证件

1、出发前确认证件齐全。身份证、驾驶证、行驶证、边防证等。

2、如果要去墨脱、珠峰、樟木等地是需要办边防证的。

3、边防证最好在出发前在各自的户口所在地的出入境处免费办理。虽然在西藏日喀则、林芝等地也可以办理，但是手续相对复杂，如果要在拉萨办理最好的办法是找旅行社，费用大概在￥100~200之间。

携带物品

1、携带衣物：冲锋衣、羽绒、防水鞋、排汗保暖内衣、一次性内衣裤、备用鞋、拖鞋等；

2、卫生用品：洗漱包、毛巾、洗发沐浴液、润唇膏、保湿面膜、湿纸巾、纸巾等；

3、户外用品：背包、雨具、保温瓶、电筒、打火机、餐具、睡袋、帐篷、灶具等

4、防晒用品：防晒霜（50SPF PA++以上）、帽子、太阳眼镜等；

5、各类器材：手机、相机、单反、三脚架、备用电池、电脑、读卡器、多用插线板等；

6、各类食品：干粮、巧克力、泡面、水果、水、零食、口香糖等。

路线一

阿里南线8日

01D1：拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则

02D2：日喀则—拉孜—萨嘎

03D3：萨嘎-玛旁雍措—拉昂措—塔尔钦

04D4：塔尔钦-扎达土林—古格王朝—札达

05D5：札达—冈仁波齐神山—萨嘎

06D6：萨嘎-佩枯措—西夏邦马峰—老定日—珠峰大本营

07D7：珠峰—绒布寺—乌拉山—拉孜—日喀则

08D8：日喀则—扎什伦布寺—雅鲁藏布江—拉萨

路线二

阿里大北线13日

01D1：拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则

02D2:日喀则—定日—珠峰大本营自理自理珠峰大本营:是指观看珠峰核心区环境而设立的生活地带

03D3:珠峰—希夏邦马峰—佩枯措—萨嘎

04D4:萨嘎—仲巴—帕羊— 马攸桥边检站—拉昂措( 湖)—玛旁雍措-----冈仁波齐神山---塔尔钦

05打：塔尔钦—札达 —古格王朝—扎达

06D6::扎达→皮央石窟群→狮泉河

07D7:狮泉河镇→革吉县→雄巴乡→亚热乡一仁多乡

08D8:仁多乡→昂拉仁措→仁青休布措→塔若措→扎布耶措→措勤县

09D9:措勤→扎日南木措→当惹雍措→达果尔雪山一文布南村

10D10:文布南村一文布北村一尼玛

11D11;尼玛一达则措→赛部措→色林措一班戈措→班戈

12D12:班戈→扎西半岛（纳木错）

13D13:纳木错→藏北草原→当雄羊八井地热田温泉—圣城拉萨

路线三

全景环线7天

01D1、拉萨一思金拉措——雅鲁藏布江大峡谷（索松村）

02D2、索松村——拉姆拉错——加查或泽当

03D3、泽当或加查——雍布拉康——羊湖——卡若拉冰川——浪卡子或日喀则

D4日喀则——珠峰——绒布寺——大本营

05D5大本营——扎什伦布寺——日喀则

06D6、日喀则一大竹卡——尼木草原——纳木错

07纳木错——羊八井——拉萨

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因为是第一次进藏～所以选择海拔比较低的林芝和山南～也是恰好因为现在林芝还不是雨季，尽管桃花都已经落败，还是可以去看看～
但是7、8月份进藏可能就没有必要进林芝～直接在山南玩儿然后去阿里北线～
不过不得不提的是，每天都在车上度日，确实也是挺累的～

4.30 杭州-拉萨
5.1 甘丹寺－米拉山口－林芝-八一镇
5.2 八一镇－色季拉山口-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷-索松村
5.3 索松村-米林－加查－拉姆拉错  住加查
5.4 加查－达古峡谷－泽当－雍布拉康－桑耶寺－泽当
5.5 泽当－羊卓bvwvGltZfa雍措－羊八井－纳木措扎西半岛
5.6 纳木措扎西半岛－羊八井－拉萨
5.7 八廓街－布宫－大昭寺
5.8 八廓街－杭州

头五天是林芝+山南路线
最后一天一夜是去拉萨以北的纳木错~但因为某些原因，我们走到当雄就打道回府回拉萨了~

第【壹】日——初到拉萨 日光倾城

从西安转机，飞至林芝上空，看见了绵延不绝的雪山，和老杜讨论到底飞机是飞得多高，这些雪山是有多高耸入云，或者更加准确的说是刺破云层。
这样的壮阔景色，怕是只有在这世界的屋脊之上才可以见到吧～
到了拉萨，先放下行李，我们的住宿是定在八廓街，靠近江苏路的一家［羊措客栈］，五星推荐 小哥人很好，客栈也很舒服，房间内还有加湿器（讲真，对于我们江南人来说，拉萨的干真的会把人逼死） 而且客栈也靠近大昭寺，玛吉阿米（网红店）。
说到这里，不如介绍下拉萨市区的住宿～方便接下来打算去拉萨玩耍的小伙伴定住宿～
【拉萨市的交通】拉萨主城区大小和内地三四线城市差不多，全城十块钱打车费几乎都可以到达（起步价10元3公里），在主城区跑一圈也不过半小时。

【拉萨市的住宿】
古城区：拉萨的吃喝玩乐、购物、游玩之精华集中在古城区，古城区就是以八廓街为中心辐射出去，位于江苏路和北京东路之间的一块区域，目前老建筑虽受政府保护，但并没有收古维费。
仙足岛：旺季仙足岛比古城区客栈价格稍微便宜些，和古城区的古老神秘感比起来，这里的客栈更小巧文艺，缺点是距离城区远，交通略为不便，优点是这里有个生态园小区，附近很多吃的价格和用料都比在游客集中的古城区更地道。
布达拉宫周边：客栈大多集中在龙王潭公园背后的老城区，那是一片两三层楼的平房建筑群，饮食起居各方面与拉萨当地人生活较为接轨，商业气息不是很浓重。优点是离布达拉宫近，从客栈出来很快就能到布宫背后的宗角禄康公园和龙王潭公园。

第【贰】日——关于那片雪域江南林芝

第一天的行程安排主要还是赶路为主，为了晚上能够到达~林芝(Nyingchi)~，我们早上七点就出发了。
早早的八廓街就已经有转经的信徒和早起摆摊的藏民。
今天的第一站是到甘丹寺。一圈一圈盘上山，才看到甘丹寺。甘丹寺是黄教六大寺中地位最特殊的一座寺庙，它是由藏传佛教格鲁派的创始人宗喀巴于1409年亲自筹建的，可以说是格鲁教派的祖寺，与哲蚌寺、色拉寺合称拉萨“三大寺”
但是因为昨晚没有休息的很好，再加上略微有些晕车，我们就在寺庙内随便逛了逛。

一路上走的拉林公路，因为高速公路还没有修好，西藏又有很多地方都限速，一天基本都是在车上度过，昏昏沉沉在车上睡觉，到了林芝就差不多傍晚了~
林芝的天气也是阴雨蒙蒙，不过因为海拔只有2000+，而且植被比较丰富，所以对于初到高原的人还是比较适宜的~
错过了四月份的桃花节，实在是有些遗憾~

第【仨】日——走进索松村，直视南迦巴瓦峰

第二日，从八一镇到鲁朗林海，再到雅鲁藏布大峡谷，入住景区内部的一个村庄——索松村，在索松村的对面就是南迦巴瓦峰。因为其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中的解释为直刺天空的长矛。

早上先是来到了鲁朗林海，但是要先经过色季拉山，车辆开过色季拉山时，飘着鹅毛大雪，路况也不是特别的好。开过这段路，就慢慢的明晰起来。看见鲁朗林海，因为天气不是特别给力，还时不时有阴云飘在头顶，林海的风光也没有完美的展现出来~
不过开心的是一直一直想拍一张站在悬崖边的照片~没想到竟然在西藏实现了~

开车经过色季拉山山口，大雪飘散。

下午是去雅鲁藏布江大峡谷景区。
一直听说鲁朗的石锅季味道鲜美，非同寻常，恰好在去往大峡谷的路上有一家四川人开的小饭店~进去一看，还真有石锅鸡。
老板开车去抓了一只肥肥的鸡回来，差不多等了40min，石锅鸡上桌~
里边儿还放有些许松茸，味道鲜美的不要不要的~此鸡应当天上有啊！！

晚上入住在索松村，因为本身大峡谷景区里面就有很多的小村落，直白村什么的，索松村就是其中一个，在这里可以看见南迦巴瓦峰。不过因为天气的原因，我们最终还是只看到了她的山体而不见其全貌~

因为内容太多，先分享到这啦，后续会接着分享完哦。

本西藏旅游攻略分为准备篇和游玩篇：

一、准备篇

1、去西藏最好的时节

四月到十月是西藏最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季，消费水平也是水涨船高。

在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但胜在阳光很好，气温也会适宜。这个时段游客很少，你见到的也是地道的西藏风情。

2、夏天去西藏游玩准备

西藏的夏天比较清爽，白天在25℃左右，晚上在10℃左右，温差较大。西藏的紫外线多且强烈，因此要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要涂抹防晒指数高的防晒霜。

七八月是西藏的雨季，记得随身携带雨具，以防万一。特别提示下，西藏高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。

3、冬天去西藏游玩准备

冬季西藏是零下十度至零上十度左右，而且这里白天阳光充足，非常温暖。在西藏大部分地区，衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了。除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外，大多数景点都是可以去游玩的。

二、游玩篇

1、冬季（淡季）西藏的游玩景点

冬季去西藏旅游，虽然冷，但游玩人较少。除了在布达拉宫广场、大昭寺游玩外，还可以在没有封山的情况下，去纳木措游玩。如果遇到封山封路，可考虑去林芝、山南、日喀则等更温暖的景区。

西藏温泉很多，但比较出名的是羊八井温泉、日多温泉和德仲温泉。羊八井离拉萨有九十多公里，三四个小时车程就到；日多温泉和德仲温泉都在墨竹工卡县，交通方便。这里的温泉平民化，收费便宜。

2、神山圣湖

藏区有四大神山，分别是梅里雪山、冈仁波齐、阿尼玛卿和尕朵觉沃。圣湖有三大，分别是：玛旁雍错、纳木措和羊卓雍错。

3、林芝游玩攻略

林芝地区可以称得上是西藏的小江南。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、秀巴千年古堡和太昭古城等，还可以看神山南迦巴瓦峰，米堆冰川。

4、阿里游玩攻略

阿里地区广阔，有神山圣湖冈仁波齐玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰，是藏族同胞朝圣转山转湖的地方。

5、南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首。南迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕，传说能看到它的真面目的人是非常幸运的。

春秋时节看到南迦巴瓦峰的概率要高很多，所以这个时候最佳观赏时节。观赏地点可以在色季拉山口、直白村和索松村。