晓月秋播

秋冬季节适合http://www.rixia.cc种植的瓜果蔬菜

根茎类：萝卜、胡萝卜、洋葱。

甘蓝类：甘蓝、花菜、西兰花。

豆类：甜豌豆、荷兰豆、蚕豆。

绿叶菜类：青菜、茼蒿、菠菜、菜心、生菜、莴苣、油麦菜、芥蓝、芹菜、大白菜、小白菜。

秋天适合种什么样的蔬菜呢，这几种蔬菜成活率较高，了解一下吧

秋天适合种这几种菜，成活率高，个把月就能收获，天然还新鲜

1、菠菜

春菠菜在开春后气温回升到5C以上时即可开始播种，3月为播种适期，夏菠菜于5—7月分期播种，秋菠菜于8—9月播种，越冬菠菜于10中旬—11月上旬播种。

2、秋冬萝卜

中国普遍栽培类型。夏末秋初播种，秋末冬初收获，生长期60-100天，根据皮色和用途，可分为红皮、绿色、白皮、绿皮红心等不同的品种群。

3、白菜

白菜比较耐寒，喜好冷凉气候，因此适合在冷凉季节生长。白菜适于栽植在保肥、保水并富含有机质的壤土与砂壤土及黑黄土，不适于栽植在容易漏水漏粪的砂土，更不适于栽植在排水不良http://www.rixia.cc的粘土。

4、冬瓜

春植播期为12月至次年3月，秋植播期为6-7月。春植采用育苗移植方式较好，有利于防寒；秋植采用芽播较好、育苗移植须浸种催芽，用营养钵育苗，真叶展开后选晴暖天气移至大田种植，秋植经浸种催芽后便可点播到大田。

5、芹菜

芹菜最适春秋日夏养花网两季栽培，而以秋栽为主，因幼苗对不良环境有一定的适应能力，故播种期不严格，只要能避过先期抽薹，并将生长盛期安排在冷凉季节就能获得丰产优质。

参考资料来源：百度百科-芹菜

参考资料来源：百度百科-冬瓜

参考资料来源：百度百科-白菜

参考资料来源：百度百科-萝卜

参考资料来源：百度百科-菠菜

秋季凉爽的气候环境，是很多蔬菜营养生长的最佳时期，在生活当中最为常见的主要有菠菜、黄瓜、丝瓜、香菜、芹菜、生菜、苋菜、莴苣、空心菜，它们不仅营养丰富，还对人体有很高的药用价值。

1、菠菜
菠菜是一种耐寒性蔬菜，它的生长适温在15C ~ 20C，秋季的时候正是菠菜
营养生长的最佳时期。

2、黄瓜
黄瓜是一种是一年生蔓生植物，果实形成后全身长有小刺，在全国各地都有栽培，而且黄瓜含有丰富的营养物质，在医学上也有很高http://www.rixia.cc的药用价值,喜欢在温暖湿润的环境下生长，生长适温在10C~ 32%C左右，一般在秋季栽培最佳。

3、 丝瓜
丝瓜成熟后肉质细嫩光滑，表面粗糙，它的花果期是在每年的夏秋季节，而且丝瓜是一种短日照植物，耐荫能力比较强，在幼苗期间昼夜的温差大有利植株的生长发育，在20C左右的时候生长茂盛。

4、香菜
香菜是一种带有特殊香气的植物，-般用以食用居多，而且香菜的香气能消除肉质类的腥味，喜欢在凉爽湿润的环境下生长，秋季也是香菜的营养生长的时期，在秋季食用香菜也是最有营养的。

5、冬瓜
冬瓜对比其他蔬菜来说它的体型较大，而且表面有细小软毛，一般用以食用最佳，而且还具有很高的药用价值，喜欢温暖高温的环境下生长，它的花果期是在每年的夏季，因此在秋季也是冬瓜大量上市的时候。

6、芹菜
芹菜是一种带有香气的一种蔬菜，含有丰富的营养物质，还对人体有很高的药用效果，喜欢在冷凉湿润的环境下生长，属于一种半耐寒性蔬菜,秋季的气候正是不冷不热，这样会更利于芹菜的生长发育。

7、生菜
生菜是一年生或者二-年生草本植物，生食清脆爽口，喜欢在冷凉环境下生长，它的生长适温在15C ~ 20C左右，此时也是生菜生长最为茂盛的时候，而且也会产量大品质佳。

8、苋菜
苋菜也是我们生活当中最为常见的一种蔬菜，它的茎部粗壮，叶子主要以红，绿色为主，而且苋菜软滑味浓，在温暖湿润的环境下生长较为茂盛，生长适温在230C ~ 27C左右，一般在夏末是苋菜的采收期， 到了秋季正是上市的时候。

9、莴苣
莴苣顶端呈尖形，在全国各日夏养花网地都有种植，而且口感清脆鲜美,是很多人都较为喜欢食用的一种蔬菜，喜欢在阴凉湿润的环境下生长，在高温环境下生长缓慢，秋季的温度适宜，正是莴苣营养生长的时期，也是莴苣生长最为茂盛的时候。

10、空心菜
空心菜蔬菜的植株茎秆部位呈现为空心，而且营养价值丰富，- -般作为水生栽培，而且空心菜耐热能力比较强，在夏末的时候生长速度最快，秋季也是食用空心菜的应季，而且还是空心菜最有营养的时期。

除了以上10种外，还有菜瓜，茄子，番茄，白菜，芥菜，榨菜，油菜，花菜，西兰花，花椰菜，卷心菜，洋葱，韭菜，马铃薯，山药，萝卜，四季豆，刀豆，豌豆，豇豆，扁豆，蚕豆，毛豆，荷兰豆，冬笋，莲藕，菱角，蘑菇等，这些都是我们生活当中最为常见的，也是很多人都较为喜欢食用的蔬菜。

秋天有白菜台，红菜苔，油菜，黄芽白，齐心白，上海青，扁豆，菠菜。

秋天来临，天气慢慢转凉，人的胃口变得越来越好,但是许多人还在保持着原来早餐不吃，晚餐多吃的习惯，在这种秋天干燥的季节，对人体的危害会很大，所以改变饮食方法很重要。

专家提醒每天三餐都应尽量按时，并且吃七成饱，使脾胃肝胆有节奏地运转，以避免积食、消化不良的发生。

先吃主食后吃菜，也是避免吃撑的办法。就餐时可以先吃一些主食，或是一些粗粮如南瓜、红薯、山药。先吃主食，让人有饱腹感，相应地就能减少荤菜的摄入，避免吃得太油腻或不消化。