是可以恢复正常通便的，建议你可以用来和蜂蜜水或者酸奶一起喝会更用效果

一些人发现自己在平常生活当中有长期便秘的现象，长期便秘，让自己感觉到肠胃很不舒服，并且也会导致其他器官产生一些问题，而长期便秘主要是因为人们的营养不均www.rixia.cc衡，久坐不动，精神过于紧张，常常憋尿等原因导致的。

可能每个人在生活当中都出现过便秘症状，如果是偶尔出现的话，那么我们只需要多喝一些水，饮食均衡就可以了，但是当便秘比较严重的话，那么就证明身体可能其他方面出现了问题，而长期便秘也会使得人们的气色很差，女性朋友脸上会出现很多斑，那么长期便秘究竟是什么原因导致的呢？

便秘的病因有哪些?

1、精神紧张：如果人们过度劳累，精神过分紧张，那么也会抑制肠胃的蠕动和消化液的分泌，因此人们很容易出现消化不良的现象，这个时候就需要多注意休息了。

2、久坐不动：如果人们久坐不动，那么身体就会缺乏锻炼，肠道肌肉会变得特别松弛，蠕动功能也会减弱，再加上女性朋友的腹肌天生是比较弱的，所以也会容易出现日夏养花网便秘现象。

3、营养不均：如果人们不规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维摄取就常常不够，所以也会有便秘的症状，这个时候大家就需要多吃一些菜和粗粮了。

4、饮水不足：还有一些人即使喝水，但是便秘问题也没有得到改善，这主要是因为喝水的方法不正确导致的，我们需要大家一口一口慢慢地喝水，水几乎都会陷入到血液当中，然后再通过尿液排出去。

5、时常憋尿：人http://www.rixia.cc们的工作比较紧张，早晨的时间比较紧迫，一些人有了便意之后也不及时排便，直肠感觉神经就会变得特别迟钝，所以就会出现习惯性的便秘现象。

现在大家应该知道长期便秘是什么原因导致的了吧，如果女性朋友长期便秘的话，那么使得自己看起来特别衰老，并且会有一些黄褐斑，而大家要想治疗便秘的日夏养花网话，那我就需要从病因入手，饮食一定要均衡，要多喝水，另外一定要保持开朗的心态。

火麻油有两种适合小孩子的吃法：火麻油兑酸奶，火麻油兑蜂蜜。

酸奶一杯或者蜂蜜水一杯，加入两勺火麻油，搅拌均匀后日夏养花网，直接喝下，小孩子便秘和大人便秘都特别有用。

这两种吃法，在小孩子吃了大概半个月后，便秘就已经得到了极大的改善。已经从原来四天变成了两天一次，甚至一天一次。这个方法大人也可以使用。

便秘对吃这个火麻仁油真的很有用，我自己曾经就是因为便秘难受的半年多，也是在朋友的推荐下开始吃这个火麻仁油，效果很好，我就直接配上蜂蜜水加2勺火麻仁油就直接喝，当天喝当天就通畅了，现在还依然坚持在喝

便秘吃这个火麻仁油的确是可以改善的啊，我之前就一直在吃，建议可以兑蜂蜜水或者酸奶直接喝