菊花、竹叶清热去火，补充营养，但对于促进黑发是没有作用的。想要通sKKHZoF过食疗使头发变黑，建议采用以下方法：
妙方一：内服枸杞子
每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食
每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝*亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。
妙方二：食用黑豆
首先是把黑豆清洗干净，然后再将黑豆进行多次的蒸煮，蒸过了再晒，再将其放入瓷瓶内保存。如果您有白发的话建议您每天吃2次，每次大概吃6克左右，然后再跟着盐水一起吃下去。
同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。
妙方三：黑芝麻粥
准日夏养花网备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。
妙方四：常按太溪穴
脚踝的太溪穴 是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。
有助于头发变黑的水果：
奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
金橘
金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
杨桃
杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。www.rixia.cc柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的日夏养花网水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
无花果
无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

枸杞性热，菊花性凉。可以一起泡茶，具有清肝明目之功效。

:菊花枸杞可以泡茶喝.菊花枸杞茶其实不是茶,只是用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。

可以一起泡水喝。
这不过是一杯茶，所以总量也大不了，对于健康人来说不会有什么显著功效。但是对于阴寒内盛或者阳虚的病人来说是不能喝的。不管怎么说，这4味药加在一起确实有滋阴降火的作用。
这几句话并不矛盾。首先，我们不知道这4味药君臣佐使是怎样安排的，其次也不知道总药量是多少。如果这是一首方剂的话，完全称得上是真正的秘方。所以也只能笼统地说有滋阴降火的作用。
若是按照这4味药各自的功能分别予以吹嘘，那可就不得了了。这也是在电视、广播上买野药的人的惯用伎俩。

枸杞、桑葚、淡竹叶、菊花可以一起泡水喝的,可以滋阴清热,清肝明目,补肝肾阴虚
但脾胃虚弱,阳虚怕冷的人不适合饮用.

枸杞 滋补肝肾 益精明目
桑葚 滋阴补血 生津润燥
淡竹叶 滋阴泻火 除烦 生津 利尿
菊花 清肝明目 清热解毒
可以一起喝 不过感觉泡水效果也就是保日夏养花网健 治病的话还是专业的熬熬吧 综上所述 这也就是滋阴 去虚火 然后明目的效果
希望可以帮到你哦

然后你猜回答的真好。

除淡竹叶都是明目的