您是不适合喝茶水的。指导意见1、把舌头的照片发一张过来看看。
2、请中医大夫看看，选用中药如小建中汤、左金丸、香砂六君子汤等加减调治。
3、加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

　　1脾虚多因饮食造成，因此我们应该知道脾虚不应该吃什么，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、苋菜、茄子、柿子等寒凉的食物应该少吃，还有如山楂、萝卜、香菜等伤脾气的食物尽量不吃，同时，难消化，腻的食物如甲鱼肉、牡蛎肉、鸭肉等，也应少吃。
　　2脾虚的人应该加强锻炼，增强体魄，少吃辛辣刺激的食物，少吃甜食如巧克力、蛋糕，冷饮或雪糕等零食。
　　平时可以配合随草记的埤泰茶进行调养，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。
　　

你好！脾胃为后天之本气血化生之源。脾胃虚寒气血化生不足，脾虚湿气重，才会出现精神不佳，瞌睡多等症状。建议你可以多做艾灸，艾灸散寒除湿补阳气的效果非常的好，坚持艾灸可以很好地改善脾胃虚寒的现象。平时饮食上注意三餐规律，多吃软的，温的食物。

可以用些参桂理中丸试试

下面，小编介绍几种调整脾胃虚弱的方法。暴饮暴食容易导致脾胃失调，因此，一定要在饮食上控制量的摄取，三餐要做到定时、定量，注意营养均衡，荤素搭配，并配上适量的水果，通过规律的饮食习惯，使脾胃得到全面调理。调理肠胃，首先要清除肠胃内的毒素；然后才能进行调理，只注重饮食调理是不行的，建议使用德辅常味宝嗏，内部调理，一步到“胃”。
一、良好的饮食习惯。
二、适当的运动锻炼。
三、要注意控制饮食的量。
四、不吃生冷辛辣和油腻食物。
对于脾胃不好的人来说，是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的，也不要是一些黏性大、不易消化的食物，而且还要特别注意不能吃过多的水果，特别是像西瓜等性寒的水果，更不能吃的太多。
五、可以多吃健脾胃的食物。
对于脾胃虚弱的人来说，可以多吃一些红枣、山药、芡实、莲子等食物，主食方面可以多吃玉米、薏米等，对于肉类而言，可以吃一些牛肉、鸡肉和鱼类，少吃螃蟹、羊肉等食物。水果则是葡萄和桃子比较理想。
六、饭前及吃饭时要减少用脑。
吃饭时候做别的事情，对胃肠功能和食物消化都是非常不利的，道理很简单，就是一心不可二用，吃饭的时候不专心，身体上的器官也会“分心”，达不到最好的功能作用。因此，吃饭时就不要想也不要做其他的事情，养成良好用餐习惯。
七、病后要对脾胃及时调养恢复。
脾胃不好还有可能是生病造成的，几乎所有胃肠疾病都可出现脾胃虚弱。而且，生病后需要吃大量的药物，或者通过食疗的方法，进食了大量的不易消化的食物。因此生病后的脾胃失调一定要及时调养，让脾胃尽快得以恢复。
八、加强身心方面的调整
要避免长期劳累过度。
如果身体长期处于疲劳状态，身体各项器官都会处于超负荷，而且过度疲劳容易引起食欲不振，进而也会导致人的脾胃功能减弱，不能很好的消化、吸收食物，导致消化不良等症状，严重影响身体健康。
九、要保持心情放松精神愉快。
忧思日久、情志因素。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
十、要注意脾胃部位的保暖。
受凉是脾胃失调虚弱的另一个原因，所以，在冬季，要注意保护腹部的保暖，多穿衣服，夏季尽量也不要吹空调。春秋季节气温不稳定，早晚也要注意保暖，避免腹部受凉，而是脾胃功能受到损伤。
十一、避免情绪紧张或惊吓过度。
在保持乐观的情绪的同时，还要让自己尽量心态平和，遇到困难和麻烦，不要过度忧虑，遇到压力也不要紧张失控，更不要去看一些恐怖、惊吓的影视作品，因为各种不良的情绪和状态都是引起脾胃失调的原因之一。
十二、要注意锻炼身体增强体质。
如果身体本身虚弱，或者年老导致抵抗力下降，也会造成脾胃虚弱。无论是先天还是后天的身体素质不好，都应该通过参加积极的体育锻炼，让体质尽量增强。如果不适合做剧烈运动的话，可以试试散步、慢跑或者打打太极拳。通过体育锻炼提高胃肠功能，增加消化液分泌，改善脾胃的血液循环。

最简单的办法就是每天在足三里（膝关节髌骨下,髌骨韧带外www.rixia.cc侧凹陷中,即外膝眼直下四横指处），天枢（肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处），神阙（肚脐部位），气海（腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处），脾俞（第11胸椎棘突下旁开1.5寸），中脘（脐上4寸，胸骨下端至脐连线日夏养花网之中点）等穴位用艾条熏灸直至皮肤发红且微微发烫为止，此法最具成效，已有多人验证，每日需时不长，最多30分钟，不过一般人难以持之以恒，因为至少要三个月才小有成效。吃药可吃参苓白术散（党参9克、茯苓9克、白术9克、炙甘草3克、炒扁豆12克、山药12克、薏苡仁12日夏养花网克、TZIoZJ莲肉9克、陈皮6克、砂仁3克、桔梗3克、大枣5枚），此方专治脾胃虚弱之证，每日一剂，分两次饭后温服，每月七副。另外饮食上多吃些温性食物，少吃寒凉之品，每天注意休息，保证良好的睡眠，一年之后可彻底根除脾虚胃寒的毛病。

胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。常见临床表现为：寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感。
日常生活中，对于长期胃不好，胃寒等，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

这类人应该少吃生冷,在冬天常吃一些温补的食物,如:附子，生姜，当归之类来钝的食物。适当的多穿一些衣物。