在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你挥身从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。

做哪些家务可以减肥呢？

1.收拾屋子

家里乱糟糟的，不仅看起来不雅观，而且还会影响人的心情。找个时间收拾收拾屋子吧，在收拾的过程中，肯定需要来来回回走动，效果几乎和长走一样，每小时可消耗200千卡热量。如果想要拥有苗条的身材，以后就要勤快一点咯。

2.手洗衣服

如果衣物不是非常厚重，你最好尽量用手来搓洗，因为据测算，用手洗衣物1小时，可以消耗掉大约300卡热量，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗热量18卡左右。洗衣服锻炼的部位为手臂与背部肌肉。

3.限时间拖地

很多人做家务都是慢条斯理的，这就是问题的关键。如果你在做家务比如拖地板时，放一些轻松明快的音乐然后为自己设定一个时间限制，在这个时间里完成拖地板这个家务劳动。这样不仅能使你的劳动变得更有效率，帮你节省时间，同时还能运动到你身上诸如肩膀、手臂等肌肉。

4.擦门窗

最好用尽量大幅度的动作来擦门窗，最大限度地活动身体，这样对美腰、美胸都有很大帮助。这项工作每小时大概可以消耗热量204卡。

5.遛狗

无论如何你都是需要去遛狗的，所以通过这一小小的游戏来增加你的运动量吧！当你走在自己的小区中或者筑有围墙的公园中时，走在你的小狗前面，那样它就会追赶你。然后改变方向，接着它又会跑向你。尝试走三分钟，然后快跑30秒钟。每次遛狗的时候，追逐五次，每20分钟的运动就会燃烧掉98卡路里。

6..逛街买东西

步行半个小时以上就可以使身体的各个部位都得到充分的活动，消耗170卡左右的热量。所以逛商场、超市、菜场是减肥的一个好办法，在商场漫步购物一个小时，差不多可以消耗130卡热量呢！

7.晾晒衣服

身体背对晒衣杆呈直立的姿势，注意胯部要保持不动的姿势，通过上半身的运动，扭转上半身来把衣物扭干晾起，左右交换的扭动，在做扭转动作的时候，可以将身体尽量的往后仰，可以增加负荷，锻炼腰部两侧的肌肉。

8.擦桌子

“拜拜肉”带给你的苦恼多吗？拜拜肉会使我们的手臂显得十分的粗壮，穿衣服也非常的不好看，可以通过擦桌子这个运动赶走可恶的拜拜肉。站在桌子的一边，双手用力的按住抹布，身体尽量保持不动，靠手臂的力量去使桌布来回的移动，有点类似于做俯卧撑的动作，在向前推的时候要注意双手要在同一个水平线上，双臂的用力方向要一致，这样不仅能起到赶走拜拜肉的作用，还可以促进肩膀的血液循环。

在家干农活一样可以减肥，
每顿就吃到七八成饱，
可以少吃多餐，
多干些农活一样会瘦下来。

就一点：少吃多动，绝对能廋，这就是俗话说的，管住嘴迈开腿！

1、 做家务是一个长久的事情，要从装修房子那一天开始考虑，不要因为图漂亮，就在家里搞一大堆什么水晶啊花瓶啊之类的装饰品，刚开始的时候就布置的蛮开心，到时候你做起家务来擦那些花花瓶瓶就要几个小时，累都累死，所以，房间里最好是简洁大气，宁可花大价钱在高档的地板和沙发上，也不要那些无谓的装饰品。

　　2、 选择东西的时候，最好都以方便为主，家里的衣服啊，用品啊。要耐脏好洗方便使用，过日子是过给自己舒服的，不是让外人来观赏的，所以，要自己舒服起来。

　　3、 然后就是做家务了，做家务想做的快，工具就一定要舍得购全，什么去污水，飘白水，什么玻璃水、消毒水之类的必备，这些东西会省去你很多时间。

　　4、 做家务的时候，不是要你多么的苦多么累的，而是有一颗智慧之心把家务量减少到最低，进门换干净的拖鞋，家里购鲜花而不养花，家里没有狗，多一条宠物比多一个人还麻烦，到处是狗毛，要洗澡，带来的欢乐和苦累抵消的时候，就要放弃。

　　5、 钟点工并不贵，地板就留给专业的钟点工去擦吧。她们擦过的地板会发亮，比起自己每天都擦到发暗多好了，每个星期请两次钟点工，你可以在一边嘱咐哪一些东西一定要搞得很干净。

　　6、 平日里养成随手放好东西的习惯，这一点需要家人配合，家人如果不配合，也行，把他乱放的东西丢到一个漂亮的装东西的专程的大盒子或者大柜子里，下次他要什么东西，自己去翻就行了，又不影响家的美观，也不花什么时间去浪费。

　　7、 换掉的衣服可以先放在一个专放脏衣服的蓝色的大框里，有盖的，就是那种超市里购的放东西的筐，卧室里有任何脏衣服袜子等之内的都丢在里面，积了一筐再倒到全自动洗衣机里去洗，不要没事就开洗衣机玩，浪费自己家钱事小，浪费水资源事大。

　　8、 好衣服，胸罩用洗衣袋装着洗，省得搞坏，内衣内裤一起洗要用威露士消毒水，但这还是不够的，内裤是一定要在晾之前用开水烫过，才能彻底消毒，使用那种很多事半功倍夹子的晾衣服的，内裤，袜子都可以一下子夹上去。洗衣机的衣服一好，马上就晾，不然会在洗衣机里变得皱巴巴的，费功夫去整理。

　　9、 衣服常穿的一般都只有几件，把常穿的衣服挂起来，洗了衣服直接就挂在衣柜里，就不用在叠衣服，内裤和袜子分别放在不同的衣框抽屉里，找起来方便，也不会乱。

　　10、 用吃完的精美小巧的糖果盒，有盖的那一种，做烟灰缸，抽完烟就把盖子盖起来，放在桌几一角，烟灰不会四处飞，也不会马上要倒烟灰，而且也不会有烟味，简直是比任何烟灰缸都好。

　　11、 整理一个书房，可以把客房做书房，有什么书往书柜里放，不要看报纸，因为报纸的消息一般很垃圾，如果很喜欢看，可以看一日夏养花网些有意思的时事周刊，品味高，而且观点也新，其实就是你一天不知道世界发生什么事情，对自己的人生也不会有太大的影响。利用网络找你要的东西，我家就没有一张报纸。如果还要看，坚持看完报纸随后丢，不要做那种把报纸绑在一起，然后换三块钱的家庭主妇，那三块钱是你牺牲了太多的快乐和美感换的，不值。

　　12、 你家下面如果有像我家下面这样的租书店，可以看到最新的期刊，而且便宜，又不用把期刊往家里放，就办一个吧！

　　13、 不要在家里购什么跑步机之类的健身东东，都是一时心血来潮的杰作，真想运动，房外大把的场地，不用搞一个东西来占家里的空间上灰尘。

　　14、 白衣服用漂白水先泡一泡，沙发上面可以铺上纯白的大毛巾或者是什么东西，其实白衣服是最好洗的，把这些白色的用漂白水先泡几个小时，或者一个晚上，再用水冲一冲那些漂白水，再丢在普通衣物里一起在洗衣机里洗，又干净，又方便，而且沙发能常年都保持洁白。（当然，我家用的是那种布沙发，所以用白巾铺上很和谐。）

　　15、 茶几上尽量保持干净整齐，用一个大盒子装各种摇控器不失为一个好方法，也可以用一个套子，布的，套在沙发的一角，里面就装放这种摇控器，不会丢，也不会到外都是。

　　16、 没事不用把果盘放在茶几上装出一副你家多么好客的样子，有客人来了，再从冰箱里拿水果，更新鲜更好吃。

　　17、 我最欣赏的就是茶几上什么东西也没有，干干净净，玻璃几近透明，但如果真的是玻璃的茶几，就要用那种专程用来垫茶几的画来保护玻璃。

　　18、 一切的东西都是开始保护，好过破坏之后修补。

　　19、 好了，讲到重点了，我想家务活里最让人头疼的就是煮饭了吧！其实，煮饭实在是不值得头疼的事情。

　　20、 如果你是一个上班族，你比较随意，也喜欢轻松生活，那么，你可以利用一个周末的下午，去超市里，选上你一个星期要吃的猪肉，还有那些鸡肉，等，反正就是你喜欢吃的东西，如果你不会做菜，那么建议你去书店选一本名叫《懒人做菜》的菜谱，那个菜谱是我见过最简单最实用最方便的菜谱了，还可以购上一点可以放的蔬菜，只要不是青菜，什么都可以购回家，吃新鲜的当然很好，可是，放在冰箱里两三天，营养也不会流失多少。

　　21、 然后利用那种果汁机，（现在的果汁机什么都给切，肉也行，什么都行，多功能的。）把一星期的肉给全纹碎，当然你也可以自己用刀切，都切成肉，然后用一种食品保鲜袋，很小的那种，把每餐要吃的肉都给分开来装，这个说起来复杂，实际上太简单了，就是把肉切了，装小袋里，丢到冰箱的冰藏那层，下次要做菜之前，拿一包肉丢到水里让它自己化冻就行了。

　　22、 这种方法很适合上班一族，上班回来累都累死了，还要自己切肉洗菜，太麻烦了。但如果把菜都洗干净了，肉都已经切好了，只要炒，就很方便了。

　　23、 一般做个二菜一汤已经可以让一对夫妻吃的很好的，要量少一点，一次就吃完，不要做很多，却剩在那里，让人看了心烦。

　　24、 煮饭用电饭锅，这就不用说了吧！

　　25、 善于利用超市里的调味品，什么剁辣椒，什么罗宋汤，等等，就不用自己切配料那么苦了，干辣椒粉可以让你不用切辣椒，总之，能怎么偷懒就怎么偷，只要你们家不是美食家，吃出来的菜一样的好吃，量少，火大，会配料，怎么可能不好吃？

　　26、 介绍一种叫什么好美味或者是什么的汤料，超市都有的卖，一小包，倒到冷水里，煮开，然后打个蛋进去，就是一碗美味的汤，我很欣赏这个汤的做法，如果你感觉没有营养，一定要自己用沙锅煮，我也没有办法，我现在吃这种，都肥了十来斤，我想营养已经过剩了。三餐都吃的平衡，吃的够量，吃的干净卫生，就已经是最好的补品了，不要迷信那种吃一个鸡就可以把身体搞好的神话。

　　27、 早餐其实很简单的啊！女人就是一杯酸奶，几面面包，再加一个水果（水果还可以拿到电梯里吃，省时间），就可以了。男人就是一杯牛奶，也是几个面包，一个水果，要那么花样百出做什么，又不是做皇帝，只要吃的饱，吃的干净就行。从前我还煎蛋，现在也省了，麻烦，到处都是油。

　　28、 洗碗我想永远都是最大的麻烦，我也是这样想的，但是如果洗的快也没有什么，最好要男人帮忙，比如我洗碗，你擦桌子，我们吃饭一定要餐桌上，不到处走动，也不看电视，这样就是脏，也就是餐桌脏，不会搞得到底都是。一般我们都是煮多少吃多少，不会剩，我洗完碗，他已经擦好桌子倒好垃圾，换上新的垃圾袋。

　　29、 如果是透明的餐桌，用玻璃水擦，又干净又亮。

　　30、 洗完碗，顺手把灶台用抹布擦一擦。一天的家务也算是完成了。
　　
　　
　　
　　做家务其实没有想的那么难，但基本功很重要，比如刀功，切菜可以省很多时间。
　　
　　总归，做家务要有感觉，不累很轻松，不要有那种跟狗一样好的感官功能，偶尔有一点点的脏，也不要太烦，家是住人的地方，又不是住神仙的地方，怎么可能干净的跟用舌头舔过似的。关键是要把家给搞整洁了，不必要的东西全丢掉，不要把家做垃圾箱，放太多无谓的用不上的东西，舒服为主。
　　 一个漂亮明亮的家，永远是女人最喜欢呆的地方。
　　

做家务的方法有很多，都需要在生活中不断的去经历，去总结经验，找出适合自己的技巧。

因为每个人的状况都是不同的，都需要自己去总结经验才行。

　　1.木质的滑道在使用一段时间后就会发“涩”，如果发生这种情况可以在挂窗帘的木棍上缠一层铝箔片，就会滑动自如，不受阻碍了。

　　2.若不小心把生鸡蛋掉在地板上，不能急于清理，不然会越忙越乱，可以在蛋液沾污处撒上一些食盐，过15分钟～20分钟后再打扫，就能轻而易举地扫除干净。

　　3.不小心打碎白炽灯泡是件让人头疼的事，最麻烦的就是灯头不易取下来，这时可先将电门关掉，然后用海绵橡皮球或大个儿马铃薯塞进碎泡中旋转，灯头即可转出。

　　4.房间充满烟气时，可用毛巾浸上稀释了的食醋，并在房间里挥动，其效果不亚于空气调节器的作用。用拖把拖厨房的地面时，也可在拖把上倒一点儿醋。醋的作用相当于清洁剂，有日夏养花网助于去掉地面上的油垢。

　　5.在一天之内要去掉室内的油漆味，可在室内放一盘阿莫尼亚水或一盘醋。如有洋葱，也可以将其切片泡入装水的碗里，放在房间内。

　　6.如果因事要离家几日，又无别人代为浇花时，可用棉花捻成心儿，在水中浸足水分后，一端放入水罐中，另一端放进花盆里，能使花盆在数日内保持湿润。

　　小窍门是解决家庭许多麻烦事的一把钥匙，而很多窍门又是在生活中积累的，做一个有心人就能让看来很麻烦的事迎刃而解。

　　1、 可以利用家用电器、家用器械、家用清洁剂等一切可供利用的家庭服务产品，用金钱买时间，最大限度地实现家庭电气化，以最小的精力，最短的时间完成最繁重、复杂的家务劳动。

　　2、 对阶段性和可以累积的家务工作，可以集中起来完成。如家庭大扫除，可商定一个日子，全家人一起干，迅速完成。洗晒衣被，可积到一定数量，投入洗衣机，一次性完成。

　　3、 一些零星家务活可以见缝插针，各个击破。将那些零散的家务，如叠衣服、缝扣子、擦桌子等等，插在大宗家务或读书的间隙进行，整块时间用于工作、学习或娱乐。

　　4、 有效利用单位家务时间。在一个单位时间内，尽量作好安排，同时完成几件家务，提高时间的利用率。比如一边洗衣服，洗衣机排出的水还可以拖地板等。

　　5、 想好了再干，避免重复劳动。干家务以前，先统筹规划一下要做的几件事，然后排出一个合理的次序，这样可以有效又合理。

　　▲把易拉罐的拉环钉在画框背面,就可将画框挂到墙上.

　　▲矿泉水,可乐,高橙等饮料空瓶按不同的长度剪断,可制成笔筒,香皂盒,漏斗等.

　　▲将几片桔子皮放入垃圾桶内,可除去垃圾臭味.

　　▲水池用久了会生水垢,可撒一把食盐,过一会儿就可用热水冲洗干净.

　　▲粉刷过墙壁的刷子,在肥皂水里泡一夜,第二天刷子就干净了.

　　▲手上沾有油漆,可先将白菜帮和叶反复搓出液汁洗手,再用肥皂洗手,油漆很快就会被洗掉.

　　▲将烧熔的松香滴入松动的刀柄缝中,冷却后,刀把就紧固了.

　　▲衣服沾上汤汁,可用毛巾蘸汽水擦拭,即可除去.

　　吃饭时不小心衣服沾上汤汁，可用手帕蘸汽水，擦拭有汤渍处，即可出去。煮绿豆、黄豆等不易煮烂的豆类时，最好在要煮的前一夜，把这些豆子放在热水瓶里泡一夜，这样豆类变得松软，可节省煮烂时间。炒鸡蛋饭时洒点白酒，这样就不会结成一团，松软可口。手上沾有油漆，只需要用手沾些黄砂，反复揉搓，即可用清水洗净。

　　除去墙上的粘胶带

　　先试试用指甲把胶带撕下来，然后用刀子的背面把黏糊糊的胶一点点刮下去。如果这个方法不奏效或者弄不干净，你可以用吹风机对着粘胶吹上一分钟，等到胶开始熔化后再用刀子轻刮，就省力多了。超市中也有一些专用的溶胶剂可以用来祛除胶带留下的痕迹，只是在使用之前要仔细阅读说明书，防止墙漆脱落。

　　清洗漂亮的扑克牌

　　把所有的牌都放进一个纸袋子里，里面撒进几勺面粉、滑石粉或者玉米淀粉，摇晃纸袋子，让每张扑克牌都沾上粉，然后用纸巾把牌擦干净就可以了。如果高级塑封的扑克牌，你也可以用抹布蘸稀释的肥皂水来把牌擦干净，然后放到通风的地方把牌风干。另外，普通的白面包也可以当作“抹布” 来擦油脂，只是有些浪费罢了。

　　驱散微波炉里的焦糊味

　　用微波炉烹饪食物一定要站在一边盯紧，否则很容易烧糊。可以用微波炉专用碗盛半碗水，里面加入四勺白醋或者四勺柠檬汁（其实橙汁、柚子汁等酸性果汁都可以），然后放入微波炉中加热5分钟，等到混合液体沸腾后关闭微波炉，但是不要急着打开门，而是要等15分钟左右再把混合液取出。让微波炉的门一直开启，保持通风，这样焦糊味就会慢慢散去了。

　　收集酒瓶商标

　　用一盆热水浸泡酒瓶，等到胶变软、变黏之后，轻轻把标志剥下来就可以了。如果胶粘贴得非常结实，可以在热水里滴一些白醋，或者提前在商标上抹一点儿无色的植物油。商标揭下来之后，平铺在一张蜡纸上风干，然后夹在厚书中保持平整。

　　疏通排水沟

　　如果排水沟还能够渗水，就说明没有大块的东西堵在里面。通常是沾在管道上的油脂和头发一类的东西造成渗水缓慢。可以把两小碗硫酸倒入排水沟口，并保持房间内通风良好。大约8个小时之后，将热水灌入排水沟中,冲刷掉残余的硫酸，避免伤害到皮肤。另外，最好给排水沟安上一个带有过滤系统的装置，这样能防止东西掉入并阻塞排水沟。

　　消除樟脑丸气味

　　其实通风还是最基本的方法。可以把风扇打开，加快空气流动速度。另外，把衣服晾晒到太阳底下也可以加速衣服上面怪味的消散。在保存衣服的时候，在柜子里放几块活性炭可以防止衣服过度吸收樟脑丸的气味。如果是毯子一类比较厚的衣物有怪味并且无法驱散的话，把衣物单独放进一个塑袋子里，把容易吸收气味的棉布也同时放入，把袋子封闭几天，然后再拿出来通风晾晒，效果会更好。

　　1.木质的滑道在使用一段时间后就会发“涩”，如果发生这种情况可以在挂窗帘的木棍上缠一层铝箔片，就会滑动自如，不受阻碍了。
　　2.若不小心把生鸡蛋掉在地板上，不能急于清理，不然会越忙越乱，可以在蛋液玷污处撒上一些食盐，过15～20分钟后
　　再打扫一下，就能轻而易举地扫除干净。
　　3.不小心打碎白炽灯泡是件让人头疼的事，最麻烦的就是灯头不易取下来，这时可先将电源关掉，然后用海绵橡皮球或大个儿马铃薯塞进碎灯泡中旋转，灯头即可转出。
　　4.房间充满烟气时，可用毛巾浸上稀释了的食醋，并在房间里挥动，其效果不亚于空气调节器的作用。用拖把拖厨房的地面时，也可在拖把上倒一点儿醋。醋的作用相当于清洁剂，有助于去掉地面上的油垢。
　　5.在一天之内要去掉室内的油漆味，可在室内放一盘阿莫尼亚水或一盘醋。如有洋葱，也可以将其切片泡入装水的碗里，放在房间内。
　　6.如果因事要离家几日，又无别人代为浇花时，可用棉花捻成心儿，在水中浸足水分后，一端放入水罐中，另一端放进花盆里，能使花盆在数日内保AIwUjs持湿润。

　　7.去味
　　微波炉常常用来加热各种不同的食物，最容易招来异味了！
　　先用湿抹布将微波炉里的四周拭净。
　　将柠檬末端切片，并在切片上再划上一刀，放在耐热容器中加热30秒至1分钟（不加盖）
　　加热后，不要急着打开，让柠檬在微波炉里继续闷30分钟至1小时。
　　8.去水垢
　　家里的美式咖啡机或饮水机的出水口有没有越来越难日夏养花网出水的烦恼？这是因为出水口处积了太多水垢所致
　　试着在咖啡机中挤入半颗左右的柠檬汁
　　如往常煮咖啡般注入适量的水，全程动作一遍。
　　接下来用水重复动作两至三次，目的在于次柠檬水洗净。
　　如此一来，咖啡机的出水口，像是换了新器般顺畅无比！
　　如果没有柠檬，用醋也可以哦！

　　9.除臭剂
　　如何清除车上讨厌的气味呢？很简单，放几颗苹果在车子中，不但可以去除车上的味道，还可当芳香剂，使车内飘逸淡淡的苹果香。

　　10.去污剂
　　加适量的水，煮橘子皮5分钟，颜色呈橘色，飘逸橘香。。
　　放凉后，放入喷雾罐就可以用了，以此配合抹布擦洗。
　　注意，因为没有防腐剂，要在三天内使用完！
　　11.洗浴剂
　　3－4颗橘子皮充分晒干后，以纱布包起来裹紧，可直接放入浴缸中当作沐浴剂，洗完皮肤会滑溜溜。

　　呵呵，累死我了！怎么样？够多了吗？先发到这里，你可以背着麻袋上百度搜的！

1.木质的滑道在使用一段时间后就会发“涩”，如果发生这种情况可以在挂窗帘的木棍上缠一层铝箔片，就会滑动自如，不受阻碍了。
2.若不小心把生鸡蛋掉在地板上，不能急于清理，不然会越忙越乱，可以在蛋液玷污处撒上一些食盐，过15～20分钟后
再打扫一下，就能轻而易举地扫除干净。
3.不小心打碎白炽灯泡是件让人头疼的事，最麻烦的就是灯头不易取下来，这时可先将电源关掉，然后用海绵橡皮球或大个儿马铃薯塞进碎灯泡中旋转，灯头即可转出。
4.房间充满烟气时，可用毛巾浸上稀释了的食醋，并在房间里挥动，其效果不亚于空气调节器的作用。用拖把拖厨房的地面时，也可在拖把上倒一点儿醋。醋的作用相当于清洁剂，有助于去掉地面上的油垢。
5.在一天之内要去掉室内的油漆味，可在室内放一盘阿莫尼亚水或一盘醋。如有洋葱，也可以将其切片泡入装水的碗里，放在房间内。
6.如果因事要离家几日，又无别人代为浇花时，可用棉花捻成心儿，在水中浸足水分后，一端放入水罐中，另一端放进花盆里，能使花盆在数日内保持湿润。

7.去味
微波炉常常用来加热各种不同的食物，最容易招来异味了！
先用湿抹布将微波炉里的四周拭净。
将柠檬末端切片，并在切片上再划上一刀，放在耐热容器http://www.rixia.cc中加热30秒至1分钟（不加盖）
加热后，不要急着打开，让柠檬在微波炉里继续闷30分钟至1小时。
8.去水垢
家里的美式咖啡机或饮水机的出水口有没有越来越难出水的烦恼？这是因为出水口处积了太多水垢所致
试着在咖啡机中挤入半颗左右的柠檬汁
如往常煮咖啡般注入适量的水，全程动作一遍。
接下来用水重复动作两至三次，目的在于次柠檬水洗净。
如此一来，咖啡机的出水口，像是换了新器般顺畅无比！
如果没有柠檬，用醋也可以哦！

9.除臭剂
如何清除车上讨厌的气味呢？很简单，放几颗苹果在车子中，不但可以去除车上的味道，还可当芳香剂，使车内飘逸淡淡的苹果香。

10.去污剂
加适量的水，煮橘子皮5分钟，颜色呈橘色，飘逸橘香。。
放凉后，放入喷雾罐就可以用了，以此配合抹布擦洗。
注意，因为没有防腐剂，要在三天内使用完！
11.洗浴剂
3－4颗橘子皮充分晒干后，以纱布包起来裹紧，可直接放入浴缸中当作沐浴剂，洗完皮肤会滑溜溜。

要从小事做起。
培养孩子做家务，一定要从孩子的角度出发，从我们身边的小事做起，不要一下子就给孩子很多事情去做，孩子无法一下子应付得来，影响孩子的兴趣。
教会他们技巧。
做家务也是有很多技巧的，也就是我们常说的窍门，所以，我们积累的做家务的经验，应该尽量去教会孩子，让孩子在劳动中还能学会很多东西和技能。
领孩子一起做。
做家务也是与孩子建立良好沟通的好方法，可以从领孩子一起劳动的过程中，和孩子建立亲密的亲子关系，让家庭的气氛变得更加和谐，让孩子更快乐。
指派独立的任务。
可以给孩子一些适当的任务，主要是一些独立性的任务，这样，孩子才能够学会独立做事情，也会在这样的经历中，磨练自己的意志品质，提高自己的能力。
记得检查督促。
给孩子指派了一定的任务，就要注意去督促，去检查，去验收，通过验收，及时发现孩子在家务中存在的问题，做的不好的地方要加强辅导，让孩子尽快掌握。
家务活要适量。
给孩子分配一下任务，一定不要给太多的事情，否则，孩子的学习可能会受到影响，就会是本末倒置，虽然孩子的劳动能力锻炼了，但是影响学业得不偿失。
以体验式为主。
要让孩子充分体验每一种劳动内容的不同感受，主要的目的是让孩子掌握这些劳动的内容和技巧，并不是想让孩子干多少话，就是说，让孩子多多体验就可以。

有7个方面的技巧：
一、要从小事做起。

培养孩子做家务，一定要从孩子的角度出发，从我们身边的小事做起，不要一下子就给孩子很多事情去做，孩子无法一下子应付得来，影响孩子的兴趣。

二、以体验式为主。

要让孩子充分体验每一种劳动内容的不同感受，主要的目的是让孩子掌握这些劳动的内容和技巧，并不是想让孩子干多少话，就是说，让孩子多多体验就可以。

三、教会他们技巧。

做家务也是有很多技巧的，也就是我们常说的窍门，所以，我们积累的做家务的经验，应该尽量去教会孩子，让孩子在劳动中还能学会很多东西和技能。

四、家务活要适量。

给孩子分配一下任务，一定不要给太多的事情，否则，孩子的学习可能会受到影响，就会是本末倒置，虽然孩子的劳动能力锻炼了，但是影响学业得不偿失。

五、领孩子一起做。

做家务也是与孩子建立良好沟通的好方法，可以从领孩子一起劳动的过程中，和孩子建立亲密的亲子关系，让家庭的气氛变得更加和谐，让孩子更快乐。

六、指派独立的任务。

可以给孩子一些适当的任务，主要是一些独立性的任务，这样，孩子才能够学会独立做事情，也会在这样的经历中，磨练自己的意志品质，提高自己的能力。

七、记得检查督促。

给孩子指派了一定的任务，就要注意去督促，去检查，去验收，通过验收，及时发现孩子在家务中存在的问题，做的不好的地方要加强辅导，让孩子尽快掌握。

如满意，请采纳，谢谢。

一件一件的来。让他自己动手。做错了告诉他在重来，慢慢就好了。