困难。多数人感到没兴趣或讨厌的原因，大部分是因为觉得很无聊。此时，不妨找该项课程的指导老师谈谈或许会得到改善与帮助。这是因为该专业科目的老师，将该科目视为毕生的志业，所以能察知到什么才是能吸引住我们的关键，进而使我们不敬而远之。而且在谈话中，我们也能发现自己没注意的地方，却意外地有趣或有魅力。像这样抱着一些些兴趣，让它们发挥如开胃菜般的效用，点燃旺盛的求知欲，就能增进记忆了。
3、集中注意力是记忆的前提。
你有没有过这种情况：对已经阅读过的书籍，不经意往回翻看时，却感觉眼前的每一页都像完全没看过似的，自己一点印象都没有。这种心理状态就叫“心不在焉”，指的是眼里虽然看着对象，但心里却什么都没看到，所见到的事物自然难以留在记忆当中。即使不到心不在焉的程度，而只是漫不经心地看，也同样会记不起来。如果真的想要记起来的话，就要用“心”仔细观察，掌握住对象的特征。
学习上的漫不经心、不在状态、注意力不集中等，学习后想要重现内容，或者说很好的记住基本是办不到的。你首先要找出特征所在，仔细地理解特征及其关联才行，就像画家在绘图时会专注地用眼睛来观察目标，是同样的道理。
4、所谓记性好的人，多半是会整理的人。
他们知道怎么整理，好记忆自然水到渠成。比如下面这十个词语，你能快速记住吗？
狗、帽子、猫、挂钟、桌子、五斗柜、眼镜、鹦鹉、鞋子、戒指。
想轻松地记住以上名词，就不能直接按照这顺序来记，而是要先分类、整理这些词语后再记忆。例如：“动物”─狗、猫、鹦鹉；“穿戴在身上的物件”─帽子、眼镜、鞋子、戒指；“放在家中的物件”─挂钟、桌子、五斗柜。像这样进行分类再记忆，不仅记得快也记得正确。
5、机械记忆和结构性记忆。
小学生背九九乘法表时，先从二二得四、二三得六开始，即使是机械式地背诵，也会很快地进入到记忆里。但是若换成高中生，用同样的方法来背化学方程式，可就不一定奏效了。因年龄不同，人用来记忆的方法也会有差异，因此配合年龄选择记忆方式，才是合理有效的记忆方法。
曾有位学者的研究显示，男性到十三岁、女性到十一岁之后，机械式的记忆力就会开始减退，而由结构性的记忆力，也就是以意义及逻辑为根据的记忆力所取代。换言之，比起单纯死背，先理解内容后再记忆，是比较合乎中学生记忆的模式。像在背诵化学方程式时，从导出的过程来记忆，才是较合理的方式。
另外，随着年龄增加，人们会从听觉取向转变为视觉取向。大约在小学三年级之后，人类会比较容易记得住来自视觉的记忆。也就是说：对于三年级以后的人群，不如一边听着内容，一边做笔记并转换成容易理解的图表，这样做更有助于记忆。
6、反复记忆的重要性，再怎么强调都不为过。
没有人能做到只看一遍或者学习一遍，就永远记住。不管是什么内容，只有通过不停复习的方式，才能确实地保有记忆。在“遗忘曲线”中也强调了“重复”对记忆的重要性。遗忘曲线中对一个新知识的重复记忆，其复习点时间间隔是：5分钟；30分钟；1小时；8小时；1天；2天；6天；31天。
7、记忆力的增进，主要在于是否能正确理解事物。
当你觉得自己记性差而想放弃之前，请再一次确认是不是真的都理解了。努力地理解内容，看起来像是在绕远路，事实上却是通往记忆真正的“捷径”。
有位心理学者巴塞特，曾经以“本质层面的理解可以强固记忆”为主题，对历史课的学生们做实验的结果显示，有充分理解历史事实与意义的学生，比起理解程度较低、只知背诵史实的学生，其记忆情况是明显地更为优秀。这个实验也可以作为“理解有助于长期记忆”这一说法的佐证。
8、灵活运用记忆技巧，辅助提高记忆效率。
记忆的技巧很多，针对不同的内容，可以灵活运用不同的记忆技巧。比如分类记忆、特点记忆、谐音记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆、卡片记忆、笔记整理记忆等等。灵活运用这些方法，均能起到增强记忆效率的作用。
另外，如编码记忆、思维导图记忆、速读记忆等，都是可以通过专门训练而提升的记忆技巧。速读记忆是一种快速阅读之后的重点记忆和理解记忆；编码记忆是一种将编码信息与恰当的线索联系起来的个性化记忆；思维导图记忆是一种将所需记忆内容整合成关键词句后的思维记忆。这三种记忆，也是我经常用到的，感兴趣的朋友，可以参考“精英特速读记忆训练软件”，软件中对我上述日夏养花网的三种训练都有具体的讲解和训练。
9、感觉记忆。
记忆会运用到所有的感觉，不只视觉或听觉，像触觉、味觉、嗅觉或是运动感觉、按压感觉、痛觉等等，所有的感觉都可以成为记忆的助力。
其中关于手的部http://www.rixia.cc分，像指尖的按压感觉、运动感觉、指头的动作等都包含在内。学习时，透过书写用具将要记忆的事物与手之间相连接起来，对记忆来说，是很重要的感觉机制。
我在教书时，会将英文的专有名词写在黑板上，曾经发生过已经写了数十次的单字词语，却怎么都想不起来该怎么拼的情况。当时我先离开黑板前，用笔在讲桌的纸上拼写出那个词来，然后转身写在黑板上，这时手就像恢复记忆般地，可以很顺利地在黑板上拼写出正确的语词。
不仅是按字母拼写的外文单字，在记中文字时也一样，别光靠着头脑记，更要在纸上多写几遍，“用手记下来”。当突然忘记写不出来的时候，运用“手写感”去回想，肯定能派上大用场。
10、一口一口地吃。
当你有一大堆知识、材料需要记忆的时候，可以先着眼于容易掌握的材料，以削减数量来降低反弹的心情。
无论哪一个学科，一定有些看起来会比较容易记得住。比如之前做过相似的题型，或是英文单字里音节较少的单字等等，找出这类容易掌握的素材，从这些先开始记忆。即使只是从众多材料里选出好记的材料，在不知不觉间也会记下相当多的数量。到一定程度后回头看看，发现“已经记这么多了啊！”就会有种负担减轻的感觉，更能继续努力下去。抱着“还有这么多要记啊！”或“已经记这么多了啊！”的心情来记忆，两者间的效率肯定有很大差别。

“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：

（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，

关于这个的详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件练习。

（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。

（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

（4）、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，精英特速读也是我们协会认可的。

定位联想记忆法：利用联想是促进记忆的有效方法之一。
超强记忆法
第一章：自测你的记忆力
一、短时记忆容量测试（2分钟）：
21 142 3248 52346 728647 8105428
二、记忆长度测试（2分钟）：
太阳 海水 电灯 青草 野兔 大门 学校 北京 故乡 人民
东北 香烟 钢笔 桃树 茶杯 电话 大山 飞机 高兴 奔跑
三、定位测试（1分钟）：
星星 课桌 电视 马车 牛羊 西湖 火车 泰山 香水 神仙
四、数字测试（每组40秒）：
293547628649
429368172534
993512236428
253714249925
五、最佳记忆时区测定
早晨一组
上午二组（回忆一组）
下午三组（回忆二组）
晚上四组（回忆三组）
六、视觉图像记忆测验
随机观察10人，每人回忆5秒，
40秒内回忆每人的性别、身高、发型和衣服颜色。
第二章：八次巩固复习记忆法
20分钟 1小时 5至8小时 1天 1周 1月 1季 1年
第三章：数字代码记忆法
0.灵 零 另 领 林 临
1.椅 姨 忆 艺 药 妖
2.耳 儿 两 凉
3.伞 散 山 叁
4.寺 死 是 丝 石
5.屋 我 无 乌 虎
6.路 柳 流 楼
7.骑 妻 气 欺
8.爸 把 拔 巴
9.酒 舅 救 揪
10.衣领
11.摇椅 要医 大姨
12.妖儿 要儿
13.失散 石山 大山
14.钥匙 要死 要是
15.鹦鹉 要我 大姑
16.石榴 大路
17.妖气 仪器 一起 义气
18.哑巴 要把
19.药酒 要走 大舅
20.耳洞 耳朵
21.阿姨
22.夫妻
23.凉山
24.暗室
25.二姑 二胡
26.自行车 二流子
27.暗器 按期
28.恶霸
29.二舅 两瓶酒
30.山洞 山东
31.山医 山药 三姨 善意
32.扇儿 三儿
33.山川 耳朵
34.山寺 山狮
35.山虎 三姑 珊瑚 山谷
36.山路 山鹿
37.山西
38.妇女 山霸
39.散酒 三舅
40.司令 狮洞
41.湿衣 失意
42.死儿 四儿
43.四川 撕伞
44.试试
45.失误 似乎 石虎
46.四楼 石路
47.司机 死期 石器
48.丝瓜
49.死狗 四舅
50.武林
51.武艺 无意 五姨
52.无儿 雾儿 捂耳 屋儿
53.巫山 雾散
54.青年 武士 舞狮
55.无屋 五姑 无雾 无虎 无误
56.无路 五楼
57.武器 无妻
58.舞吧
59.无酒
60.老师 路洞
61.六一 留意 如意
62.牛儿
63.庐山
64.手枪 律师
65.入伍 疏忽 路虎
66.顺意 路路
67.漏气 氯气
68.路霸
69.溜走 六舅 遛狗
70.其实 妻令 老人
71.起义 妻意
72.妻儿 旗儿
73.祁山 凄惨
74.气死 骑士
75.欺负 旗舞
76.骑鹿 七楼
77.织女
78.骑马
79.吃酒 旗手
80.白领 百灵
81.巴黎 把药
82.花儿
83.爬山
84.巴士
85.芭蕾舞
86.八路
87www.rixia.cc.白旗 白气 巴西
88.爸爸 爬爬
89.斑鸠
90.酒瓶
91.旧衣 九姨
92.揪耳 救儿
93.旧伞
94.旧寺 九死
95.旧屋
96.酒肉 酒楼
97.酒气 香港
98.酒吧
99.舅舅 澳门
00.铃铃 眼睛
01.北京
02.上海 铃儿
03.天津 东山
04.懂事 冻死 临时
05.东屋
06.冻肉
07.灵气
08.冬瓜
09.冻酒
例:一个(青年律师)走完了黄河的全程.
我的(爸爸)坐在珠穆朗玛峰上吃(丝瓜).
他在(庐山)看见一个(骑马)测地球半径的人.
他提着(酒)去问(老师)我国的陆地面积有多大.
它把(钥匙)给了(鹦鹉),就(揪着耳朵)去找(入伍)的(山虎)和(斑鸠)(吃酒),它的(扇儿)让一个(妇女)拿到了(四楼),一个骑(自行车)的(四川)(妇女)拿着(扇儿)正要(吃酒),看见一个(武林)(恶霸)正往(巴士)上装(药酒),它的(七姨)在(遛狗)时碰见(三舅)拿着一把(旧伞)(欺负)(衣领).
(舞吧)里有一个扎着(耳洞)的(香港)人看见(死狗)(丝丝),他的(五舅)(童伞)很有(灵气),听说要去(巴黎),就变成了一支(手枪).一个吃了(冻肉)的(恶霸),要把(牛儿)和(冬瓜)送到(澳门).(八路)打死了(恶霸)后把(东山)的(丝瓜)和(二胡)还给了(山狮)(阿姨),他用(仪器)换成(冻肉)(吃酒).

这是一种能力吧，应该要慢慢培养的，因为联想记忆法是为了背单词，但是不能本末倒置，不能为了联想而花很多时间去想联想的事物，有那个时间单词就背出来了。平时留点心就好了，把英语单词渗透到生活中，比如你看到某一事物就会想到那个英语单词，这样也挺好的。只是一些个人意见，加油吧!

联想是基础，图像记忆才是核心。联想的关键在于把不相关的信息之间创造一定的关联，这样就可以看到其中一个，马上想到另一个，这样就可以快速记忆了