指导意见：
这些是可以一起吃的所以就不用担心的，吃后看效果就会好的。

1、夏枯草
说到夏枯草，或许大家一点都不陌生，一味清热去火的常用中草药。也在许多夏日凉茶制作中扮演着重要角色，尤其是广东的凉茶，夏枯草是重要原料。其实，夏枯草的功效远远不止清热去火这么简单。夏枯草性寒、味甘辛、微苦，入肝、胆经。具有化痰止咳、消肿祛瘀、降血压的功效。
夏枯草煮水喝，可起到清肝火、降血压之功效，适于体内干热、熬夜后出现头晕、头痛及眼红者服用。也可以用其和瘦肉一并熬成粥。具体做法是用夏枯草10克、猪瘦肉50-100克与适量的水一起煲，煮至肉熟后，再加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。

2、菊花
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，还有养肝护肝的功效，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
去肝火推荐枸杞菊花茶，枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

3、柴胡
柴胡性凉、微寒，入肝、胆二经，有和解退热、护肝解郁的作用。常用于治疗肝经郁火、内伤胁痛、疟疾、口苦目眩等证。中医治疗传染性肝炎的肝气郁滞型所用的柴胡疏肝散，其主要成分就是柴胡。常喝柴胡粥，同样可起到促进机体免疫、利胆、护肝等功效。
常喝柴胡粥可护肝。柴胡10克，大米100克，白糖2汤匙。将柴胡洗净放入锅里，加清水适量，煎煮后取汁液，加入大米煮粥。等米熟透放入白糖，再煮一会儿。需要注意的是，肝阳上亢、肝风内动、阴虚火旺及上逆者应忌用或慎用。

4、桑叶
新鲜脆嫩的桑叶既能清凉解毒又能补充体内的元素，具有散风除热、清肝明目的功效。此外，由于粗纤维多，能清热解毒、润肠通便、有效地缓解体内毒素堆积现象。
桑叶味苦性寒，有疏散风热、润肺润燥功效，一种药物兼有清、润两种功效实在难得。可以选用干桑叶30克泡水，每日一次，也可以与梨皮、杏仁共煮，熬成汤当作茶喝，既可防治感冒，又能养生。

5、蒲公英
吃点鲜蒲公英可以败肝火。蒲公英又名蒲公草、尿床草、奶汁草，为菊科多年生药食两用的植物，性寒，味甘微苦，入肝、胃经，含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等成分，具有清热解毒、消肿散结的功效。
蒲公英通常是下水焯过苦味之后，用点蒜末、生抽、香醋、香油、盐拌了端上来的。这时的蒲公英清香怡人，非常祛火，吃了以后，身体里面顿觉清爽了不少。如果肝火旺、有肝炎者不妨在春天多吃些蒲公英。

6、薄荷
薄荷叶清爽可口，有清心明目、解毒败火、疏风散热、增进食欲、帮助消化等多种保健功效。用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
薄荷除了用来泡茶外，还可以和豆腐一起烹炒，或者与鲫鱼一起煲汤。需要提醒的是，有夜间盗汗、烦躁不安、皮肤瘙痒、吹风容易感冒等症状的人以及脾胃虚寒、腹泻者要少吃。

7、龙胆草
龙胆草为清热燥湿类中药，性苦味寒，归肝、胆经，有清肝胆湿热、泻下焦郁火的功效，始载于《神龙本草经》就列为中品，在我国入药历史已十分悠久。
推荐龙胆草粥的做法。龙胆草10克，竹叶20克，白米100克。先用水煎龙胆草、竹叶，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦。适用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小便黄、大便秘结，属于肝郁化火者。

8、甘草
甘草具有补气益脾、泻火解毒等作用，是防暑降温的佳品。具体来说，生甘草有清热解毒之功效，而熟甘草能入中焦，有补中益气的作用。
如果您是平素爱上火的体质，一到秋天就出现口舌生疮、咽喉肿痛问题，可以选生甘草2-3片，菊花5-6朵，用开水冲泡代茶饮，即成一杯温润去火的甘草菊花茶。

9、栀子
栀子虽有显着的清火作用，但它味苦性寒，苦寒药容易伤胃，所以古代医学家采用煮粥服食的方法，既可达到清热毒治目疾的效果，又能减轻对胃的不良的刺激。这就是栀子仁粥的妙用。
栀子仁3～5克，粳米1～2两。将栀子仁碾成细末，先煮粳米为稀粥，待粥将成时，调入栀子末稍煮即可。清热，泻火，适用于目赤肿痛，急性眼结膜炎，黄疸性肝炎，胆囊炎。

10、金银花
金银花被誉为是名副其实的“降火英雄”。相对于各种降火食材、中草药来说，为什么金银花的降火功效尤其突出呢?这是因为在金银花的体内含着一种重要的物质“木犀草苷”。
将金银花的花、叶加水，先用猛火，后用小火煮三分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热、解暑。以金银花为主的“双花饮”，适用于风热感冒、发热头痛、口渴等症。

肝火是肝阳的表现形式，“水火者。阴阳之征兆也”。气属于阳，肝气就是指肝的阳气，通俗地说就是肝功能的外在表现。它在正常状态下是维持肝脏各项功能的原动力。 　 肝火旺是指肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致：可表现为肝脏之热，又可表现为肝经之热。肝为“将军之官，罢极之本”“体阴而用阳”，若肝火旺盛，可见头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红、脉弦数，甚或昏厥、发狂、呕血等。
　　具体表现在以下几方面：
　　1　肝火上炎：是指肝火病症中表现为上部有热象或具有上冲性特点者，如头晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红。甚或昏厥、发狂、呕血等。中医认为火有“火性炎上”的特点，因此多表现为人体上半身的病症。治宜疏肝降火为主，可用天麻钩藤饮等。
　　2　肝火不得卧：见于《病因脉治》卷三，指肝火侵扰所致的失眠。多由思虑过度，恼怒伤肝，气火拂逆，或肝血耗伤，神失所守而成。因“肝藏魂”，肝火旺则神不守舍。症见夜卧不宁，善惊，口渴多饮，胁肋时胀，或小腹季胁引痛，痛连阴器，脉弦数。洽宜疏肝清火为主，可用疏肝散等方。
　　3　肝火耳聋耳鸣：见于《医学元要耳》，耳聋之因于肝火上攻，致耳鸣善怒、面赤、口苦胁痛、耳窍胀塞、脉弦者。因肝肾同源，肾开窍于耳，故肝火可致耳聋。治宜清肝降火，可用龙胆泻肝汤等方。
　　4　肝火眩晕：眩晕的一种，见于《证治汇补眩晕》。由于肾水亏少，肝胆相火上炎所致。症见头晕头痛，面红升火，口苦目赤，舌质红，脉弦数。可见于现代高血压病、脑动脉粥样硬化症等。因肝开窍于目，肝经上行于巅顶。偏火旺者，宜以清肝泻火为主，用龙胆泻肝汤；偏阴虚者，宜滋阴降火，用知柏地黄丸。
　　5　肝火月经先期：经行先期证型之一。出自《妇人良方》，病因郁怒伤肝，肝郁化热，热扰冲任，迫血妄行所致。症见经行先期，经量时多时少，色红或紫，或有淤块，乳房及小腹胀痛，烦躁易怒等。治宜疏肝解郁清热，方用丹枙逍遥散加减。
　　6　肝热自汗：自汗之一，见于《证治汇补汗病》。因肝热所致，常兼见口苦多眠。治宜清肝敛汗，可用逍遥散加减。
　　7　肝热恶阻：恶阻证型之一，因孕后血聚养胎，冲脉气盛，冲气挟肝胃之气上逆所致。多见于平时性情急躁的妇女，症见呕吐苦水或食入即吐、眩晕、苦等、宜清肝和胃，降逆止呕，可用加味温胆汤(陈皮、制半夏、茯苓、炙甘草、枳实、竹茹、黄芩、黄连、芦根、麦冬)。
　　8　肝火头痛：头痛病证之因肝火上扰所致，见于《类证治裁头痛》，“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”、症见头角及巅顶掣痛，眩晕烦躁，易怒，睡眠不宁，脉弦等。治宜平肝潜阳为主，用天麻钩藤饮、珍珠母丸等，若兼肝胆火盛者可予龙胆泻肝汤或当归龙荟丸等。
　　以上只是临床常见的病症，若见其他辨证属于肝火偏旺者，均可参考以上类型治疗，同时也应注意对兼症的治疗。

龙胆泻肝汤

可以

各种花茶搭配功效大全(仅供参考)
　 冲泡花茶方法非常简单，先在杯内放入一茶匙的花草茶，加入250毫升80-100度的热水，冲泡两至三分钟，然后再根据口味的不同加入适量的蜜糖或冰糖等。当你感觉口渴，很想喝一杯咖啡或汽水等饮品时，不妨喝一杯花草茶，因为不同品种的花茶都具有天然的功效，能够使你的身体更加健康，花茶是你最可信赖的选择。下边给你介绍一些花茶的搭配，可以让你收到意想不到的效果。
1）美腿茶：
　　配方：马鞭草+迷迭香+柠檬草
每次用马鞭草、迷迭香、柠檬草各2-3克甜叶菊3-5片，也可依个人口味投放。
2）美目茶
　　配方：玫瑰果、洋甘菊
　　功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，便眼睛恢复明亮！
3）美白茶
配方：玫瑰花、芙蓉花
　　功效：汇集了众多花朵的精华，能改善肤色暗沉和黑色素沉淀等问题，使肤色嫩白自然。
4）玫瑰养颜茶：
　　配方：玫瑰花、苿莉花
　　功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张的情绪。
5）窈窕茶：
　　配方：马鞭草、柠檬草
　　功效：针对容易肥胖的下半身，有苗条瘦身的作用。促进血液循环，帮助肠道净化。
6）美白祛痘茶：
　　配方：玫瑰花、苹果花
　　功效：美白肌肤，补血，消除青春痘。
　7）不老茶
配方：玫瑰花、洋甘菊。
　8）顺经茶
配方：玫瑰花、益母草。
　　功效：活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。
　9）白雪公主茶
配方：玫瑰果、红巧梅
　　功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白去斑
　10）美白淡斑茶
配方：牡丹花、玫瑰花、桃花。
　　功效：美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。
　11）痘无痕茶
配方：紫罗兰、玫瑰果等。
　　功效：改善色素沉着，适用于痘后色素沉着，或防止痘痘挤压后留疤。
　12）－女人“挺”好茶
　　配方：迷迭香、粉红玫瑰
　　功效：促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月将有不http://www.rixia.cc错的丰胸效果还能改善睡眠质量，肌肤也有明显改善，精神焕发。
　13）电眼美目茶：
　　配方：玫瑰果、洋甘菊等
　　功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，便眼睛回复明亮！
　14）千娇百媚
　　配方：茉莉花、粉红玫瑰花等
　　功效：消脂瘦身，减肥效果显著
15）纤体清道夫
　　配方：玫瑰果、百里香日夏养花网等
　　功效：能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。
16）体内spa 配方：桂花、菩提子花等
　　功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况，从而减肥瘦身。
17）减压花草茶：
　　配方：紫罗兰、金盏花等
　　功效：冲泡后呈淡蓝紫色，鲜活的颜色充满阳光与自然对话的气息，舒缓情绪。
18）晴朗早晨
　　配方：薄荷、金盏花等
　　功效：清爽提神、解热下火、稳定情绪、最适合于捱夜后的早上饮用。
19）入睡茶
　　配方：柑橙花苞、茉莉等
　　功效：晚间饮用，轻松睡眠就有了保证
20）夜安眠茶：
　　配方：菩提子花、熏衣草等
　　功效：安定情绪，平静神经，于睡前饮用，令您身心都得以放松，更容易入睡！
21）养肺花草茶
　　配方：紫罗兰、桂花等
　　功效：止咳润肺
22）养肠花草茶：
　　配方：洋甘菊、薄荷等
　　功效：增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果，治疗便秘
23）养肝花草www.rixia.cc茶
　　配方：柠檬草、迷迭香等
　　功效：加强肝脏代谢、解毒
24）养肾花草茶：
　　配方：迷迭香、蒲公英等
　　功效：具利尿效果，并能强化肾脏的运作
25）日安阳光茶
　　配方：金盏花、马鞭草等
　　功效：金盏花的花型如小太阳般召唤你起床，而黄色的茶汤有如亮橙橙的阳光般温暖，马鞭草帮你提神一扫睡意，蔷薇果给你一天所需要的维生素C。
26）C多美丽茶
配方：玫瑰花，芙蓉花等
　　功效：提供丰富的维生素C,能增强身体的抵抗力和免疫系统，美容补血效果显著。
27）白领丽人茶
　　配方：芙蓉花、玫瑰花等
　　养颜美白，滋润肌肤，集合众多花朵的精华，改善干燥肌肤和因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。
28）智慧美人茶
配方：迷迭香，鼠尾草等。
　　功效：滋养脑部，增强记忆力，防老、明目，补充维生素C.
29）心灵鸡汤茶：
　　配方：玫瑰花，薄荷等
　　功效：能强化心脏及大脑功能，提神醒脑，增强活力，强化中枢神经并能促进血液循环。适合脑力劳动者饮用。
30）青春不老茶
　　配方：玫瑰花+ 洋甘菊
　　功效：为肌肤补水，增强肌肤弹力，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，适合需要防止肌肤老化，延缓衰老的人士。
31）清肠便秘茶
　　配方：玫瑰花 柠檬马鞭草
　　功效：清肠胃，排毒，治疗便秘。
32）补血养颜茶
　　配方：玫瑰 柠檬、马鞭草
　　功效：补血养颜，增强体力，增强抵抗力。适合经常感到疲倦，缺乏体力，脸色苍白，抵抗力减弱的人士饮用。www.rixia.cc
33）玫瑰轻盈茶
　　配方：玫瑰花，迷迭香等。
　　功效：增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。
34）美白润肤茶
　　配方：洋甘菊 www.rixia.cc，紫罗兰
　　功效：美白滋润肌肤，适合需要补水美白的肌肤。
35）提神香茶：
　　配方：迷迭香、薄荷叶
　　功效：帮助醒脑，提升不振倦怠的心情、身体。
36）缤纷年华茶
　　配方：桂花 ，玫瑰花
　　功效：可以补血，红润气血，调理经期，能消除烦人的小痘痘。
37）清热解毒茶
　　配方：贡菊 枸杞
　　功效：清热降火，消暑解热。适合夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用。
38）美白淡斑茶
配方：牡丹花 玫瑰花
　　功效：美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。
40）清肝明目
配方：贡菊6朵、枸杞8粒、甘草3片；
41）利咽喉
配方：胖大海2只、玉蝴蝶4片、甜叶菊3片；
42）美容茶
配方：玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵；
43）咳嗽
配方：罗汉果1只、薄荷叶5片、玉蝴蝶4片；
44）护肤美颜
配方：熏衣草4克、芦荟3片、桂花3克；
45）高血压
配方：绞股蓝8克、三七花6朵、灵芝片4片；
46）祛斑
配方：红巧梅6朵、月见草8朵、熏衣草2克；
47）清凉解毒
配方：金银花8克、薄荷叶5片、金莲花3条；
48）清热下火
配方：莲子心4克、金莲花3朵、甘草3片；
49）特香美容茶
配方：桂花10克、茉莉花6克、铁观音10克；
50）减肥茶
配方：苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒；
51）失眠
配方：月见草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克；
52）感冒茶
配方：洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶；
53）活血调经
配方：青山绿水、红花、月见草；
54) 去痘痘茶
配方：月见草、茉莉花、红巧梅。