多喝喝枸杞茶，吃一些对眼睛好的东西，用眼每隔50分钟休息5分钟，长远眺（30米的绿色树木）一天日夏养花网5~6次，每次3分钟。保养的方法网上很多，我不说了。度数300+的话要坚持戴眼镜。成年的话可以选择隐形眼镜，但要注意卫生，每天消毒。未成年300以下恢复有望，但不能一下就恢复，不要急于求成，慢慢恢复，大概1年。300+的话不是每个未成年人都可以恢复的，保养好眼睛，不能恢复也不要让度数增加，度数不少于200最好不要摘眼镜。成年近视想恢复不容易的，隐形眼镜是最好的选择。成年400以下激光是最快的了，激光后还要注意保养。成年400以下不想激光的，可以筐式和隐形换着戴，一个月可以戴十天左右隐形眼镜。隐形一定要注意卫生，一定一定。4日夏养花网00以上恢复基本没希望，戴隐形的吧！

不戴隐形眼镜，那就戴实体眼镜，其他MqtGOZ没什么办法了，现在的医学还没有真正治愈近视的方法，有的只是矫正，不要去听信一些人说眼睛激光手术恢复视力，这种未必适合每个人，有的人做了没事，有的人做了苦不堪言，后遗症或多或少都有，经常远望和眼保健操可以缓解视力，少玩手机等电子产品，多做户外运动眼睛也会放www.rixia.cc松，戴实体眼镜才是最安全的方式。

不想戴隐形眼镜，还想根除近视，我觉得可以选择激光手术治疗，现在这种技术已经相当成熟了，日夏养花网而且见效比较快不易复发，不过一定要去正规的医疗机构，毕竟手术问题来不得半点马虎。

缓解近视有很多的办法，注意用眼不要过多往远处看，多看绿色的树，多吃含维生素A的胡萝卜食物，睡觉的时候贴上眼膜，这些都缓解眼部疲劳，缓解近视有很大的帮助。

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多喝喝枸杞茶，吃一些对眼睛好的东西，用眼每隔50分钟休息5分钟，长远眺（30米的绿色树木）一天5~6次，每次3分钟。保养的方法网上很多，我不说了。度数300+的话要坚持戴眼镜。成年的话可以选择隐形眼镜，但要注意卫生，每天消毒。未成年300以下恢复有望，但不能一下就恢复，不要急于求成，慢慢恢复，大概1年。300+的话不是每个未成年人都可以恢复的，保养好眼睛，不能恢复也不要让度数增加，度数不少于200最好不要摘眼镜。成年近视想恢复不容易的，隐形眼镜是最好的选择。成年400以下激光是最快的了，激光后还要注意保养。成年400以下不想激光的，可以筐式和隐形换着戴，一个月可以戴十天左右隐形眼镜。隐形一定要注意卫生，一定一定。400以上恢复基本没希望，戴隐形的吧！

专家在此，首先你的度数600度而且有散光，你所说的不带眼镜想恢复是不可能的，除非借助激光手术。但是手术后可能会有后遗症，比如对光线敏感。既然近视了就要佩戴眼镜
而且是要选着佩戴适合你的光度，推荐较正视力1.0就可以了，看近看远够用就可以，只要平时看的清楚你就不会视力疲劳，度数自然也就不容易加深，记住平时注意休息，看电脑时间长了可以到阳台看一下远的地方，给视力做一个拉伸，闭眼休息一会。
还有就是眼睛干涩的问题，不要过于使用眼药水。原因是人本身就有泪腺，当眼睛干涩的时候会自动洗刷眼球，过于使用眼药水会使泪腺分泌变少，退化，眼镜干涩，疼痛的时候可以多打哈欠，这样眼睛就会流泪了，如果要使用眼药水的话，就尽量少一点，一天四次左右！不要过于平凡！
用电脑多可以选着配眼镜的时候选着稍微好点的镜片，加膜抗辐射的镜片，它可以有效屏蔽电脑的辐射波，
无聊
睡不着
看见你的问题就帮帮你
望采纳！