经常出现头晕恶心的状况，很可能是因为以下原因，第一、晚上没有休息好；第二、身体出现贫血的状况了；第三、做了高强度的运动；第四、在地上蹲太长时间。要想改善头晕恶心的状况，可以通过以下几种方式，第一、增强身体的抵抗力；第二、多吃一点补血的东西；第三、保证良好的睡眠。

经常出现头晕恶心的情况，其中最大原因便在于自身的抵抗力的不足。面对抵抗力不足的问题，我们可以多吃些健康的含有多种微量元素的新鲜蔬菜，比如胡萝卜、西兰花等蔬菜来提高我们的抵抗力。还有就是可以食用高蛋白食品来增强抵抗力，如鸡蛋、新鲜牛奶等。除了通过吃来提高自身抵抗力之外，在日常生活中我们也应该多加运动，练出健壮的体格也是提升自身抵抗力的方法。

头晕恶心的症状多数是由于自身贫血而导致的，这时就需要多吃些补血的食品使自身达到一个健康的状态。日常我们所能接触到的补血产品主要有红枣、枸杞等，如有需要可自行购买吃食。如需购买补血的药物，请遵循医嘱。

出现头晕恶心的症状，休息不好也是导致这一症状的原因。很多疾病都可以通过日常的自律来避免的，拥有好的睡眠习惯，很多病症很难会找上门来。如果平时生活不规律，导致身体出现了问题，那么一定要改变平常生活的规律，让自身保持充足的睡眠，并保证长期的良好的睡眠状态，把自身的状态调节回来。

综上所述，治疗头晕恶心的方法多种多样，想要治疗这一症状，一定要严格根据自身的状况，最好先到正规医院去检查一番，避免病症加深。

出现头晕，恶心，这种情况有很多的原因都会导致的，如果总是出现，我建议首先要做个头部的CT，看一看，排除一下有没有颅内的肿瘤或者其他的病变而导致的头晕而诱发出来恶心或者呕吐的临床的表现其次包括颈椎得不好，颈椎病就可以导致压迫神经而出现头晕以及恶心。其他的比较常见的包括血压的升高，包括低血压，脑供血不足，脑灌注不好都是可以导致这种情况，所以我们最好做做相关的检查，根据检查出来的病因，选择合适的治疗方案。

心脏的原因导致的头晕，这种情况一般都，发生在这个，心搏量输出不够血压偏低，还有一些就是因为心衰，导致人体缺氧，大脑缺氧，这种情况可能会，导致一些头晕，恶心的话，好像是心脏原因导致恶心，这个倒不是特别多见，有的时候会有一些什么情况呢，比如说这个心肌缺血，反映的病人可能会觉得胃疼，甚至有恶心的一些表现，也会有的比较少见的情况。