橙子糖分稍高，吃多了会比橘子上火。
橘子和橙子两者对比哪个上火，如果在吃多的情况下，橙子是更上火的。一般而言，食用过多的橙子和橘子会导致脾胃湿热上火，因为两者中糖分含量并不低，大量食用会加重脾胃滋腻性，引起湿气过重导致上火，而橙子的含糖量为10.5/100克，橘子为9.7/100克，所以若是两者在食用过多的情况下，橙子会比较容易上火。

当然桔子上火。
橙子、橘子和葡萄柚都是芸香科柑橘属橙的果实，那为什么桔子上火？当你吃水果含糖量高等食物，导致环境适合口腔细菌繁殖，所以才会有所谓的火的特征。所有引起火灾的水果都是含糖量高和果肉细腻的水果。跟http://www.rixia.cc橘子相比，橙子酸度大，甜度小，所以不容易上火。

橙 子和橘子都属于柑橘水果，都是生活中常见的水果，平常吃得也不少，那么橙子和橘子哪个上火？橙子和橘子哪个营养高？
橙子 橘子
1 橙子和橘子哪个上火
橙子糖分稍高，吃多了会比橘子上火。

一般而言，食用过多的橙子和橘子会导致脾胃湿热上muIsNQr火，因为两者中糖分含量并不低，大量食用会加重脾胃滋腻性，引起湿气过重导致上火，而橙子的含糖量为10.5/100克，橘子为9.7/100克，所以若是两者在食用过多的情况下，橙子会比较容易上火。



2 橙子和橘子哪个下火
橙子性凉，橘子性味大寒，因此橘子较为下火。

通常下，食物性味寒凉性大的水果，下火功效越是显著，而橘子为大寒水果，而橙子性味只是较凉，因此在两者适当食用的情况下，橘子清热下火的作用越大些。



3 橙子和橘子哪个营养高
橙子、橘的子营养价值并无大差异。

橙子、橘子同属柑橘类水果，食物性味也相近，当中含有的营养物质基本也差不多，因此难以判断橙子、橘子两者中那个www.rixia.cc营养高，若是想补充自身所需营养，建议一起适量食用营养价值更高

上火，
桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。还有，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。 小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。
橘子http://www.rixia.cc味甘酸、性温，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。

橘子可以常吃，但不要吃得太多，推荐每天吃1－3个橘子。一次吃得太多容易“上火”，可促发口腔炎或牙周炎，并可能出现皮肤发黄。
橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”（因入药以陈的药效好，故名陈皮）。而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。这两样东西刚好都是降火的，www.rixia.cc所以可以在吃橘子的时候不要把橘瓣儿上的橘络撕光，或者留下橘皮做一些橘皮茶、橘皮粥一类的小饮食，可以清热降火，止咳祛痰。

桔子外皮薄是桔红色，有核（有些没核），筋络多而粗，秋天上市多些
　　橘子是桔子的同一品种和另称
　　柑，皮厚些颜色比桔子深些，很甜，水份足不易上火，筋络少，这个季节上市
多些。
　　柚子颜色金黄，皮厚1公分，一般大约2kg，肉质饱满，淡黄透明，成熟时略有
苦涩，吃多点很爽口，没有火气。9-10月份多些
　　橙子，一般用于挤汁，皮亮色桔红，不易剥开，切两半可以清楚的看到像以前
的柯尼卡广告般的形状。一般切片吃，或鸡尾酒的装饰。

橘子性温，属于热性水果，但是上火的原因并不是因为它。内热火大体质的人群，本身就容易上火，如果疲劳，免疫力下降，吃橘子往往会火上浇油。特别是有些人吃橘子前会吃些炒货，这些炒货会盗取唾液，导致口腔环境干燥，加上喝水少、说话多、熬夜、天气干燥，内火外燥很容易诱发口腔溃疡。
橙子又称黄果。原产中国南部，南方各省均有分布，而以江西、四川、广东、台湾等省栽培较为集中。果圆形至长圆形，橙黄色，油胞凸起，果皮不易剥离。无苦味。中心柱充实；汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。果实还含维生素P，具极高的医药价值。

贴心提示：

1、橘子不能多吃. 一天之内吃橘子不宜超过3个, 因为3个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要, 而且多吃对口腔和牙齿有害。

2、饭前或空腹时也不要吃橘子, 因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜, 对胃不利。资料来源：生活常识网

橙子的维生素C要远多于柑橘，至于柑橘你要分清楚芦柑还是橘子，橘子是热性的，吃了会上火，但芦柑反一反，去火的