补水是直接补给肌肤角质层细胞所需要的水份，滋润肌肤。保湿则是防止肌肤水份的蒸发，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤湿润度。最佳的保湿，是肌肤与补水产品的良性互动。正确的保湿补水的顺序应该是：先补水再保湿。

1.欧缇丽葡萄水活性喷雾。葡萄籽喷雾是款极清爽型喷雾，无味，颜色是非常淡的淡颜色，可能因为主要成分是葡萄汁的原因，除了葡萄汁好像就没有其他成分了，很纯净。功效自然仅是补水，不能奢望多保湿什么的。而且欧缇丽以抗氧化着称，有时候对着电脑和手机久了，随手都可以拿来喷一喷。

2.IPSA流金岁月美肤水。茵芙莎的流金水，质感虽然流动性比较强，比较滋润。看似水状化妆水，实际用上去并不像想象中那么清爽，带有一定的保湿度。流金水除了补水保湿外，还可以平衡皮脂过度分泌，可以有效预防出油。对于化妆水来说，功能已经很足够了！

3.Fresh蜂蜜面膜。这款长效保湿面膜富含38％的纯蜂蜜，蜂蜜含有丰富的天然糖分，能在皮肤上形成一层锁水膜，fresh一直都是以超强吸收和保留水分的能力而闻名。类似霜状质地，涂上后很迅速就可以渗透肌肤，而且很好清洗，不会在脸上留下一些粘性的残留。最重要是可以快速补水！让皮肤水润润的！

1、饮水

每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了。

2、睡眠

每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的，以后睡回来就可以了，不要抱这种想法，否则你的皮肤不会好到那去的

3、面膜

面膜补水绝对是最方便最快速的方法，选择适合自己的面膜，每一天都坚持补水，那样你皮肤看起来会水水嫩嫩的。

4.多补充胶原蛋白

由于秋季气温干燥，皮肤会有脱落的现象，多多补充胶原蛋白，可以让干燥的皮肤变得更加紧致，不易脱落，而且胶原蛋白对人体又有减少皱纹的作用。

5.正确洗脸

由于很多人觉得脸部的干燥是缺水，觉得只要及时补水就可以了，其实这是错误的做法，虽然皮肤干燥是缺水的现象，其实勤洗脸也未必是好事，可能会给脸部带来损伤，所以应该要正确洗脸。

6.注意防晒

秋季的紫外线特别强烈，如果不对自己的身体肌肤做好防晒工作，那么对皮肤的伤害是很大的，而且最终也是会导致皮肤干燥甚至损伤。

1.多喝水

其实不管是什么季节，喝水都是补水最重要的。夏天出汗多，所以对于水的需求非常大，不能等渴了之后再喝水，时间久了身体就会缺水而造成皮肤干燥。

晚上睡觉的时候身体会消耗水分，所以早上起床后要饮用一杯白开水。

白天要注意随时喝水，冷开水比热开水补水效果更佳。

洗澡前喝一杯冷开水，可以防止在洗澡中热量导致的水分流失。

2.睡足觉

晚上皮肤的渗透力会变强，睡足美容觉皮肤就会变得水灵。美容觉也是新陈代谢进行的黄金时间，可以更好的调整内部，保持青春常驻。超过12点睡觉，皮肤的水分会快速流失，总是熬夜对皮肤很不好，一定要注意。

3.补充维生素

吃含有丰富维生素的水果：苹果、猕猴桃、柚子、橘子、香蕉、梨等等。

少吃辛辣刺激性食物，避免因为刺激皮肤而引起的皮肤干燥。

少吃糖分高的食物，避免消耗水分。

4.皮肤护理

虽然夏天对于保湿精华、精油、面霜的使用都可以适当减少，但是不能完全不用。

面膜的使用次数可以一周1~2次，并且可以选保湿型面膜。保湿面膜最好在晚上使用。

5.外部保护

出门注意涂抹防晒，最好带一件防晒服或者帽子，最起码“伞”的保护不要少喔。

夏天是去海边的好时节，在享受清凉海风的同时一定要注意，不要让“海”吹皱了你的脸。去海边要记得调整你防晒霜的防晒倍数，避免变黑好几个色号。

「干燥」是秋日皮肤的隐形杀手，所以秋冬季护肤的一个重要功课就是补水。只有做好补水的工作，美白和防晒才能事半功倍。补水和保湿是两个紧密相关的美容步骤，补水是增加肌肤含水量，而保湿则是在皮肤表面形成保护膜，防止水分蒸发。

人体皮肤问题很多发生在真皮层，但护肤成分要想到达真皮层，还需要穿越“组织严密”的表皮层。遗憾的是，很多人工的护肤成分，因为分子体积太大，无法穿越表皮层，所以根本作用不到真皮层。

精油就不一样了，精油源自水蒸气蒸腾带出的植物小分子芳香物质，分子小，说明渗透性强。它们可以轻而易举地穿越表皮层，进入真皮层改善皮肤。

严格意义上来说，精油是不能补水的，因为它是油，不是水，真正能起到补水效果的是纯露。那精油能干什么呢？它可以提高皮肤的“含水力”！而能提高皮肤含水力的芳香分子就是香茅醇！比如天竺葵中就含有这个成分。

适用精油

檀香精油和玫瑰精油是两种秋日补水效果较好的精油，具有收缩功能，能有效控油，补充肌肤所需水分，并能缩小毛孔，促进皮肤的新陈代谢。此外，茉莉、柠檬、佛手柑、丝柏、乳香、橘子、洋甘菊、天竺葵、茴香等精油也能深层滋养皮肤，让你在干燥的秋冬季也能拥有水润肌肤。

魔法配方

保湿面膜配方1：柠檬精油3滴＋玫瑰精油2滴＋无水酒精10毫升＋蒸馏水90毫升

保湿面膜配方2：鼠尾草精油1滴日夏养花网＋檀香精油1滴＋乳香精油2滴＋纯净水200毫升

润肤乳配方：佛手柑精油3滴＋柏树精油2滴＋橘子精油1滴＋凡士林100毫升

放在玻璃器皿中搅拌均匀

使用方法

清洁脸部，将保湿水轻轻地拍打在面部，能补充肌肤水分。

清洁面部，将保湿面膜配方放在玻璃碗里，搅拌均匀。将面膜纸铺在碗面，使其充分吸收水面上的精油层。随后将面膜纸覆盖在脸上20~25分钟，用清水洗净。

将润肤乳均匀地涂抹在脸部和颈部，按摩吸收。

使用须知

使用面膜一星期不超过两次。

精油浓度不宜过高，否则可能引起身体不适，甚至造成呕吐。

低血压患者应避免使用檀香等精油，高血压患者和孕妇使用精油前应咨询医生或专业芳香师。

除了精油，植物油也可以保水。大名鼎鼎的“液体黄金”——荷荷巴油，因为大部分成分都是植物蜡质，这是一种既能透气又不让水分流失的油脂。

皮肤保养最重要的是补水： 首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水!

1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！

2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白 皮肤干当然是补水了.给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补. *1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果 2.多吃豆制品

3.每周至少喝两次煲汤.

*4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你.

*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水.

6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果.

*7.保证充足的睡眠.

8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜.

皮肤为什么会缺水？ 空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。 补水保湿的重要性 缺水引起的肌肤问题绝8是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。 水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。

----成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。 ----痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。 ----敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。 ----粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。 补水保湿是3种武器 1）保湿乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修课。大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜供8同肌肤季节需要。一些日用还有防晒功能。 2）保湿精华素：蕴含了该保湿系列

可以通过面膜、化妆品、食品、中医药等
1、补水面膜是最直接，速效的方法，可以直接透过皮肤给水，使皮肤滋润。但是撤去面膜后保水时间短。
2、使用补水化妆品，例如补水水，补水霜，补水乳液等都有效果，可以根据具体情况选用。
3日夏养花网、使用保湿化妆品，一般是油性滋润类的，能够锁住水分，减慢失水。
4、每天喝足够的水，吃足量的水果和蔬菜，坚持喝汤，适量吃银耳，燕窝，海参等
5、找老中医调理身体
6、保持空气正常的湿度，特别是北方，必要时可以使用加湿器。
7、减少皮肤裸露在干燥的空气中的时间。

　　第一补水化妆水：用补水功能强大的化妆水补水是很不错的选择，因为化妆水易吸收，而且化妆水能即使的补充肌肤的水分，令肌肤水水润润的。第二使用完之后要用补水精华，它是最快修复皮肤的最底层问题，真正能改善肌www.rixia.cc肤的问题，第三，使用完后记得再使用补水的面霜或乳霜，这样能紧紧锁着肌肤内的水分。因为补水面霜，具有保湿补水双重功效，能给肌肤补充水分和营养，修复肌肤。可在使用化妆水后使用精华再用面霜，效果会更加好。

寒冷的冬季，干燥寒冷的北风带走了空气中的湿度，气候既寒冷又十分干燥，使肌肤严重缺水，显得干燥、粗糙，甚至出现脱屑、瘙痒、干裂、起皱等，提早进入老化的阶段，对于爱美的女士来说，这时候的皮肤最难保养。但是想要保持娇嫩的肌肤，冬季肌肤补水绝对不可忽视，那么，冬季应当如何护肤，如何赶走皮肤干燥呢？

1、做好护肤

根据自己的肤质，选择适合的护肤品。一般应选用性质温和兼具保湿成分的产品，然后选用保湿性能高、滋润作用强的护肤品。洗澡时要尽量少用肥皂或药皂，因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的，油脂洗涤得太彻底，皮肤就容易干燥及开裂，洗后涂上身体保湿乳，并轻轻按摩，加强血液循环，保持皮肤的滋润。此外，还可在睡前敷个面膜，夜间是皮肤进行新陈代谢的时段，做好保湿作业之后再睡觉。

2、多喝水

冬季皮肤干燥，缺水少油，除了喝开白水进行补水之外，还可以喝蜂蜜水，蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，使皮肤保持细嫩光滑，蜂蜜采百花之精，有女性“美容圣药”之美称，经常食用蜂蜜可使女人面如桃花哦。

3、嚼核桃

核桃又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功，核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将核桃肉和黑芝麻研碎合用，更是珠联璧合，相得益彰，因为黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和B族维生素、维生素E，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用更佳。

做好护肤工作是基础，还要多喝水，多吃水果蔬菜等补充维生素，让你的肌肤重新湿润起来。

冬天天气干燥，会让人皮肤感觉干干的缺水状，如果在室内开暖气，干燥的情况就会更加严重，甚至会发痒。你可以试一下下面的几种方法来解决这个问题。

1、饮水保湿：多喝水冬季气候干燥，多喝水是最佳的保湿方法，还可以选择喝菊花茶，也可同时清燥热。

2、洁肤保湿：以保持皮肤清爽为宜

3、护肤品尽量选择补水的，面膜也要坚持敷

4、不用含酒精的化妆水

5、补充维生素保湿：多食碱性食物少食酸性食物和多吃润燥生津的食物

6、改变洗浴习惯：适当减少洗浴次数，水温不宜太热，

冬天皮肤干燥可以在平时多注意吃一些水果来补充水分，比如：木瓜、奇异果、西柚、苹果等等.

干冷的天气会让皮肤干燥脱皮，所以保养滋润皮肤是女人冬季养生的重点。

很多人都以为30岁以后才该使用精华，这你们就错了。就像以为30岁以后才该使用眼霜一样。精华液可以深入到我们的真皮层起到修护的目的，帮助我们解决肌肤护理方面所出现的问题，更加直接。如果把我们平常用的洗面奶，爽肤水和乳液当我们平常吃饭的三餐，那么精华液就像补品一样，在我们体力虚弱需要日夏养花网进一步调理的日夏养花网时候，也需要补品帮我们补充缺失的营养成分。精华液又细分为各种各样的种类可以起到美白，去皱，延缓衰老，保持肌肤湿润和光泽等许多作用。精华液没有年龄限制，根据自己的皮肤肤质选择合适的精华液正确的使用精华液，才能让精华液的作用发挥到更效果。下面给大家推荐一些极品精华吧~

Boots小黄瓜面膜

黄瓜面膜是膏体状的，因为英国人注重环保节约，他们的面膜基本都是各种膏体，所以包装也比较简陋，但是并不影响它的质量和口碑，它不但可以强力的急救补水，吸附多余油脂。

珍漾水光精华

这个一定要买！因为价格很平民但效果却特别好。原料是和国际一线大品牌一样的工厂，补水特别棒，可以嫩白肌肤细腻毛孔，抗衰去皱修护问题肌肤。基本上天天用都不心疼，因为价格很划算。是我用过几十种精华里面感觉最好的一款了，良心好货入手必备。

丸美巧克力青春丝滑眼乳霜

这个也是国产的眼霜，主要成分是可可，就是和咖啡差不多的一种成分，具体功效现在还不知道，应该提神效果不错。效果接近于悦木之源的咖啡因眼霜。

温漾睡眠面膜

强烈推荐这款！这款有很多护肤杂志都评价为口碑最好的睡眠面膜。成分采用是一线大牌的原料，价格是很平民的，效果很惊艳，所以很受追捧。睡觉前涂抹上，经过一晚上的吸收，第二天皮肤明显感受到变好。对皮肤干燥、暗沉无光泽、痘印等肌肤问题效果都很好。这款比普通贴片面膜吸收效果更好，的确是良心好物，值！

雅顿晚安好眠霜

这一款有淡淡的薰衣草香味，淡紫色的膏体，润而不腻，吸收好，看着也有光采，也没有那种假滑感。

ASAP 温和洁面凝胶

采用天然的成分制作而成，在去油脂的同时又能保持肌肤的天然水分平衡，其中的含有芦荟成分能在最大程度上舒缓肌肤不安的状况，保护肌肤免受自由基的伤害。