精油是油性物质，所以在使用完精油以后，可以在皮肤的表层形成锁水层，减少皮肤内水分的流失，提高肌肤内部的含水量，提亮肤色。而且精油还可以促进皮肤中的黑色素分解，淡化皮肤斑点，活化肌肤，让皮肤更加白皙。

精油护肤不论是从美白、保湿、治痘等功能性的保养，还是从放松、舒缓的精神疗养上来说都值得称赞。

由于精油的分子小、易参透等特点，可以迅速地通过皮肤渗透进入血液循环，对皮肤起到调理的作用，从而达到美肤的功效。

使用精油疗程可以放松心情，但你要知道精油不能随便用，你得了解使用方法，才不至于弄巧成拙。下面一起看看精油如何正确使用，帮你塑造水嫩光滑美肌。

口服我们大部分人tRJIbh的观念里精油都是外用，但是有的精油是口服级别的，内服外用一起效果加倍。很多种精油可以安全地口服，如果把口服排除在使用方法之外，或许也会同时排除了最有效的使用方式。按摩法

精油按摩是指用精油按摩油（基础油和精油调配好的按摩油），涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，可藉由按摩身体达到放松心情的功效。使用精油按摩的时候敏感肌肤请先做皮试，避免皮肤过敏的情况发生。脸部按摩调油比例为1%,d 10ml的基础油当中加入2-3滴单方精油，量不宜过多；身体按摩调油比例为2.5%，在10的基础油当中加入5滴单方精油，依手法按摩。具体比例你也可以看你购买的精油瓶身上的使用说明，按照说明使用即可。混合护肤品使用精油的分子结构极为细小，渗透能力是普通护肤品的70倍，将适量精油添加到日常的一些植物成分的护肤品中，可以有针对性的提高护肤品的效果。调配护肤品之时，一定要选择纯植物成分的护肤品，以免与非植物的成分产生反应，影响护肤品本身效果。一次不要调配太多，用多少配多少。

沐浴法

精油沐浴法是疗效很快的方法，配合适当的精油，有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等，更能令人愉快，舒缓疲劳。在沐浴之前，将5-7滴的单方精油滴入盛满清水的浴缸当中，然后全身泡浴在浴缸当中尽情享受。记得泡澡时间不能太长，最长20分钟。如果没有条件泡澡，使用精油沐浴露也是可以的。吸入法这是精油最常见、方便，也十分有效的一种使用方法，因为精油含有的芳香成分极为细小，能够透过我们的呼吸器官进入体内，继而为身体所吸收。准备一个大的玻璃或陶瓷的碗，在碗里加满沸水，滴入2、3滴纯植物精油，将脸靠近碗口，慢慢的的吸入精油的香气。

玫瑰精油

1、单方玫瑰精油不能直接使用

　　有些人使用的复方玫瑰精油是已经经过了稀释的，所以可以直接用到脸上，但是如果你使用的是单方玫瑰精油，那么就是没有经过处理稀释的高浓度玫瑰精油，如果直接涂抹到脸上的话，不仅美白不成，还会灼伤皮肤。

2、玫瑰精油要注意使用限制

　　有些女性可能觉得玫瑰精油的使用效果非常好，于是就会经常使用，但是女性要注意的是，每个月的经期是不可以使用玫瑰精油的，因为精油具有通经活血的效果，经期用会导致出血量增加，经期延长，对身体不利。

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。

精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔tRJIbh蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。今天我们就来看一下精油可以怎么用呢？

1熏香法：最受欢迎的精油使用方法

功效：精油是游离物质，它可加速沉降空气中的尘物及细菌，起到净化空气的作用，并且可通过香味调节情绪及神经。

用法：运用各种熏香器具，以加热的方式，使香熏精油分子散布于空气中，再利用呼吸达到芳香疗效。调配不同的精油滴入香熏器具中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

（1）香熏灯熏香法：

在香熏炉或香熏灯盛水器的水中，加入5滴精油，加热水后使水中精油分子徐徐释放出来。

（2）加湿机熏香法：

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油分子随加湿机的水雾散发到空气中。

（3）暖气机熏香法：

将棉球沾上芳香精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油分子随暖气散发到空气中。

常用精油：薰衣草、玫瑰、迷迭香、尤加利、柠檬、檀香、薄荷等。

2香熏沐浴法

功效：放松神经、提振精神、平衡身心、消除疲劳、杀菌消毒、舒缓肌肉紧张、减轻肌肉酸痛、促进淋巴循环、提高抗体能力、减肥、滋养皮肤、消除妊娠纹及疤痕、调节生理期不适等。

用法：将3-10滴精油直接滴入盛热水的浴缸中，或与浴盐、牛奶、蜂蜜调和后撒入浴缸中，浸泡15-30分钟，水温以皮肤可接受为佳，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香熏SPA给你带来的好处。

感冒时有奇效：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—15分钟，并深深吸入熏香的蒸汽，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。

常用精油：薰衣草、葡萄柚、玫瑰、迷迭香、茶树、檀香、尤加利、柠檬、甜橙、薄荷、洋甘菊等。

3香熏坐浴法

功效：这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒，效果甚佳。

用法：用一只能够容纳臀部的盆子，盛半盆温水，滴入1—2滴精油，把精油搅拌开，进行坐浴。

常用精油：薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等。

4其它使用方法

（1）直接擦拭法：茶树、尤加利、薄荷、薰衣草在治疗时可直接擦于皮肤表面，但面积不得超过1～2cm。

（2）妇女保健：可将茶树、薰衣草滴在内裤、护垫或清洗剂里，作为日常的妇科抗菌保健。

（3）体臭、腋臭：加6滴柠檬、丝伯、香茅在10ml基础油中，作局部擦拭。

（4）驱虫及保存衣物：将薄荷、柠檬、香茅、佛手柑6滴在灯泡上或衣橱内，可驱虫并可在衣物上留香。

（5）刮痧疗法：将适合身体病症的精油2-3滴滴入刮痧油中，或用相应功效的复方精油涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭，可治疗各种疾病。

（6）香水法：可使用自己喜欢的精油来作香水，突出个人风格，增强自信，持久留香。

5使用禁忌

皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

除薰衣草、茶树精油可以小面积用棉签点涂之外，单方精油必须经过稀释或者与基础油调配之后，才能直接作用于皮肤。复方油和基础油是可以直接使用的。

哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。

女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

看完这些大家知道了精油的用法了吧。可以选择一款适合自己的精油让自己放松一下吧！

一直有人问我，精油到底靠不靠谱。

这个问题，我还真难回答。

在朋友圈面膜、洗剪吹店水光针还没有流行起来的时候，美容界最邪性的东西是啥？

就是，

精油。

说到精油，X宝里是这样的

据说大美人里也推荐过哟

更高能的也不是没有

还有学了点半吊子芳疗的砖家，干脆把香水也当精油地吆喝：这香水里面含有玫瑰精油，可以舒缓皮肤，那香水里面有橙花精油，保湿功能扛扛滴。

我也只能

这种情况下，你问我精油靠谱吗，我还能说啥？

不过，近几年“精油”突然火了起来，大牌都推出了各种“油”，而且多叫“护肤精油”，我随便一算，反正这个秋冬，起码有二三十款“护肤精油”横空出世。

在还没被黑化之前，精油美容，原本应该是啥样？

小曼曾经看过一篇采访过精油专家文章，记者说参观过大大小小的精油生产商，感觉精油美容有点像我们的中医抓药，每个医生开的方子不同，药的来源不同，都会影响到实际的使用效果。

精油也一样，比方玫瑰，正宗大马士革的顶级玫瑰精油，比不知哪里出产的杂油贵出几十倍；又如依兰依兰，分头道萃取，二道萃取，N道萃取，价格都不同，还有橙花，因为贵，所以好多廉价精油其实是拿便宜的苦橙精油加人工合成物质勾兑的……你说，它们之间的效果，可能一样吗？

遇到真正的高人，精油确实有很不错的美容、情绪引导乃至辅助医疗的作用，

但真正潜心研究的专家高人有多少？你又如何保证自己能分辨出确实靠谱的精油产品？

对于大部分没有化妆品配方制作经验的人来说，一款靠谱精油护肤品，最基本要素的是什么？

专业度，标准化，稳定性。

这成了大牌精油风潮中，最引人瞩目的并且具有绝对优势之处。

1大牌的同种精油，来源是一致且稳定的；

2精油中不同活性物质的浓度、配比，由具有极高专业度和丰富经验的研发配方专家研制调配；

3大牌精油的生产制作过程中，采取精密的标准化生产，生产过程中连温度湿度都有严格控制，还要经过各种菌群和安全度的检验。只有这样，才能保证产品品质的稳定。（所以请用“脸”想一下，几块钱的精油咋敢用啊！！）

如果再留心一下，你会发现，各大品牌推出的“护肤精油”，并不是几个植物精油的简单混合，它们添加了不少其他东西。

好多人都会问小曼精油护肤，精油护肤，这事到底靠谱吗？这个问题，我还真难回答，很多总是喜欢那这别人的家精油来和我们家产品做个对比，小曼想说，精油美容有点像我们的中医抓药，每个医生开的方子不同，药的来源不同，所以你在怎么比较，你也比出来。

芳时曼单方薰衣草精油

小曼推荐就是单方薰衣草精油，针对痘痘控油肌肤，如果你最近压力多，睡眠不好，就可以使用薰衣草精油，它有很好安神效果，其实大家对于薰衣草精油，有点误解的意思，大家以为薰衣草精油味道就是香气怡人的味道，实际上薰衣草味道不是香气怡人的味道，来自植物本身的味道，记得有的顾客说有点像风油精的味道，但是这才是真正的薰衣草精油味道，不知道你们是否用过薰衣草花包，或者是香薰的薰衣草味道产品，都觉得薰衣草味道是香香的味道，那种香味无非就是香精调配，真正的薰衣草精油味道就是草本植物的香味。

在“护肤界”里抢尽风头的“精油”从刚崭露头角起就被轮番贴上“新潮”、“另类”、“神秘”的标签。“十八般武艺”引得无数注目，琢磨不透的个性却又让慕名而来的追求者望而却步。换季是一个很好的理由，怂恿你去赴一场与“精油”的美丽邂逅！什么是精油精油是一种纯天然的植物精华，具有生命活力的液态芳香物质，通常萃取天然的根、茎、叶、花、果皮、树脂、含量稀少，极其珍贵，精油的分子结构极为细小，渗透能力是普通护肤品的70倍。精油的使用方法精油除薰衣草、茶树精油可以以纯精油方式使用于皮肤以外，其它精油未经稀释一般不要直接使用，不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的，平时使用，浓度还是以35%为宜，使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。功能百变玩“魔术”一提到“精油”，最先跳进联想的会是：“按摩”、“香薰”、“蒸浴”。如果你吃定这个小家伙就只会耍那几个“花样”，那可就是太小看了它。除了出名的调理肌肤、安心宁神的本事外，它的滋润功效还可以作护发和护甲之用：将稀释的精油滴加在洗发水中能收修复发质之效；涂抹于指甲，或者滴入指甲油配用，指甲就不会因为干燥而变得易损易断了。刚入门的新手们当然不得不向道行深的高人们借万全之方，好安分地练个身手。在江湖中行走一段时日后，得了些阅历，便有底气“自立门户”了。写一帖合身的配方，变一出独享的香氛戏法，犒赏自己。对于追求品质的你来说，还有比这更妙的体验吗？精油词汇堂纯精油未经调和的精油，浓度高，刺激性强，不能直接使用在皮肤上。基础油用于稀释单方精油。基础油有的质地细致，润滑度高，能协助按摩，降低肌肤的摩擦与不适。光敏性橙花属柑橘类植物精油，涂抹后机体对紫外线的敏感度增强，如果在阳光下暴晒，可能会导致皮肤晒伤。此类精油最好于晚上使用，日间涂抹则应避免日晒或加强防晒措施。精油的美肌功效面部精油改善皮肤状况专门用脸部的精油能有效的改善皮肤，它能促进细胞的再生、平衡油脂分泌，改善面疱、粉刺、湿疹、治疗灼伤、晒伤、帮助伤口愈合，并能淡化痘痕痘印，不同配方的精油针对不同肤质，如玫瑰花精华针对油性皮肤，丁香精油针对干性皮肤，熏衣草精油不仅适合多种肤质，还可以舒缓压力。精油泡澡排毒用精油泡澡可以缓解疲劳，香橙味道的精油能让人心情愉悦，而薰衣草能带来好的睡眠，在家中可以经常尝试不同的配方，既能放松身心，还能排除身体内的毒素，护理肌肤，可谓一举多得。精油紧肤由海藻精华、死海矿泥、植物精油等物调配而成泥膜，用来敷在身体上，具有紧肤消脂的功效，随着身体上泥膜变干，肌肤会有被收紧的感觉，此时，用冲击力大的水柱冲洗身体上的泥膜，边冲边用小软毛刷刷，这种来自于水柱的冲击力具有刺激细胞和肌肉，增强肌肤弹性，促进全身循环代谢等功效。精油香熏护理通过按摩、浸泡、蒸熏，使得淑兰雅精油的细小分子快速融进皮肤以达到清热解毒，祛斑美白、清洁皮肤，控制油分，促进受损组织再生恢复等等的目的。按摩法按摩过程中可加快身体血液的循环，排除体内毒素，将3－4滴的精油与3－4ML的基础精油混合稀释，直接涂抹在脸部、头部、颈肩或身体各种进行按摩。吸入法在1L的热水中，加入3－5滴的精油，然后将毛巾覆盖住水盆之上，当热气透过毛巾往上走时，将脸部面向盆口，吸食精油热气，有利于呼吸道的健康。精油刮痧法使用纯植物精油和复方精油或是基础油混合后，涂抹于穴道处，然后用刮痧器进行刮痧，建议咨询专业的香熏治疗师。香薰沐浴法在开始沐浴前，先将门窗都关上，然后在水中加入精油，也可再加入些牛奶，然后充分搅拌浴缸里的水，然后进行泡浴。精油护肤方法精油经过基底油稀释调和后，轻轻涂于身上，用手按摩，它的渗透性很强，能很快渗入体内并被皮肤吸收，起到美容祛斑的功效。精油可用于泡澡或泡脚，浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，全身放松浸泡大约20分钟即可。将5-10滴精油放入熏香陶灯，加水后熏蒸，也可以滴在面纸上吸嗅，但一种精油使用2-3周后，最好换一换，以保持肌肤对精油的敏感度。面部精油使用的方法1、在用完洗面奶、爽肤水之后使用，将面油滴3-5滴在手心，双手将面油搓开，再均匀的涂在脸上，可以顺带做几下面部的淋巴排毒、提升动作，如果担心太油涂抹不开，可以在手心里同时滴上几滴爽肤水，双手使劲搓揉，让油和水在手心里完成乳化过程，再涂抹在面部。2、做脸部按摩，每周做周护理时，还可以取1-2ML的面油舒舒服服的做一个按摩，把面油当做按摩膏，可以让肌肤快速吸收营养。精油用于面部有很多种方法，可以把精油添加到面部产品中，比如放在爽肤水、洗面奶、面霜里登等。

用精油护肤的方法很多：熏香法、沐浴法、足浴、按摩法、蒸面法、面部刮痧法等，均能起到很好的效果，下面简要介绍几种方法。

一、精油面部按摩

步骤一：先将双手弄湿，选tRJIbh用适合肤质的洁面液，搓揉成细泡沫后，在脸上轻轻打圈清洁，然后用清水洗净。

步骤二：用爽肤水喷湿皮肤后，涂上约2ml的纯薰衣草精油去死皮泥，将老化角质、色素带走，然后在脸上打圈洗开。额头部位用中指由下向上轻轻推拉至发根；用无名指轻搓左右鼻梁令精油的芳香气味进入呼吸系统；用中指由眉头到太阳穴轻轻地搓揉，在眼睑处如同画8字的方向按摩；用中指从鼻梁侧面往鼻头方向依螺旋状向下按摩，再从鼻头向耳朵轻推；用食指和大拇指轻轻捏着下颚，从中间向左右两侧滑动；用中指和无名指从唇下到耳垂，依小螺旋方式从嘴角到耳朵中央，从鼻头往太阳穴方向轻轻按摩。约3～5分钟后，用水洗净，再喷上爽肤水。

步骤三：用约一汤匙的荷荷巴油，加6滴洋甘菊油，用手指轻调匀后涂在面部和颈部，按摩5～10分钟，让皮肤继续吸收香薰精油，不要洗去。精油因分子非常细小，所以不需大力按摩即可被皮肤吸收，进入血液循环，达到影响神经系统、内分泌、消化、呼吸系统等功效，只要轻轻涂抹在肌肤上，以轻抚方式按摩到不油腻即可。

步骤四：将香薰面膜均匀涂在脸部和颈部，再用湿化妆棉盖上眼睛。敷面期间，喷上爽肤水，可加强补湿效果，15分钟后洗去。最后再喷上爽肤水，轻涂上美眼修护液和面霜，整个护肤过程只要20分钟便完成。

二、精油穴位按摩

隆冬时节，护肤关键是补水，此时不妨试试用精油按摩身上的三个“补水”穴：太溪穴、三阴交穴和照海穴。

A.太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天用玫瑰精油按摩2次，每次10分钟。天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴。按摩太溪穴还有滋补肾阴的作用，阴液充足则肌肤得以更加滋润。

B.三阴交穴

三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会穴，按摩可补三经之阴，也就是补肝经、脾经及肾经之阴。三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处，正坐屈膝成直角取穴。每天可选择适合精油按摩2次，每次5～6分钟。孕妇忌按。

C.照海穴

按摩照海穴可补一身之阴。照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。孙思邈在《千金要方》里称照海穴为“漏阴”，就是说如果这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，机体缺乏阴液濡润滋养。所以选择适当精油，每天2次，每次约10分钟按摩照海穴，有滋补阴液，润滑肌肤的作用。